Página 8 de 12
Re: Dieta Cetogénica (keto), low-carb, LCHF...
Publicado: 05 Feb 2021, 20:13
por Laurapalmer
Solo los últimos 10 minutos son con calor arriba.
Re: Dieta Cetogénica (keto), low-carb, LCHF...
Publicado: 05 Feb 2021, 20:27
por Pocahontas
Eso, eso hice. Creo, jajajjaa. Me meo. Voy a releer lo que escribí, que ni me acuerdo.
Que sí, que lo seguí a rajatabla.
Hoy ha hecho mi novio una tarta de queso, receta con huevos. Estaba muy rica, pero siguen sin convencerme las tartas de queso con bastante huevo. La próxima la hago solo con queso y algún huevo, pero no tantos.
Re: Dieta Cetogénica (keto), low-carb, LCHF...
Publicado: 05 Feb 2021, 20:30
por Pocahontas
Coñe, que sí, que fui yo la que me expresé mal. Puse calor arriba y abajo y luego lo cambié a solo arriba y, entonces, no se me hizo bien por abajo. La próxima vez... Por arriba y por abajo, sin duda.
Re: Dieta Cetogénica (keto), low-carb, LCHF...
Publicado: 05 Feb 2021, 23:15
por Harpa Marx
Pocahontas escribió: ↑05 Feb 2021, 20:30
Coñe, que sí, que fui yo la que me expresé mal. Puse calor arriba y abajo y luego lo cambié a solo arriba y, entonces, no se me hizo bien por abajo. La próxima vez... Por arriba y por abajo, sin duda.
Re: Dieta Cetogénica (keto), low-carb, LCHF...
Publicado: 10 Feb 2021, 16:00
por Pocahontas
Chicas, ayer hicimos está tarta de queso y sale brutal. La recomiendo. En lugar de eritritol, hemos usado Stevia con eritritol de Mercadona.
https://www.dietdoctor.com/es/recetas/k ... -arandanos
Re: Dieta Cetogénica (keto), low-carb, LCHF...
Publicado: 22 Feb 2021, 10:08
por avellan
Empecé la semana pasada con esta dieta, poco a poco...restringiendo azúcares e hidratos casi por completo. Tampoco se me hace muy difícil porque rara vez como arroz o pasta, lo único el pan de molde, avena, chocolate y dulces de vez en cuando, que sí solía comer más.
He perdido unos 3 kilos la primera semana (supongo que de líquidos), me he comprado las tiras para controlar si estoy o no en cetosis a través de la orina.
Pero tengo algunas dudas, lo de consumir grasas, es porque favorece sí o sí a la bajada de peso (en esta dieta claro), o es para que te sientas saciada y no tener hambre? Igualmente tiro de aguacate, aceite de oliva, aceitunas, etc. Que veo cada receta por ahí con panceta y bacon que no me comía ni sin estar a dieta.
Re: Dieta Cetogénica (keto), low-carb, LCHF...
Publicado: 22 Feb 2021, 16:54
por Blackpug
avellan escribió: ↑22 Feb 2021, 10:08
Empecé la semana pasada con esta dieta, poco a poco...restringiendo azúcares e hidratos casi por completo. Tampoco se me hace muy difícil porque rara vez como arroz o pasta, lo único el pan de molde, avena, chocolate y dulces de vez en cuando, que sí solía comer más.
He perdido unos 3 kilos la primera semana (supongo que de líquidos), me he comprado las tiras para controlar si estoy o no en cetosis a través de la orina.
Pero tengo algunas dudas, lo de consumir grasas, es porque favorece sí o sí a la bajada de peso (en esta dieta claro), o es para que te sientas saciada y no tener hambre? Igualmente tiro de aguacate, aceite de oliva, aceitunas, etc. Que veo cada receta por ahí con panceta y bacon que no me comía ni sin estar a dieta.
Si o si necesitas comer grasas para entrar en cetosis, que va a ser tu fuente de energía. Sin grasas, no entras en cetosis y simplemente adelgazaras porque te estarás matando de hambre. Por favor, la dieta cetogenica debe ser casi un 70% de grasa, informaros bien o acudir a un profesional antes de hacer este tipo de cosas sin saber ni por donde empezar!
Re: Dieta Cetogénica (keto), low-carb, LCHF...
Publicado: 22 Feb 2021, 22:28
por avellan
Sí, tranquila, las he estado comiendo y no he pasado nada de hambre.
Precisamente pregunto por saber, porque también leo que haciendo un ayuno largo se entra en cetosis y hay cosas que no termino de entender.
He estado viendo recetas en dietdoctor, ahora hay un reto de 21 días.
Re: Dieta Cetogénica (keto), low-carb, LCHF...
Publicado: 25 Feb 2021, 11:18
por avellan
Usan alguna app en concreto para controlar mejor lo que consumen? Me he bajado una que se llama Macros y tiene buena pinta, me estaba pasando en carbohidratos pensando que X cosas no tenían tanto, como por ejemplo, chicles sin azúcar O_o
Re: Dieta Cetogénica (keto), low-carb, LCHF...
Publicado: 26 Feb 2021, 11:58
por Popen
Hola!! ,
Estoy otra vez a vueltas con esta dieta....llevo está semana controlando el índice glúcemico para dar el salto, otra vez.
Me echan para atrás varias cosas. La primera es que no veo que sea una dieta que la tenga bajo control, y la segunda y más importante: Necesito verduras. Al menos poder hacerme ensalada de tomate (es que justo ahora están buenísimos)
Sabéis si en Valencia hay algún dietista especializado en este dieta??
Re: Dieta Cetogénica (keto), low-carb, LCHF...
Publicado: 02 Mar 2021, 09:55
por avellan
En esta dieta se pueden comer verduras sin problema, e incluso ensalada de tomate (controlando las cantidades claro).
https://www.dietdoctor.com/es/keto/verduras
Re: Dieta Cetogénica (keto), low-carb, LCHF...
Publicado: 02 Mar 2021, 10:01
por misspitufina
Hola, me paso por aqui pq tengo una duda con esta dieta ¿se puede engordar haciendola?
Re: Dieta Cetogénica (keto), low-carb, LCHF...
Publicado: 02 Mar 2021, 10:46
por Pocahontas
Re: Dieta Cetogénica (keto), low-carb, LCHF...
Publicado: 03 Mar 2021, 12:15
por Popen
Gracias!!
Últimamente tengo mucha ansiedad, así que me cuesta más todo. Ayer después de cenar (cené solo pollo al horno) para matar ansiedad me comí un paquete de pipas ( grasas ) ¿os podéis creer que me he levantado sin hambre? Me he tomado la leche al levantarme porque me ha podido la ansiedad, si no podría haber ayunado perfectamente. Estoy contenta con esto, la verdad.
Si me animo esta tarde me haré un vaso de nata con chocolate negro.
Re: Dieta Cetogénica (keto), low-carb, LCHF...
Publicado: 03 Mar 2021, 12:54
por laetita
Popen escribió: ↑03 Mar 2021, 12:15
Gracias!!
Últimamente tengo mucha ansiedad, así que me cuesta más todo. Ayer después de cenar (cené solo pollo al horno) para matar ansiedad me comí un paquete de pipas ( grasas ) ¿os podéis creer que me he levantado sin hambre? Me he tomado la leche al levantarme porque me ha podido la ansiedad, si no podría haber ayunado perfectamente. Estoy contenta con esto, la verdad.
Si me animo esta tarde me haré un vaso de nata con chocolate negro.
Leche, en la dieta Keto no se puede tomar
Re: Dieta Cetogénica (keto), low-carb, LCHF...
Publicado: 03 Mar 2021, 13:10
por Popen
Pues vaya! Tenía entendido que el la keto si, pero no en la paleo
Con que sustituís la leche? Mas que nada por beber algo caliente en el desayuno.....madre mía, que me he cascao dos vasos durante la mañana
Re: Dieta Cetogénica (keto), low-carb, LCHF...
Publicado: 03 Mar 2021, 13:50
por Harpa Marx
Re: Dieta Cetogénica (keto), low-carb, LCHF...
Publicado: 03 Mar 2021, 14:13
por Popen
Muchísimas gracias!!!! Voy a echarle un vistazo
Re: Dieta Cetogénica (keto), low-carb, LCHF...
Publicado: 03 Mar 2021, 14:21
por Harpa Marx
Popen escribió: ↑03 Mar 2021, 14:13
Muchísimas gracias!!!! Voy a echarle un vistazo
Re: Dieta Cetogénica (keto), low-carb, LCHF...
Publicado: 03 Mar 2021, 15:32
por Laurapalmer
Yo tomo el café con nata con 35 % de grasa, y he descubierto que me gusta muchísimo más, que rico.
Bueno, llevo bastante tiempo intentando hacer un pan keto que me convenza y por fin hay uno que me gusta bastante. Está hecho con psyllium, harina de almendra, harina de coco, pipas de girasol, queso crema, huevo y sal. Está muy rico, aunque lleve queso, no sabe mucho y queda bien con mantequilla, aceite, paté... Los otros panes que había intentado al final cansaban bastante, este me encanta.
Quedan así
Está sacado de una aplicación para la thermomix, no me deja copiar. Pero si a alguien le interesa le hago foto a la receta.
