Gimnasia para vagueras

[BlueTears]

@Agua de hecho es muy bueno para las cervicales (avisando a tu profe, que sepa que tienes lesión para que no te pase ni una mala postura) porque corrige postura, tienes que abrir los hombros y eso. Yo tengo una hernia cervical y cuando voy a montar dejo de ir al fisio. Se desarrolla mucho la musculatura del cuello y brazos y eso es muy bueno para la cervicalgia.

Para las lumbares es peor, pero también se puede montar teniendo cuidado y con ayuda (yo las lumbares las tengo bien, pero llevo faja deportiva para asegurarme de que siguen bien )

[thebash]

a mi las ganas de caballo se me quitaron cuando fui a preguntar los precios de las clases

[BlueTears]

El bono de diez clases son 160€ aquí. Si montas un día por semana que es lo habitual te da para dos meses y medio, si eres yo que todo te parece poco, tienes que atarte porque es un presupuesto.

A mi es de las pocas cosas por las que no me importa pagar. Ya no es solo el ejercicio que es muy completo y aúna cardio y fuerza en muchos grupos musculares (hombros, cuello, brazos, pectorales, abdominales y todos los de las piernas), sino el control de estrés y ansiedad por el mindfulness al que obliga porque no puedes pensar en otra cosa mientras estás arriba y el beneficio de relacionarte con un ser vivo.

Yo lo amo con la fuerza de los mares. Es el único deporte que realmente me hace sentir bien y el subidon de endorfinas.

Ya me callo.

[Pinkdemia]

Y a mí que los caballos nunca me llamaron la atención? La típica coña de los 80 que todas las niñas americanas querían un pony y yo en plan "y pa qué mierda quieres eso? No te vale un gato o un hamster?"

[Agua]

La hija de un amigo va a montar y le cobran 20 € la hora, las clases a otro precio.

[rxhula]

@BlueTears pues preséntate a la competición, sin presión para ver cómo te sientes y coger experiencia controlando tus emociones, qué más da el puesto en el que quedes?
Y
Tómatelo como una competición contigo misma el resto que te la sople
Intenta disfrutarlo y punto
Así nos cuentas algo diferente mujer!

[BlueTears]

Ayer fui a la Switch... y tenía los mandos descargados... El universo me apoya en la vaguez.

A cambio subimos 27kg de baldosas al trastero. Digo yo que algo contará, que no llega el ascensor al trastero y hay que subir un tramo de escaleras.

Esta noche he soñado que me presentaba al concurso y pensaba que lo había hecho genial y cuando me ponía a recordarlo era en plan joer, no he dado pie con bola.

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[thebash]

@BlueTears apúntate y da ese pasito hacia delante, sabes que eso está en tu cabeza

[Lunnaris]

Bueno, he tocado fondo. Tengo que empezar a moverme.

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Objetivamente me sobran unos 15 kg pero eso me da absolutamente igual, así de grave es el panorama. Lo que me ha hecho tocar fondo son los dolores, llevo mucho tiempo con dolor de rodilla y de caderas pero últimamente se ha sumado la espalda y el cuello, nivel que me cuesta dormirme por las noches por el dolor. Y mira, no, no puede ser que con 33 años esté así. Mi problema es que ODIO el deporte, he probado muchísimos y no, no me gusta, ninguno, así que quiero imponérmelo como una obligación me guste o no, tenga ganas o no, igual que limpio la casa aunque lo odio, porque llega un momento que a nivel salud los dolores que tengo me preocupan, quiero estar ágil e independiente de mayor, no totalmente oxidada y encima es que ya no tengo calidad de vida por el dolor.

La cuestión es que tendría que ser en casa y me surgen muchas dudas: cómo lo hacéis? Me explico, yo soy absolutamente inútil, no puedo hacer ejercicios por mí misma porque no sé ninguno, necesito ir viendo vídeos donde se hagan los ejercicios y yo copiarlos, entonces eso cómo lo hacéis? Ponéis YouTube en la tele? Apoyáis el móvil en algún sitio y vais viendo? Sé que son preguntas absurdas pero hoy mismo he intentado ponerme con unos videos de estiramientos para aliviar un poco la espalda y es que me ha parecido un soberano coñazo poner el vídeo, ver un trozo, pararlo, apoyar el móvil, hacer el ejercicio, volver a coger el móvil... Cómo lo hacéis?

No os riáis de mí, odio mucho todo esto, bastante me cuesta ya verbalizarlo

[BlueTears]

Yo en casa hago el boxeo de la switch, bueno, hacía porque desde antes de la boda se acabó. A ver si HOY retomo, que ya tengo los mandos cargados. También tengo el Ring Fit, pero ese con las sentadillas me mata las rodillas y no puedo usarlo tanto como me gustaría.

Me suena que tú también lo tenías, no @Lunnaris?

Me interesa (o no, no sé ) como hacen los videos de youtube en casa las que lo hacen. Es una duda que yo también tengo, aunque no creo que me vaya a poner en la vida.

[thebash]

yo pongo los videos de youtube en la tele.
Mi comedor es mini, así que muy cómodo para hacer yoga no es la verdad, pero es lo que hay; y encima que se para cada dos por tres con la publi.

Quiero hacer videos de fuerza, pero no se cuales están bien.

[Lunnaris]

Sí @BlueTears me lo recomendaste tú y estuve unos 6 meses que fui muy constante, varias veces a la semana, pero con la boda y el viaje paré y nunca fui capaz de retomarlo (septiembre de 2022 ) porque encima esa es otra, yo cuando me obligo a ser constante como falle unos días ya no soy capaz de volver.

Quiero cogerlo otra vez pero primero quiero estar con Pilates suave o cosas así a ver si calmo mis múltiples dolores... Qué desastre.

[BlueTears]

Pues hoy tampoco.

[Elounda]

Yo en casa no soy constante y no tengo herramientas.

Me voy ahora mismico a hacer patorras al gym. Moriré de calor.

[Lunnaris]

Le he abierto un hilo concreto a hacer ejercicio en casa porque estoy buscando recursos y en el foro es un lío, están repartidos por hilos como este y el de foreras deportistas que tienen muchísimas páginas y entre tantas páginas se pierden

Porfi, las que hagáis ejercicio en casa os agradecería mucho que os paséis a compartir qué webs o canales usáis

viewtopic.php?t=8542

[Arizona-baby]

Pues poco a poco voy retomando la marcha. He cumplido con mis clases de gimnasio y he cometido la locura de apuntarme a la Volta a peu ( carrera popular de 6 km) . Ahí con un par, que nunca en mi vida he corrido .

@Lunnaris yo también odio el deporte pero fue el año pasado que me quede enganchada de las lumbares cuando mi mente hizo click y me lo tomé como obligación de salud. Me apunté al gimnasio en octubre y voy a clases dirigidas porque no tengo ni idea de qué ejercicios hacer. También hago vídeos de YouTube , bueno no los hago, los veo. Me paso por el hilo q has abierto y te cuento.

@BlueTears es obligatorio el uniforme de competición? Lo digo porque si no encuentras y puedes igualmente, yo lo haría. No con pretensión de conseguir nada sino a nivel autoestima. Se nota que te hace mucha ilusión los caballos y yo creo que para ti puede ser un subidón.
Ya he dicho que me he apuntado a una carrera popular sin tener ni idea ni haber corrido en mi vida. Pero necesito hacerlo para saber que puedo acabarla. Aunque tenga que andar todo el recorrido.

Mucho ánimo a todas las vagueras fitness !

[Lunnaris]

Gracias @Arizona-baby ahora te leo en el otro hilo. Lo mío es tal cual, he tomado la decisión por salud porque así no puedo estar.

@BlueTears perdón que he entrado a hablar de mi libro sin leer nada y no había visto lo tuyo... Piensa en ti y solo en ti, si te hace ilusión ir, ve. Se te nota ilusionada cuando hablas de eso, ojalá yo algún día hable con tanta ilusión de algo relacionado con ejercicio! Así que no pienses en tu físico ni en nada más, piensa en la ilusión que te hace la experiencia y lo orgullosa que estarías de ti por ir.

[Elounda]

Yo de hecho cuando veo a gente "no pibona" haciendo y poniendose lo que le dala gana. Interiormente les hago la ola

[BlueTears]

@Arizona-baby No es obligatorio llevar la chaqueta de competición, pero si pantalón blanco, parte de arriba azul marino (puede ser un polo), botas - o polainas - negras y guantes blancos. Con los guantes pueden hacer la vista gorda. Con los pantalones no

[Pinkdemia]

Pues vaya mierda @BlueTears. Y otras mallas de mejor tejido pero que sean baratas? O en decathlon en el extranjero, ni idea de si envían a España, pero por Europa la gente es más grande.

Yo hoy hice cinta y pierna, por ese orden. Una sudada de espanto porque estamos a 30°, dentro del gimnasio más porque encima como es el cuarto de la piscina hay una humedad tremenda.

La cinta bien, primera vez que meto pendiente del 10%, aunque solo 2 minutos, pero es algo. Y el resto del tiempo casi todo al 8% así que contenta. Y pierna pues esta vez como estaba cansada pude meter menos caña, pero es eso o no hacer cardio y como lo hago en pendiente algo se activa el glúteo. Estoy roja como una guinda ahora mismo. A la piscina me voy