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Hola chicas, no sabía siescribir en este post, hace unas semanas lo estuve leyendo y viendo vuestras experiencias. Al final me he animado, en mi caso más que ansiedad es una gestión muy mal de mi día a día así que os voy a escribir por si habéis pasado por cosas similares y me podéis aconsejar

@magler Bienvenida¡¡

Que tecnica de auto-regulacion os funciona mejor cuando estáis en ebullición?
A mi lo que mejor me va es huir de la "escena del crimen", no lo veo, no existe, me calmo.
Pero no siempre se puede huir.

Lo mismo.. necesito salir para calmarme. Y si no puedo me "escondo" dentro de la cama y me pongo tapones de oidos

Gaby escribió: ↑11 Dic 2023, 09:30

Bluebell escribió: ↑10 Dic 2023, 23:47
La ansiedad es una auténtica mierda, ojalá tuviese sólo depresión y estuviese en plan que no me importa nada y ya está. Pero la ansiedad es una tortura física y mental. Muchos ánimos para todas.

La depresión es mucho más que eso. Muchas veces se pueden tener las dos cosas: ansiedad y depresión. Si vas a terapia, te ayudaría mucho, que desconozco si vas, pero muchas veces, si no se tiene depresión, se empieza con la ansiedad y se desencadena con la otra, por lo que si se puede tratar cuanto antes, mejor para que evitar que se vaya a más.

Totalmente, la depresión a veces lleva a algunos enfermos a querer acabar con su vida; las emociones son terribles, el agotamiento, dolor y demás molestias físicas suelen estar igualmente presentes.

La depresión en absoluto es que “nada te importa y ya está” ufff para nada.

Sin embargo comprendo a Bluebell, es que cuando lo pasamos tan mal, cualquier otra dolencia nos parece “mejor” que lo que estamos padeciendo, pero a cada uno le j*** lo suyo, ahí no hay más que hablar