Meal-prep, o cocinar para varios días
Moderador: Lunnaris
- Pinkdemia
- Reina de Rancia
- Mensajes: 25980
- Registrado: 12 Feb 2018, 15:50
- Ubicación: Vulcano
- Contactar:
- Noa16
- Descastada como Enrique Iglesias
- Mensajes: 474
- Registrado: 28 May 2018, 20:10
Con esto como toda la semana de lunes a viernes.
Para las cenas hoy haré un puré de verduras y huevos cocidos. 2 noches cenaré puré y huevos desmigado encima del puré
Para el resto de noches tiraré de pescado que tengo en el congelador con verduras o ensalada
-
- Amiga especial de Rancín
- Mensajes: 1358
- Registrado: 25 Oct 2018, 16:15
- Pinkdemia
- Reina de Rancia
- Mensajes: 25980
- Registrado: 12 Feb 2018, 15:50
- Ubicación: Vulcano
- Contactar:
- Sheer
- Moderadora
- Mensajes: 3164
- Registrado: 09 Feb 2018, 12:35
- Nicoleole
- Amiga especial de Rancín
- Mensajes: 1196
- Registrado: 15 Feb 2018, 01:08
- Lentejas con calabaza y arroz 6 raciones
- Bandeja de zanahorias, patatas y cebollas al horno 4 raciones
- Quesadillas para el desayuno 6
- Galletas de avena y azucar morena, me han salido 8 grandes
- Huevos cocidos para la ensalada
- Pollo a la mostaza que mi madre lo ha arrasado
De paso he dejado troceada la lechuga, col, espinacas y calabaza para las cenas
- aldara
- Influenser
- Mensajes: 764
- Registrado: 19 Jun 2019, 15:55
- Crowned
- Cruella de Vil
- Mensajes: 3300
- Registrado: 24 Abr 2018, 22:47
- Dos lasañas para 2 personas
- Tres raciones dobles de chili con carne
- 4 botes (unos 2 litros) de sopa de tomate
Además esta semana nos hemos puesto en modo conservero y hemos sacado casi 30 botes de tomate frito casero. Para la próxima semana quiero hacer caldo, croquetas de jamón y cebolla, y lentejas con verduras. Le estoy sacando provecho al congelador vertical que compramos este verano
- MenosEsMas
- Intralerda
- Mensajes: 858
- Registrado: 12 Feb 2018, 19:59
- yucar
- Egofloja
- Mensajes: 1551
- Registrado: 12 Feb 2018, 10:14
- lentejas con verduras
- crema de calabaza, puerro, zanahoria y patata
- albóndigas de ternera con salsa de cebolla y berenjena (la mitad de las que me han salido las he congelado)
- pechuga de pollo en tacos con pimiento, champiñones y cebolla
- judías verdes al ajillo con jamón
- pechuga de pollo asado (freidora de aire)
- pimientos de padrón (freidora de aire)
- arroz cocido
Yo creo que con esto + huevos para alguna cena (revuelto, tortilla o lo que se nos antoje) + ensalada + algún pescado que haré para comer algún día que teletrabaje (seguramente merluza)... Llegamos hasta el viernes sin tener que hacer mucha cosa más. O por lo menos eso espero
- Nicoleole
- Amiga especial de Rancín
- Mensajes: 1196
- Registrado: 15 Feb 2018, 01:08
Me he visto con poca variedad de verduras para usar pero tenía mucho tomate, pimientos, ajo y cebolla.
Con la misma base he preparado:
- Pisto, solo he agregado calabacín
- Chili vegano con dos tipos de alubias y maiz dulce
- Boloñesa
- Tomate con cebolla, pimientos y patatas al horno
Con eso tengo la semana. Solo tengo que hervir huevos para el pisto, pasta para la salsa y algún acompañamiento para las verduras
- Laurapalmer
- Rusa
- Mensajes: 9680
- Registrado: 12 Feb 2018, 07:36
- yucar
- Egofloja
- Mensajes: 1551
- Registrado: 12 Feb 2018, 10:14
Las he hecho yo me inventé un poco esta receta una vez y cómo quedó tan buena he repetido.
Si os interesa ->
- Sofreir bastante cebolla y una berenjena picada con un poco de aceite (sal, pimienta, cayena... lo queráis). Cuando esté lista, separar un poquito del sofrito para que enfríe.
- En un bol poner la carne picada (la mía era de ternera). Añadirle la parte del sofrito que se había reservado, huevo, pan rallado (no tenía pan duro para remojarlo y ponérselo) sal, pimienta, etc...
- Hacer las bolitas de las albóndigas y sofreirlas vuelta y vuelta en una sartén con muy poquita aceite, hasta que se doren un poco por fuera.
- Coger el resto del sofrito y triturarlo con las batidora. Cómo queda un poco espeso se le puede añadir un poco de agua o de caldo. Una vez esté hecho, poner en una cazuela.
- Ir añadiendo las albóndigas a la salsa y cuando estén todas dejarlo hacer chup-chup un poco a juego medio-bajo.
Y listas
- -M-
- Origen
- Mensajes: 12317
- Registrado: 19 Sep 2019, 11:06
-Alubia verde con patatas y luego rehogada con cebolla, bacon y ajo.
-Alubias pintas con verduras y costillas de cerdo
-Arroz con costillas de cerdo
-Escalivada
-Filetear pechugas de pollo que he comprado y preparar paquetes para el congelador, algunas las empanaré y otras no.
-Fogonero al horno con patatas panaderas y setas
Hoy he hecho la alubia verde, mañana me queda hacer todo lo demás
- LastKiss
- Reina de Rancia
- Mensajes: 28116
- Registrado: 12 Feb 2018, 16:05
-. Okonomiyaki
-. Repollo al vapor
-. Repollo troceado para hacer ensalada
-. Arroz de col, con las partes duras
-. Verduras agridulces, es como una caponata, pero con las verduras que tengo, solo he puesto berenjena, cebolla, apio y aceitunas de la receta típica. Y añadido, repollo, claro.
-. Pollo al horno
-. Berenjena y boniato asado
-. Berenjenas salteadas
-. Tomates secos en aceite
Crea una cuenta o inicia sesión para unirte a la discusión
Necesitas ser miembro para publicar una respuesta.
Crear una cuenta
¿No eres un miembro? regístrate para unirte a nuestra comunidad
Los miembros pueden iniciar sus propios temas y suscribirse a los temas
Es gratis y solo toma un minuto
Registrarse
-
- Información
-
¿Quién está conectado?
Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 1 invitado
-
- Comparte en las redes
-
- Statistics
-
Total
Posts: 3666596
Topics: 8266
Announcements: 6
Importants: 3
Topics per day: 4
Posts per day: 1583
Users per day: 5
Topics per user: 1
Posts per user: 328
Posts per topic: 444
Attachments: 173 (16.71 MiB)
Active posters: 5617
Start date: 31 Ene 2018
Your IP: 18.117.100.20
Total users: 11163
In total there were 4797 users online in the last 24 hours :: 604 Registered, 0 hidden, 4193 Guests
Usuarios registrados: -(SuMMerLoVe)-, 93slau, _sus_, _thunder, abril_zaragoza, Acuario, Addison, aelita, Aeryl, Afraid80, Afrodita, Agap, Ahrefs [Bot], aiinaa, Ainam, akiisha, akita88, Alaia, Alasrojas, aldara, alesa, Alesico, alexa11, Ali2412, All fired up, Alma, Almadecántaro, Almendroski, amapoladeciudad, Amazon [Bot], amberb, Ana_Elendil, anazgz, andreata, Anie_fall, Aninia, Anitawonder, Ann_Bradbury, annxcrush, Antípodas, Aquilifer, Aquitania, Aritzar, Arizona, arrozconleche, Arwen, arya, aryaS, Ascarje, audrey_me, Auren, Ausra, aussie, Avenged, Aviendha, AXLROSE, Azul, Azure, Baby77, bagbag, Bambieyes, Barre, Bayo, baytadarrell, Becket, Bek, Bel69, Belgravia, belu, Bengala, bequerelia, Berta, Bettylg, Biain, Blondie, Blue Velvet, blue_city, Blue_Ivy, BlueBride, borg, Brianna, bright.brunette, Britishland, Brivido, Brujilla9, Brújula, Bubu, BunySa, Burbu, BurkinaFaso, Caffeine, californiana, Califragilística, Calma, Calypsa, Camino, Cande, canirove, Capricorn, Caracola, Carei, Carlota91, carmenzip, casilda22, Casiopea, Castañuelas, Catavic, celiaalce, cereza, cerezo12, chairum, Chanel, Chicaqueedices, Chim*, chloet, chocolat, christtinita, Cinammon, cittadella, claracla, claramp, Claudiax, clautia, Cleopatra, Cliath, clin, Clover, Conlou, Cora63, Crisalida, Crismaja, Crisocola, crispa, Cupid, Curiosa, Dafne, dafne78, Daimona, daisy, Dakota18, Dana Scully, Danny, Danza_, Daridi, Darkmoon, Delma, Denis85, denita, Desidia, DEVA, diecinueve, Diper, disco, dobleden, Dogma, DoñaUrraca, Dragna, Driada, Drinna, Dunae, Ego, eguzki_40, eileen, Einhorn, Elentari, Eli, eLicinha, elle85, ellis, Elounda, ely79, Eme_g, EMMA7, enchinada, Enfermera30, Enoi82, entropía, eraseunavez, Escarlata, Ese, Espechica, essalo, estavezsi, Ethel, Ethelfleda, Evadine, evy710, Fantasmiko, fashiondia, Felizdelavida, ferrero rocher, Fog, Folle, frangipani, Frenesí, Fresasconnata, fresia, Freya222, Gamir87, Genete, Genevieve23, Gentileschi, georx__, GGarbo, Girl7135, giselle48, Giulietta86, golondrina, Goro, Gracaze, Grace, gracecl16, Gradupo, Greta, Grisgras, Gwylleon, gynthali, Hades77, Hamptons, haole, happy_girl, hastaelinfinito, Hazel_eyess, Hedwig, Helena_bennet, helenadetroya, Helenn, Hermiones, Herna, heyjude, Hierbabuena, Himbeere, Hirondelle, Hornella, hornimans, HunkyDory, Iamcat, idg, Ifni, Igranka, Iguazú, Ilyushin, Inari, Inevitable, Inés el internado, Irati, Irlanda, ISABEL7, isfahan, Isitas, Isla, islabonita, Ivana89, Ivory75, Jacapaca, Jenny, jmac, Jojo, juanita, juanolas, jude`s girl, Julia0008, k25, Kakko, kal, Kamchatka5, kapaileia, karcao, Karmel, Katya_Zamolodchikova, Kenara, Keppra, Khaleesi_00, KiaraBll, killian, Kim Wexler, Kirsten96, Kiwi, Kofi, Lady_Aliena, LADY_TORRIJA, Ladybird, Ladypinkita, Ladyposh, ladyrebeld13, Ladystardust*, laetita, Lagartona, Lahey, Lali, Lalita, lamaladelanovela, Lanni, Lantigua, Lara_zzz, lareinadeldesierto, Lasantisimatrinidad, Lastdaysofsummer, LastKiss, Lau.raq, Lauli, Laura1112, LauraPalmerr, laurenandolivia, Lauru89, laury, Lauryvainilla, lausa, Laylah, Ldysmle, Legami31, Lenna, Likis, LimaLimon, lindogatito, Linita, Linitaop, Lisa, littleanchor, livais, Lluvia, Loctem, lolahaze, lolaparaguera, Lolitahaze, LoreG17, Lorelai, Lostingthemind, Lou, Loulou, Lsodio, Lucerito, Lulamae, Lunae, Lurdi, Lusonin, m2rv125, Mabrilus, Made, Madeleine Elster, Madison, Madoka, Magenta, Maih, maimai, malditadecadencia, Mandarina, Mandarina87, mandarinetes, Maqui Poppins, Mara29, Marayo, Margaret, Maria09, Mariajo, mariam_, MarieGon, marjane, marjato, Marqua, Marramew, Marriott, MartaOakenshield, Marux, marvala, Marynie, masymejor, mavi, Mavikedi, Maylan, Mayonesa, McPepita, Medina, Meiga85, Melissssa, memberj06, MeNac, Mermelada, mevacor, mia, Mia Wallace, Michelle20, Miika, Mika*, mikaela, minis, Minka, MIRANDA, miranda19, mircar82, Miriam92, Miss Eisbrecher, Miss Trendy, Missfake, missjunio, misspampita, Mita, mn81_, MoCaTriz, monicaxz, Monina25, Monsi, Montreal, moomin, Morgana, Mrs Ginevra, Mrs.Darcy, Muits, Muminka, Murcianica, musicbox, N0la, Nahir, Naily, Nalalor, Nana77, Nanna*, Nashra, Nat7, Nauj, Nefertiti, negofer, Neko, Ni_idea, Nicoleole, Nigiri, Nikita, nina_burundi, NINDE, Nive, noah95, Noelia_monmar, Noesis, Nooeeliiaa, Noorah, Noosa, Nordic Girl, nubecilla, Nubi, nuria315, Nurit, ochibi, Ohmayway, Ohne, oicis, Okkal_18, Olene, ooopppsss, Optimisty, Oriona, Ortodoncia, Osdicarana, Osquieroatodos, palustre, Papaya, Pardilla, pascuala, patata, Patri1987, patri3033, paulaula, Paulina000, Pentesilea, Pequi, Perracallejera, Petalo, Petri, phantomhive, phoebe, Pia, Piedreta, pikara, Pilarmf, pimientilla, Pinguino, PinkiePie, Pinngo, Pintora, Pity, Pocahontas, poderosa, Polarbear, Poljús, poppie*, Praline, Predictivo, QueenCharlotte, quemasda, Quinn, raedera, rakeliny, Ran, RataComina, Reina30, Rewestrica, Rhaenys, river, Roci, Roma, Romana, roreray13, ROS, rose84, Roseblue, Rosental, Ruth2114, Saans, Sabrina87, safara, Safina, Sagutxo10, saltaconmigo, Sandra86, sanyo, sara_33, Sarabi, Savitri, scarlettmine, Semrush [Bot], setfire23, Sheer, Shya, Sidonie, siete, Sinonim, sirenita, SIRENITA2010, Sita_, Sixna, sofing, soldeinvierno, Sombra, Sonmed, sophia, Sorgiña, sorrenta, sorrow, Sorrynotsorry, Soyfandeti, Soyyomismapelirroja, Spooky, sr2410, Sra_Heisenbeer, Stargaze, Su14, SueEllen, sugarsweet, sugus, SugusDePiña, Suki, superanita, superluzu, Surabaya, Suzy_Q, Swanhilda, Sémavy, Tam, Tangerine, Tas, Tayana, Tessa, thebash, ThunderBell, thu'um, tolip, TooShort, Topiflor, tronca, Trufa29, tsuki, Txuly81, Urania, USIL, Utena, Uxía, Vakarian, Valentina, vega, vegagarcia, Venus_sat_6, Veriushka, Veronica221994, Vikingacosmica, Voladora, Wan, Wanderlust, Wasted, Weisber, whatshername, Wiki, wildbrunette, Willow, Would?, Ximana, Yalena, yearof39, YellowSubmarine, Yessel, Ylat, yucar, Yuliayulia, zetah, Zielinsky, ~Lilith~
Newest member: Vanelis