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¡Hola! Siempre he tenido el hierro bajo e incluso he sufrido un par de anemias ferropénicas. Mi problema con los suplementos de hierro es que me producen mucho estreñimiento y, al final, solucionas una cosa, pero te encuentras con otro problema... Hace poco me recomendaron Floradix y, de momento, no me afecta ni la mitad con el estreñimiento, por dejarlo como sugerencia si hay más gente que sufre el mismo problema.

No obstante, ¿otras sugerencias por aquí? ¡Gracias!

Pues yo solo tuve el hierro un poco bajo cuando era más joven, me pasó durante dos reconocimientos y aunque yo me.encontraba cansada el médico no vio necesario darme suplementos, yo lo solucioné comprando una sartén de hierro sin antiadherente, es más rollo pues tienes que aprender a cocinar en ellas pero mi problema se solucionó, si tú tienes que tomarlo prueba con diferentes tipos de fibra , soluble e insoluble a ver si así mezclando ambas mejoras un poco

Te recomiendo esta infusión de mercadona

El hierro de la marca solgar, gentle iron da cero problemas. Pruébalo por qué además va genial para subir los niveles. Ten en cuenta que también influyen la vitamina b12, el ácido folico y la vitamina d. Además de todos los demás minerales y vitaminas.

Yo uso lactoferrina, cualquier otra cosa es una bomba en mi estómago.

Yo uso ferronemis y es el único que me sube los niveles en muy muy poco tiempo sin efectos secundarios de barriga.

Ohmayway escribió: ↑03 Mar 2024, 11:03 El hierro de la marca solgar, gentle iron da cero problemas. Pruébalo por qué además va genial para subir los niveles. Ten en cuenta que también influyen la vitamina b12, el ácido folico y la vitamina d. Además de todos los demás minerales y vitaminas.

A esto venía, el mismo compuesto del gentle iron de Solgar también lo tienes en otras marcas, pero Solgar es la más fácil de encontrar probablemente.