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Yo la golden milk la tomó intermitente. Hay semanas que no la preparo y otras que me da por hacérmela.

En la web de Bulk tienen este colágeno con vit C, que os parece? Podría considerarse peptan?

https://www.bulk.com/es/colageno-vitami ... gKM_vD_BwE

Woccek escribió: ↑06 Dic 2023, 16:10 Yo la golden milk la tomó intermitente. Hay semanas que no la preparo y otras que me da por hacérmela.

En la web de Bulk tienen este colágeno con vit C, que os parece? Podría considerarse peptan?

https://www.bulk.com/es/colageno-vitami ... gKM_vD_BwE

No, no es peptan. Peptan es una marca registrada de péptidos de colágeno como verisol. Cuando un colágeno lleva entre los ingredientes verisol o peptan lo indica en los ingredientes.

He comprado al final proteína y creatina con electrolitos de Paleobull. Por darle un push a mis entrenamientos.

Ohne escribió: ↑06 Dic 2023, 16:57

Woccek escribió: ↑06 Dic 2023, 16:10 Yo la golden milk la tomó intermitente. Hay semanas que no la preparo y otras que me da por hacérmela.

En la web de Bulk tienen este colágeno con vit C, que os parece? Podría considerarse peptan?

https://www.bulk.com/es/colageno-vitami ... gKM_vD_BwE

No, no es peptan. Peptan es una marca registrada de péptidos de colágeno como verisol. Cuando un colágeno lleva entre los ingredientes verisol o peptan lo indica en los ingredientes.

Conoces alguno bueno? Estaba tomando Vital Proteins pero el que tiene Verisol no lo venden en España.

Llevo unas semanas comiendo bastante chungo, paso a coger ideas.
Mañana ceno seguro huevos revueltos con feta y muuuuchos cherrys y el martes salmón con salteado de verduras.
Voy a comprar mandarinas, kiwis gold, arándanos y uvas, necesito vitaminarme a tope. Ah y haremos tortitas de plátano y harina de avena para varios días.

Hoy he preparado un montón de limón y jengibre con la slow juicer. Tengo una parte congelando en cubiteras y luego congelare la otra parte. Ya me he tomado una infusión calentita y con miel que me ha sentado genial. Mañana me toca controlar el kéfir a ver si ya termino la fermentacion. Estoy súper contenta con todas las cosas que estoy preparando, no se, igual suena chorra pero me siento muy feliz con mis pócimas. Estoy pasando un momento super guay.

Qué guay @Ohne te veo super motivada. Recuerdo a mi madre fermentando kefir cuando yo era pequeña, me moría de asco y ahora a mi hija mayor le encanta.

Mañana me voy a llevar al trabajo una fajita de atún y feta y un buen bowl de kiwi gold y uvas.

@miranda19 mis padres también lo hacían e igual, me daba auténtico asquito. Hay que ver cómo cambia la vida si le cojo la rutina bien mi idea es empezar con kombucha en un par de meses.

Yo sigo con lo mío y tengo esto de camino.



Estoy a tope con el kéfir de leche y cuando vuelva a casa después de vacaciones me pediré kéfir de agua. La verdad es que me siento súper bien del estómago y yo tengo tendencia a tener bastantes problemas.

A mí el kéfir de leche también me ha ayudado con las molestias digestivas lo tomo todas las noches,.si ceno más fuerte me bebo un vaso sin más pero si ceno flojo le añado semillas molidas de chia y lino, cacao puro y glicina y otras noches le pongo medio cacito de proteína en polvo y queda espesito y saciante

Yo a veces compro el kefir de Pastoret o el de Yaranza.

Me gusta con arándanos frescos. También a veces con coco y manzana rallada.

Mañana voy a comprar chía, quiero mejorar mis desayunos, que últimamente son dulces y más dulces.

miranda19 escribió: ↑14 Ene 2024, 21:39 Mañana voy a comprar chía, quiero mejorar mis desayunos, que últimamente son dulces y más dulces.

Me repito más que el ajo, perp yo noté muchísimo dejar el dulce por las mañanas (dejé de echarle colacao al café, luego dejé la miel y también las galletas). Ahora o no tomo nada más que café con leche o si como sólido suele ser huevo revuelto. Me ha cambiado el día.

DoñaUrraca escribió: ↑15 Ene 2024, 15:25

miranda19 escribió: ↑14 Ene 2024, 21:39 Mañana voy a comprar chía, quiero mejorar mis desayunos, que últimamente son dulces y más dulces.

Me repito más que el ajo, perp yo noté muchísimo dejar el dulce por las mañanas (dejé de echarle colacao al café, luego dejé la miel y también las galletas). Ahora o no tomo nada más que café con leche o si como sólido suele ser huevo revuelto. Me ha cambiado el día.

Que desayunas @miranda19? Ideas please

@woccek Pfffff…..llevo un tiempo FATAL. Y soy más de salado, pero me compré unos panetones en noviembre y me metí en el barro hasta ahora, enganchada a lo bestia al azucar al despertarme.

Pretendo tomar porridge de overnight de avena, chia y chips de choco negro y canela. Poco original, pero sano y me entra bien. Mañana me haré tostadas de mantequilla y frambuesas chafadas, que he comprado casi medio kilo.

Paso para coger ideas.
Yo la golden milk también la dejé de tomar porque me daba miedo teñirme los dientes.
Quiero retomar los desayunos sin pan. No me sienta mal, pero me noto la tripa más inflamada.
En sustitución desayunaba yogurt de coco Alpro con frutos secos, chía y frutos rojos congelados. La otra opción era una zanahoria con avena, chía un pelín de canela. Y por encima le ponía kéfir con un par de nueces picadas.
Necesito ideas para el açaí, que lo mezcle con arándanos y plátanos congelados pero no me gustó demasiado

Yo llevaba desayunando pan un par de meses. Pan con aceite y sal, con aguacate, con huevos revueltos, con mantequilla y mermelada... iba cambiando.

Hoy me levanté, tomé un expresso a las 7.30 y hasta las 12 no he comido nada, me he preparado un plátano de los grandes con mantequilla de cacahuete y 4 nueces. Asombrosamente he rendido más a nivel laboral desde las 8.30 hasta mediodía haciendo ese pseudo ayuno.

Voy a comer sopa de verduras ( zanahoria, acelga, puerro, patata en daditos, jenjibre) y salmón fresco a la plancha. De postre yogur danone natural de los de protes con sirope de arce.

Yo tengo açai en casa pero creo que tiene azúcar, no? No creo que repita, no me ha gustado especialmente.

Yo tengo açai en polvo pero no lleva, y el congelado creo que tampoco, es pulpa de la fruta. A mi no me mata tampoco pero cuando hace calor a mi pareja (y baby) le chifla y se lo hago, plátano congelado con el açai y muesli casero por encima, frutas, nibs de cacao, chips de coco, nueces, etc.

Hoy he desayunado dos tostadas de mantequilla y un montón de frambuesas chafadas encima, si la mantequilla es buena es una delicia. Lo he tomado con un café con leche de almendras.

Voy a comprar la chía y mañana creo que tomaré tortitas de plátano, que tengo uno que da cosa mirarlo pero tiene que estar perfe para mezclar. Las hago con avena molida, un huevo y un poco de proteína en polvo. Las acompañaré de crema de cacahuete y más frambuesas.

No al 100%, pero quiero eliminar de mi dieta todo el azucar posible.