Meal-prep, o cocinar para varios días
Moderador: Lunnaris
- LastKiss
- Reina de Rancia
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Mi idea de hacer flores de alcachofa, un desastre, matojos de alcachofa, creo que las he hervido demasiado tiempo y luego se me han deshecho.
Pero el guiso me ha quedado súper rico, total con sofreír cebolla y un chorrito de vino.
- LastKiss
- Reina de Rancia
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Lo hago a ojo, sofriío un poco la cebolla, la chuleta cortada a tacos salpimentada. Y con vino estilo Jerez o Tawny, pero también lo hago con tinto o blanco, el que tenga.
En realidad lo he hecho aprovechando un vino que se había ido haciendo amontillado él solo. A veces se pica y es para tirar, pero a veces sale vinagre y a veces queda como un licor.
- Nicoleole
- Amiga especial de Rancín
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- Berenice
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- Ensalada de pasta. En el momento de comer añadiré espinacas baby y algo de prote (atún o pollo)
- Lasaña de calabacin con bonito en conserva
- Relleno para fajitas (pechuga de pollo, pimientos tricolor y cebolla)
- Huevos cocidos, parte para la ensalada de pasta y parte para hacer rellenos, que hace siglos que no como y me apetecen un montón
There’s things inside without a care
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So wash me until I’m clean
(Metallica, Until it sleeps)
- MenosEsMas
- Intralerda
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- Nicoleole
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Me dará para 4 raciones
-Guiso de patata y calabaza con carne 4 raciones
- Hamburguesas de guisantes, 6 medianas
- Verduras al horno: He puesto tomate, patata, champis y berenjena, no sé cuantas raciones dará de si.
- Puré de calabacin 3 raciones
- Un pan de plátanos 6 raciones
Y en la crockpot tengo un guiso de colecitas de bruselas y zanahorias para las cenas
- Laurapalmer
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- Nicoleole
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- Laurapalmer
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- calabaza asada
- champiñones al ajillo
- pisto
- pimientos asados
- crema de apio
Después del paseo con mi perra esta noche voy a hacer sopa de pollo con huesos en la olla lenta para que se termine de hacer mañana. Ya lo único que me faltaría es sacar del congelador algún filete de pollo o algún pescado, hacerme unos huevos para el pisto… Con esto tengo toda la semana apañada hasta el viernes. Estoy muy contenta porque tomo mucha más verdura últimamente.
- Nicoleole
- Amiga especial de Rancín
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-Cuscus de base para ensaladas y acompañamiento.
- Croquetas de arroz yamani
- Guiso de alubias con calabaza
- Garbanzos cocidos
- Mix de verdes
- Puré de acelgas y calabacín
- Muslitos al horno con vegetales y salsa
- LastKiss
- Reina de Rancia
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- Nicoleole
- Amiga especial de Rancín
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Últimamente no picoteo más que porquerías así que ayer he preparado snacks:
- Garbanzos crocantes picantes
- Galletas de avena y plátano con cacao
- Popcorn casero con ajo y pimentón
- Barritas de granola con crema de cacahuete casera
Hoy he preparado un estofado de ternera con verduras para comer con arroz (4 raciones)
Arroz blanco (6 raciones)
Crema de lentejas y calabaza para aprovechar el arroz (4 raciones)
Relleno para fajitas con carne de soya, pimientos, cebolla y champiñones (4 raciones)
Ensalada de pasta con huevo, cebolla, zanahoria o tomate (6 raciones)
Para el desayuno he dejado un montón de huevos cocidos, y tortitas de avena con arandanos
Hace mucho no hacía tanto sofrito. Creo que empezaré a congelarlo.
He quedado frita pero luego en la semana me ahorro mucho trabajo.
- Berenice
- Moderadora
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- Registrado: 12 Feb 2018, 09:45
- Lentejas
- Macarrones con tomate
- Ensaladilla rusa (he dejado todo picadito pero sin mayonesa, para que cada uno lo tome como quiera)
Y tenía unos yogures ya caducados y he hecho una tartita de manzana, para darles salida.
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- MenosEsMas
- Intralerda
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- Nicoleole
- Amiga especial de Rancín
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- Registrado: 15 Feb 2018, 01:08
- Tengo en el horno contramuslos de pollo ala cerveza con verduras (6R)
- Boloñesa de champiñones en la crockpop
- Calabaza spaghetti asada para rellenar
- Avena trasnochada con manzana, pasas y canela
Con eso más algunos revueltos tendré que tirar la semana
- bri
- Cotilla friendly
- Mensajes: 12418
- Registrado: 20 May 2018, 17:21
- Ubicación: NEPTUNE
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