Suelo Pélvico
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- Moradora de las arenas
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- Xokolat
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- Moradora de las arenas
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Leí que es bueno para fortalecer el suelo pélvico porque yo hago entrenamiento de fuerza y noto que a veces estoy a punto de que se me escape el pis haciendo sentadillas por ejemplo.
Las foreras que habeis ido al fisio de suelo pelvico, podeis explicar en qué consiste la consulta?
- Petrita
- Rusa
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Tenemos un hilo en mamás con más información sobre el tema y donde explico un poco mi proceso y tratamiento. Tenéis también información sobre en qué consiste la valoración y primera visita con la fisio.
http://www.abroparaguas.com/viewtopic.php?f=14&t=3805
El suelo pélvico es super agradecido, se recupera muy bien y solo casos muy muy graves requieren tratamiento quirúrjico. Lo único es que en la seguridad social están aún a años luz y todo hay que hacerlo por privado. Ni las matronas, ni las ginecólogas, ni muchos especialistas tienen ni idea de suelo pélvico, por tanto cualquier molestia o ante la duda lo mejor es buscar una fisioterapeuta especialista en el tema.
Y no lo dejéis porque puede derivar en otros síntomas y son muy molestos, se pierde mucha calidad de vida y a parte al ser algo tan interno yo me he notado muy baja emocionalmente, me afectaba mucho.
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- Moradora de las arenas
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- Cruella de Vil
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- Moradora de las arenas
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En mi caso, tengo el suelo pelvico perfecto, pero me la fisio me dio una serie de indicaciones que me han ido de lujo. Basicamente, mi problema fue el siguiente: hace un par de años tras una infeccion de orina, el medico de cabecera me recomendo: "bebe mucha agua y no te aguantes las ganas de ir al baño"...y eso hice, pero claro, beber mucha agua no es beberse 4 litros al dia como hacia yo, e ir a mear cada 20 o 30 minutos...eso es fatal, al final acostrumbras a la vejiga a que no aguante nada. La vegija esta preparada para aguantar 2 o 3 horas sin problema. Asi que fue simple: al levantarme ir al baño y beber vaso de agua, y hasta las 2 horas y media o 3 no ir otra vez, y lo mismo...vas y bebes vaso de agua...y me ha ido super bien para no tener esa sensacion de ganas de ir al baño constantes.
Con respecto a la valoracion...pues nada, te tumbas en la camilla y te miran y palpan toda la zona, tanto por dentro como por fuera, y te piden que hagas una serie de respiraciones y de ejercicios para ver como responde el suelo pelvico. Nada doloroso, no es como el gine. Yo lo recomiendo, mucho mucho...para todas....que no nos tenemos que conformar con que nos digan que es por la edad, por haber sido madre, o por cualquier tonteria de esas que nos sueltan..y que basicamente , te aguantas porque es lo que te toca...pues no, que tiene solucion.
Si a alguien le interesa os puedo recomendar fisio en Valencia, y tambien una cuenta de instagram de una chica que es una caña.
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