CALENDARIO DE MEJORAS -RETOS

[magler]

Hola! Soy lectora del foro y me he animado a registrarme tras el calendario de adviento porque me encantó, especialmente estas semanas que no estaban siendo muy buenas... A raíz de eso tuve una idea. Se dice que hacen falta 1 días, 3 semanas, para alcanzar un hábito. No sé si será así pero me gusta la idea de hacer algo como el calendario de adviento durante unas semanas y creo que el foro nos puede ayudar a ser constantes

La idea es que cada una que quiera participar elija un reto en el que se quiera enfocar e intentarlo desde el día 1 de cada mes. Al siguiente se puede hacer con otra cosa o dejar el post en el olvido. Los tipos e retos que se me ocurren pueden ser cualquier cosa que queramos modificar tipo:

- ordenar cada día la casa
- hacer algo de ejercicio, ir al gimnasio... a diario
-introducir en nuestra rutina facial X cosa
- modificar de nuestra forma de ser o de nuestra conducta algo
- Arriesgar vistiendo a diario con alguna prenda o complemento
- maquillarme a diario
- pasar esos 21 días dedicando cada día algo de tiempo a un amigo, familiar, para estar más presente

La idea es que cada una ponga su propuesta de reto y a partir del día 1, se pone cada día el reto que cada una elija y lo que se ha hecho ese día

[lamaladelanovela]

Bienvenida!

¿Como nos conociste?

Yo me uno al reto, pero tengo que pensar bien lo que hago el primer mes!

[Liukin]

Uy, pillo sitio, que me viene bien para crear hábito de estudio.

[Estrilda]

Yo no tengo claro que colocar como reto, me rondan tres.

[rxhula]

Yo tengo que ponerme a estudiar y son solo tres meses, así que no me queda mucho margen

[magler]

Hola lamaladelanovela, pues llevo leyendo el foro un monton, yo creo que lo conocí cuando el foro que lo leía mucho.

Mi reto creo que va a ser algo ambiguo y general, y luego algo mas definido de rutinas faciales y ejercicios para el mes de febrero

Creo que mi reto va a ser pensar bien y no malpensar por tonterías. Lo pondré a diario con las diferentrs situaciones que se nos presentan

[demidov]

Me uno también, que disfruté mucho el de diciembre. Gracias @magler por la idea Además creo que va a ser más realista proponerme algo cada mes que querer implementar todos los cambios el día 1 de enero.

Voy a pensar qué voy a proponerme para el primer mes.

[Eiriann]

¡Me apunto! Tienen que ser retos que impliquen hacer algo todos, todos los días, ¿no? Le tengo que dar una vuelta a qué objetivos ponerme exactamente. Me parece muy buena idea para un post, @magler

[Gorgeous]

Quiero sacarme el carné de la biblioteca y retomar el hábito de la lectura.

Hace mil que no leo por placer, entre estudios y que ahora estamos todo el día pegados a pantallas... ya no sé ni cómo funcionan las bibliotecas, voy a parecer lerda el día que vaya. creo que ahora puedes reservar libros, consultarlos online y otras funciones espero que tengan paciencia conmigo.

Quiero volver a retomar el ejercicio, necesito hacer bici estática y sumar otros vídeos de brazos, abs y movilidad. Lucho contra el sofá y los recados de la tarde, a ver si me obligo.

Necesito tomarme las cosas con más tiempo y priorizar, no estresarme en vano y centrarme. Para eso necesito dejar distracciones (hola IG y Twitter ) y establecer prioridades.

Me gustaría aprender a tejer, pero no sé por dónde empezar. Igual me compro un set para dummies y me veo unos vídeos, lo malo es que soy pésima en manualidades y al final no lo intento porque no tengo paciencia ni habilidades.

También quiero cocinar, que siempre como lo mismo y estoy harta. Hacer platos nuevos y diferentes aunque sea el finde, que tengo más tiempo. Tengo un libro de Arguiñano con recetas fáciles y variadas, el tema es empezar.

Y creo que ya. Dejé apartado el inglés y el estudio, no doy más de mí.

Empezaré la semana que viene, que tengo unos días libres. Esta semana estoy sobreviviendo como puedo, el trabajo es un infierno y sumado a compromisos sociales varios no doy a basto.

[uñameñiquedelpieizquierdo]

[Sra_Heisenbeer]

Yo hoy me he levantado optimista y me he propuesto muchas cosas, cosas que luego no cumpliré, para variar.

- Quiero ser constante en el estudio, es verdad que cuando dejas de estudiar un tiempo cuesta retomar. Y es lo que me está pasando, no aprovecho bien el tiempo y me distraigo mucho (como ahora mismo). Estoy ya con ello, pero tengo que mantenerlo hasta septiembre.

- Seguir mi rutina de gimnasio como antes de lesionarme, este año ha sido un desastre. Quiero volver por lo menos a los 3 días a la semana/2 clases y el cuarto día en casa.

- Comer mejor. Aquí no me voy a poner exquisita, con no guarrear lo más grande me conformo.

- Un rato diario para mí, para ver series, para leer (que es otra cosa que quiero retomar), para cualquier cosa que me haga desconectar de la rutina de trabajo/estudio. Que muchas veces ese rato no lo tengo.

[cerocero]

Contenido Oculto

Este foro requiere que este registrado e identificado para ver el contenido oculto.

Así que tengo que empezar las dos cosas en enero

[Estrilda]

Yo ya lo tengo! Ni lo no ni lo otro que había pensado en principio. Hay una rutina que me aporta mucho bienestar y que solo logro llevar regularmente en verano: la meditación. Este año quiero prestar más atención a mi salud mental, que llevo unos años de mucho galope a todos lo niveles.

Mi primer reto será meditar cada día. Quince minutos de desconexión de todo y reconexión con mi cuerpo y entorno. Empiezo el día 1. Seguramente necesite acondicionarme un rincón en alguna zona cálida de la casa porque donde normalmente lo hago, en invierno es una sala bastante fría. Así que desde hoy hasta el día 1: prepararme el hueco para el reto.

@magler, estoy embarcada!

[Valkin]

Mi reto:

-Salir a andar los días que no tenga gimnasia. Hasta el verano lo hacía, pero no lo he retomado.
-Tener la casa más limpia
-Quitarme un kilo al mes hasta Junio.
-Reducir tiempo de pantallas.

Y ya.

[magler]

Me alegro mucho de que os guste y estéis animadas! Que bien

Además yo creo que ir escribiéndolo aquí cada día, siendo constante durante esas semanas, va a hacer que seamos más constantes

Estrilda, cuándo tienes pensando hacer la meditación? Siempre lo pienso pero no sé en qué momento del día la ubicaría

[Estrilda]

Repe

[Estrilda]

Estrilda, cuándo tienes pensando hacer la meditación? Siempre lo pienso pero no sé en qué momento del día la ubicaría

Para mencionar tienes que escribir @ y empezar a escribir el nombre de la forera. Te saldrá en lista conforme añadas letras y eliges el que corresponda. A lo mejor ya lo sabes, pero por si acaso. Es que si no es porque he entrado a chafardear no me habría enterado de tu pregunta.

Bien, pues en vacaciones siempre lo hacía antes de dormir. Me relajaba mucho y me predisponía a pasar una buena noche. Ahora, mi idea es hacerlo al acabar la jornada de estudio, como un salirse de las obligaciones y pasar al tiempo de reposo. Un desacelerar para tomarme el resto de tareas no como obligaciones, sino como autocuidados: la cena, la mesa, el tiempo con mi compañero...

Es la idea, falta ponerla en práctica que de lo pensado a lo hecho, va un trecho

[Francie]

Yo quiero organizarme bien el deporte, hacer 4 días a la semana. Dos días ya los tengo bien instaurados, me faltarían dos más.

Quiero seguir una dieta antiinflamatoria, me va bastante bien cuando la sigo. Me siento más deshinchada y como tengo organizado lo que voy a comer, gasto menos en chorradas. La hago preguntándosela al chatGPT

[Gorgeous]

La semana que viene iré a hacerme el carnet de la biblioteca y he fichado el libro de Marián Rojas Estapé "Encuentra a tu perona vitamina".

Quería coger también "Walden Dos" de Skinner, pero no está en mi biblioteca, igual lo tengo que pedir o algo.

De tejer quiero mirar algún kit básico de We are knitters, son caros pero así no me complico. Hay bufandas y gorros.

[Arla]

Yo me sumo. Me encantan enero y septiembre por aquello de marcarme retos nuevos.
Mi primer reto va a ser retomar escribir mi diario. Lo estuve haciendo durante un tiempo y sentía que me venía muy bien y que me motivaba a hacer ciertas cosas. Tengo más retos en la recámara (volver a conducir, comer menos guarradas, más deporte, forrar más...), pero de momento empezaré con ese.