OPERACIÓN PIBÓN 2024

[MissMell]

A mí la carne y el pescado me sientan bien, la pasta también, en cambio las legumbres y los alimentos con mucha fibra un poco regular, no puedo pasarme. Alcohol casi no tomo, muy rara vez y en ocasiones especiales, así que por ese lado bien

[littleanchor]

Yo carne roja tomo una vez cada dos semanas, a la plancha una pieza de buena calidad y una ración pequeña acompañada de ensalada y me sienta muy bien. Lo que son los cuerpos!

Alcohol tomo esporádicamente en ocasiones especiales una copa de vino o vermut, hace muchísimos años que no tomo y he salido de fiesta sin beber por mi estómago. En su día era un bicho raro y una aguafiestas pero ahora más mayor lo agradezco mucho.

[magler]

@DoñaUrraca tienes mas información de eso de los taninos? Artículos o alguna noticia fiable?

La carne no sé cómo me va, pero no como casi nada, soy prácticamente vegetariana, si cómo es una vez por semana o cada dos y pollo

Yo ayer corrí 14 kms, no pensaba que llegaría a tanto, genial para afinar aunque creo que ya he perdido los 3 kilos que me sobraban, me veo pibona, eso sí esta noche me notaba las piernas super cargadas

[esconditeinglés]

Ficho, a ver si me motivo. Me he propuesto salir de nuevo a correr, voy a empezar poco a poco.

A mí también me sienta mal el alcohol, refrescos y muchas comidas. De hecho es que como súper poco en las comidas principales porque no me da más (yo quiero pero no puedo) y luego me paso el resto del día picoteando porque sino me mareo. Es un coñazo. Prefería comer fuerte y en el resto del día nada. Y eso que casi no como fritos, casi todo lo hago a la plancha.

[miranda19]

@esconditeinglés yo quisiera correr un día en semana, da subidón total y deja las piernas preciosas.

[DoñaUrraca]

@DoñaUrraca tienes mas información de eso de los taninos? Artículos o alguna noticia fiable?

La carne no sé cómo me va, pero no como casi nada, soy prácticamente vegetariana, si cómo es una vez por semana o cada dos y pollo

Yo ayer corrí 14 kms, no pensaba que llegaría a tanto, genial para afinar aunque creo que ya he perdido los 3 kilos que me sobraban, me veo pibona, eso sí esta noche me notaba las piernas super cargadas

No, era un estudio pero no me Acuerdo de cual. Si miras online encontrarás info seguro. Esto es de la AECC: https://www.contraelcancer.es/es/todo-s ... mo-alcohol

[aldara]

A mi el alcohol me sienta muy mal y el azucar cada vez peor... La pasta en cambio me sienta muy bien cosa que agradezco porque me encanta :)

[ibtibourab]

Yo tengo alergias alimenticias, que un día ( cuando aún no lo sabia) por poco me voy para el otro barrio, así que te entiendo bien @littleanchor . Al final te acostumbras, pero es cierto que se hace duro. Te mando un abrazo

Holaaaaaa :) Me muero por leerme los libros de daiquiri y vi que posteaste que los tenias ¿Hay posibilidad de que me los pases porfavor? Empece mi operación pibon en 2020 y hasta hace nada no he podido permitirme algun que otra cosita de la pagina de ella ya que esta desaparecida ya no escribe!! :( imagino que los mantiene por publicidad, un beso

[Abueladeroberto]

Yo tengo alergias alimenticias, que un día ( cuando aún no lo sabia) por poco me voy para el otro barrio, así que te entiendo bien @littleanchor . Al final te acostumbras, pero es cierto que se hace duro. Te mando un abrazo

Holaaaaaa :) Me muero por leerme los libros de daiquiri y vi que posteaste que los tenias ¿Hay posibilidad de que me los pases porfavor? Empece mi operación pibon en 2020 y hasta hace nada no he podido permitirme algun que otra cosita de la pagina de ella ya que esta desaparecida ya no escribe!! :( imagino que los mantiene por publicidad, un beso

Hola, claro! Enviame un privado y luego te los envío!

[Woccek]

Yo creo que cada cual debe adaptar su alimentación a sus rutinas, trabajo, desgaste diario y lo que sabes que te sienta bien y lo que no. Puede que no seas intolerante a nada pero que por ejemplo la lechuga te cause gases o el arroz te estriña, pues te lo quitas o lo eliminas al máximo y ya.
Para mi la comida es un equilibrio. Hay etapas donde haces más deporte y comes más o estás definiendo para ponerte el bikini y te quitas ciertas cosas y aumentas la ingesta de otras.

Las almendras crudas de Mercadona con piel, al natural, están de muerte, pero a mi me estriñen jajaja, las almendras ralentizan mucho el tránsito si abusas de ellas. Nueces como a diario y mantequilla de cacahuete idem.

Los altramuces me chiflan, ya sabéis que tienen que ser hervidos y luego quitarles toda la sal, puedes hacer mil recetas con ellos, hummus, harina, añadirlos a burguer veganos, etc. Aunque a mi me gustan con un vermut o un vino, picoteo ñañññññmmmmm.

Truco para poder beber 2 copas de vino, que es mi máximo, es entre una copa y otra beber agua con hielo, de ese modo no problem. A mi es que el acto social de salir, quedar, arreglada y tomar un vinito me chifla, la copa, todo el ritual... renunciar a eso es renunciar al glamour.

[Petrita]

A mi las almendras naturales del mercadona me encantan, soy fan junto con los pistachos sin sal. Siempre tengo en casa, también nueces, ciruelas sin hueso y crema de cacahuete. Pero es que consumo mucha energía en mi día a día, trabajo mucho, soy una persona nerviosa y me muevo bastante. Eso junto que no tomo gluten porque soy celíaca hace que los frutos secos sean de mis básicos imprescindibles en mi día a día.

Aspiro a no tener que renunciar al glamour de una copa de vino que dice Woccec, pero en mi caso es que me cuesta muchísimo limitarme a solo una o solo dos en toda una semana (o incluso con menos frecuencia que es lo que me gustaría) cuando estoy en contexto social donde se bebe alcohol. Nunca paso a los destilados, pero vino pues en una noche o una comida así festiva pues 4 copas tranquilamente y ya eso para mi quiere decir al siguiente estar hecha polvo. Luego también me pasa que si bebo, pues al día siguiente quizás no si tengo resaca, pero al otro ya me apetece de nuevo. Es una sustancia altamente adictiva para mi, como consuma un par de días de seguida es como que me tomaría una cerveza cada noche y si pueden ser dos pues mejor. Que no lo hago, pero sí que me apetece y lo pienso cada noche, que ahora me tomaría una cerveza o un vino.

Por eso prefiero limitar al máximo y ahora pasar una temporada de detox a cero alcohol. Para romper con el hábito.

[aldara]

Qué soleis desayunar en operación pibón? Estoy escasa de ideas y quiero ideas faciles y sanas (a evitar la avena que me da hambre a la media hora)

[Ohne]

Yo bebo la kombucha en vaso de vino para el momento glamour. Con poco me conformo

[Lana]

Me pasa exactamente lo mismo que a ti con el tema del alcohol (cerveza especialmente), @Petrita.

[littleanchor]

Yo bebo la kombucha en vaso de vino para el momento glamour. Con poco me conformo

Yo me sirvo de todo en copa de vino o vaso molón hasta tés con hielo jajaja.

[nubecilla]

Tanto hablar que como poca pasta...comí antes de ayer y ayer y me he estreñido. Digo yo que será por eso porque es lo único que he comido fuera de mi rutina.

Hoy tengo pescado plancha y ensalada y ha empezado una ola de calor bárbara que no sé si irme a pasar la tarde a la playa

[Inguz]

Ojalá conformarme con dos copas de vino. Yo era de cervecita diaria. Ahora estoy embarazada y es horroroso el mono que tengo. Estoy acostumbrándome a la 0,0, aunque me han dicho que tampoco es lo más recomendable...
He vuelto a hacerme la manicura en un centro después de un año. La última vez se me quedaron fatal al quitármelas (culpa mía, que medio me las arranqué) y juré que no volvería a caer. Pero me quedan las manos taaaan bonitas...
También he ido a la peluquería y me he quitado la maxi melena que llevaba. Me lo he cortado por los hombros y me gusta mucho el movimiento que se me ha quedado.
Ahora que habéis nombrado a daiquiri, ¿alguien sabe qué fue de ella? Me encantaba leerla hasta que su página se convirtió en una tienda

[Califragilística]

Daiquiri ¿No es/ era forera de por aquí?

¿Ha escrito un libro? ¿Cuál es? Perdía del todo estoy.

[Nigiri]

Qué le pasa a la 0’0 @Inguz ? Por el azúcar? Si no es tostada no tiene tanto (en mi otro embarazo aborrecí la tostada), pero si no yo la tomo “bastante” (bastante dícese los findes de aperitivo). Otra cosa es la sin que sí que tiene algo de alcohol.

[Kira]

A mi tambien me encantaba la página de Daiquiri, a veces era muy exagerado todo, pero teniendo eso en cuenta estaba entretenida. Y buenos consejos había.


Cuantos pasos dais al día de medio si es que lo sabeis? yo soy muy de andar, me encanta (a no ser que llueva o haga frío) , y siempre pienso que ando mucho, pero despues me dice la gente que se hacen 20.000 pasos diarios y no sé como lo consiguen, porque ya las horas de oficina son muchas y ahí apenas se anda, a no ser que se tiren hasta la noche caminando no me explico.