Ah, pues mira, voy a buscar algún spray textil de lavanda o similar, por probar no pierdo nada, gracias por la recomendación!lifeinpink escribió: ↑02 Abr 2019, 00:55Igual esto es una tontería, pero lo leí en otro foro (daban algunos consejos) cuando yo estaba en la misma situación y me pareció curioso. Una chica decía que ella para dormir mejor echaba un poco de aroma de lavanda en la almohada y eso le ayudaba a relajarse. Yo no he podido corroborarlo porque no tengo aceite de lavanda ni nada parecido, pero sí creo que la aromaterapia funciona y la lavanda es relajante, así que por probar... Si no te funciona, pues nada, pero al menos te olerá genial la cama jajaja Este método es complementario, claro. Puedes hacerlo mientras practicas la meditación o mientras tomas melatonina, por ejemplo. :)
ANSIEDAD
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ultimamente de todas formas me estoy llevando depciones y ni distingo y meto a todo el mundo en el mismo saco. Por ejemplo mi mejor amiga, pensé que iba a estar ahi y es que noto que pasa de mi aunque esté yo detras de ella insistiendo para quedar...y aunque me digan " es tu amiga" ya jolin...pero es que tengo la sensación de que no ejerce como tal.
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A veces me despierto a medianoche por la pesadilla y me espero para volver a dormir para no seguir soñando con esa pesadilla.
También a veces esas pesadillas se repiten, ahora suelo soñar con tsunamis, he leido que es por estrés.
Otras veces sueño que estoy en un ascensor y le doy a un número de planta y el ascensor sube y baja como le da la gana y me lleva a otro número y se abre la puerta y el lugar es de lo más tenebroso y paso mucho miedo.
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+1DoutzenWinchester escribió: ↑14 Abr 2019, 16:05 Yo también tengo pesadillas y sueños, que aunque no son pesadillas, son muy vividos.
No suelo tener pesadillas pero sueños... muchos.
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La verdad es que no pensé que fuera tan común, pero veo que os pasa a muchas. Yo me agobio porque no sé cómo pararlo, supongo que cuando pase esta época y coja vacaciones, mejorará, o eso quiero pensar... Son sueños muy reales aunque sean situaciones absurdas, y me causan muchísimo agobio, sudores, se me acelera el pulso... y me despierto fatal :(
Mucho ánimo a todas!
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Pero que las pesadillas las tengo de toda la vida.
Y otras veces me despierto a medianoche con taquicardias.
Mis sueños que más se repiten ahora es el tsunami, el ascensor y otro más que no le encuentro el significado.
Me pasa en el sueño que estoy fuera y quiero volver a mi casa, hay algo que me lo impide y me crea ansiedad, cuando puedo ir a mi casa, descubro que hay habitaciones que anteriormente estaban ocultas y se ven muy sucias y desordenadas.
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