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Ayer conseguí llegar a los 15000 pasos y en lo que llevo de mañana poco más de 8000. Después de comer me iré a dar otra vuelta con los perros y ya.

Hoy pilates en suspensión. Llevaba varios días andando bastante pero ayer me quedé en casa y y haciendo limpieza. Algo quemará también.

@LastKiss que es eso de pilates en suspensión?? No lo había oído nunca...

Hoy he hecho 30 min. de elítica y 7 min. de ejercicios de butt workout.
Me ha bajado junto hoy la regla y estoy hecha un trapillo, me ha costado la vida levantarme, así que aunque no haya hecho mucho estoy contenta.

Ayer llegué a los 15000 pasos y hoy voy en camino porque llevo casi 11000 y quedan los paseos de los bichos por la tarde.

Sigo sin ir al gimnasio pero intentaré hacer algo de tren inferior en casa.

@Leyma con unos tirantes como estos:

https://www.decathlon.es/es/p/correa-su ... R-p-152631

Ejercicios parecidos, es duro, sobre todo al principio pero también muy chulo. También depende de la clientela lo pone más fuerte o suave. Me gustaría hacerlo más a menudo pero no me va bien el horario. En julio hice bastantes días y ya le perdí el miedo.

@LastKiss me imagino que tiene que ser duro. Yo ya me las veo mal con los artilugios que nos ponen, sobre todo con una especie de medio tronco y con un aro blando... la verdad es que antes de empezar a hacer pilates no se me pasaba por la cabeza que fuera tan duro.

A mí duro no me parece pero sí que se nota que trabajas y algunas agujetas. Hoy por ejemplo, voy baldada y normalmente las agujetas son peores al segundo día.

Además en mi gimnasio van muchas señoras jubiladas que son la pera y claro, al principio yo me caía de la pelota o llevaba pesitas mini y ellas ahí como unas campeonas! Creo que aguanto por orgullo.

Ficho hoy:
30 min. elíptica.
10 min. ejercicios butt workout.
Esta tarde saldrá un rato a caminar.

Este fin de semana lo único que hecho es salir a caminar.

Resumen semanal

-> Lunes y miércoles: Tren inferior y correr 30'.
-> Martes y jueves: Tren superior y correr 15'.
-> Viernes: Tren inferior y los 12000 pasos diarios de tirón.

Nada más hasta la semana que viene.

Yo igual que siempre, no falló mis dos días semanales. Y estoy andando bastante. Además he bajado un pelín de peso. A ver si no compenso con los dulces navideños.

Resumen semanal

-> Lunes y miércoles: Tren inferior y correr entre 15 y 20'.
-> Martes y jueves: Tren superior y correr entre 20 y 15'.
-> Viernes: Tren inferior y los 12000 pasos diarios.

La semana que viene más.

Al gimnasio genial, voy siempre, aunque esté cansada o constipada. Andar llevaba casi dos semanas muy buen, pero ayer fue un día de hacer cosas en casa y nada, he perdido racha.

Hola, no sé si mi duda aquí va bien pero no sabía dónde preguntar...

El caso es que he empezado a correr y necesito unas zapatillas porque las mías a) son de cuando jugaba a voley y al parecer pesan y b) se están rompiendo xD. En principio correría 2-3 veces por semana en asfalto ¿tenéis alguna recomendación? No me gustaría gastarme mucha pasta (he pensao en unos 60 euros o así...) por si acabo dejándolo y tal (la motivación a tope como véis jajaja) así que supongo que unas de decathlon pero no sé qué tengo que mirar.

Ayer pilates en suspensión y ya he vuelto a andar más a menudo.

Resumen semanal

-> Lunes, miércoles y viernes : Tren inferior.
-> Martes y jueves: Tren superior.
-> Correr todos esos días 15' a intervalos para aumentar velocidad.

Ya veremos qué tal se da la semana que viene con las fiestas.

He ido los dos días como siempre a pesar de las fiestas y estoy andando cada día una hora más o menos. Mi propósito es ir mañana pero no sé yo...

-> Lunes y miércoles tren inferior más correr 15'.
-> Martes y hoy tren superior más otros 15' corriendo aunque hoy me gustaría intentar llegar a los 30' aunque sea a menor velocidad.

El 25 salí a andar por la mañana y por la tarde.

Al final no he ido, porque creo que es demasiado junto, un día por la tarde y al siguiente de mañana, hay que dejar el cuerpo descansar.

Ayer cogí un nivel más de pesas, y mi intención es seguir así, pero hoy me duele un poco el brazo...

Si entrenas partes diferentes no pasa nada.

Ya, pero cómo voy a clases dirigidas... Al final me he ido a hacer recados y he andado 6 km. Mañana a ver si hago pesitas.