Yoga
- sokanifrus
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Seguro que muchas foreras practican yoga en casa o en algun centro.
A mi me gustaria iniciarme para hacerlo en casa y abro este hilo para poner tips de como empezar desde cero, o como progresar, poner recomendaciones, paginas web, IG, facebook o cualquier duda o sugerencia que se os ocurra sobre este tema.
Namasté.
- blue
- Moradora de las arenas
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Yo hice yoga el año pasado con una profe que nos pagaban en el trabajo. Era guay pero éramos muchísimas y no tenía tiempo de corregirnos así que tengo mil vicios...
También me bajé una aplicación que se llama "Poket yoga" para practicar desde casa, pero la verdad es que sola me animo muy poco.
- Artico
- Intralerda
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Kino Macgregor, de Asthanga Yoga (el estilo mas fisico)
youtube (muchas secuencias y videos largos de sesiones): https://www.youtube.com/user/KinoYoga/videos
facebook (videos largos de sesiones): https://www.facebook.com/kinoyoga/
IG: https://www.instagram.com/kinoyoga/
web: https://www.kinoyoga.com/
Tambien tiene libros y dvds
- sokanifrus
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- Lorena_Rec
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Yo sigo a:
Xuan Lan (la profe de OT)
https://www.youtube.com/user/yogalanbcn
Brenda Medina
https://www.youtube.com/user/brendamedinayoga
También leí un libro que explicaba las posturas muy bien, si recuerdo el nombre os lo pongo!
- Lorena_Rec
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THE NORTH REMEMBERS
- sokanifrus
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Yo hice yoga en un centro, creo que está bien para empezar, porque así sabes la postura correcta y lo que tienes que tener en cuenta para no hacerte daño. Pero es caro, así que ahora lo hago en casa.
He visto vídeos de Xuan Lan, pero en el otro foro vi que muchas seguís a Adriene, así que voy a probar.
[mention]Maud[/mention], yo tengo más flexibilidad que cuando empecé, y cuando lo practico más seguido estoy mejor de la espalda.
- sokanifrus
- Forera de pro
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- Maud
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- Lorena_Rec
- Intralerda
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Yo sí he notado cambios y eso que tengo cero flexibilidad. Antes del Yoga era la única de mi clase de Pilates que no se llegaba a agarrar los pies con las manos al estirar, para que te hagas una idea del nivel
Y aunque parezca que no, también tengo la sensación de que se gana bastante fuerza, sobre todo en las piernas
- demidov
- Amiga especial de Rancín
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- Registrado: 12 Feb 2018, 10:23
Me está gustando mucho. El primer día casi me muero jajaja pero voy notando mucha mejoría en tema de flexibilidad (ya de por sí soy bastante flexible).
Creo que en un futuro me apuntaré a clases para ir más veces por semana, lo que no me atrevo es hacer nada en casa.
- Artico
- Intralerda
- Mensajes: 1061
- Registrado: 13 Feb 2018, 19:43
Web en español, la seccion de secuencias: http://www.revistayogajournal.es/category/posturas/
Web en ingles:
secuencias: https://www.yogajournal.com/practice/yoga-sequences
videos con sesiones cortas: https://www.yogajournal.com/video
canal youtube: https://www.youtube.com/user/YogaJournal/videos
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