abroparaguas.com

Vale, Sil, gracias!

Lo intento la próxima vez que vea algo interesante :)

Sí, bueno, no pago una cuota exactamente, es un poco raro de explicar pero tengo como un bonus para entrar a muchos gym, entonces la gente con esos bonus no tiene esa opción. Aún así, tampoco lo suelen hacer para los clientes de un gimnasio específico. Es lo que hay...

Ok [mention]Libuse[/mention]!

Empezamos la semana y ficho lo de hoy

Ficho lo de hoy.

AnbotokoMari escribió: ↑03 Ago 2019, 16:39

krisia escribió: ↑02 Ago 2019, 21:57 Ficho lo de ayer y lo de hoy. A ver si la semana que viene voy subiendo un poco el ritmo.

AnbotokoMari escribió: ↑02 Ago 2019, 13:10 ¿Qué app es? Hay varias y no la encuentro.

La que tiene sólo ejercicios de culo es Butt Workout by 7m y la app que tiene un poco de todo (culo, brazos, abdominales, etc) es 7M women.

Muchas gracias. Un día de estos me la bajo y me animo.

De nada.

Ficho mis 8:20 minutos de hoy

Yo también ficho lo de hoy.

Mi contribución del día a este post

gracias [mention]Libuse[/mention], es curioso cómo se recrea en las sentadillas y en los lunges en las bajadas, nunca los he hecho así, una cosa nueva. A veces sí he usado las mancuernas pero las mías son más pequeñas, ya tengo más ideas para utilizarlas

Qué ilu que ya sepas poner los enlaces de Instagram

Ficho lo de hoy

Lo puede hacer gracias a tu explicación, Sil

Ficho ayer y hoy, la parte de las sentadillas la estoy haciendo como en el vídeo, cansa más así, se nota que ejercitas más la zona

Está lloviendo, qué gustito.
Ficho lo del miércoles y jueves, que hace un par de días que no me paso por aquí.

Lo de los ejercicios me alegro que lo vayas notando, Sil! En uno de los vídeos que estuve viendo sobre ejercicios, decían que para ganar músculo (y darle forma en este caso), había que hacer los movimientos más lentamente, sostenidos. Y si el objetivo era perder grasa, hacerlos rápido. Espero no haberme colado y recordarlo bien , porque tiene todo el sentido con lo que estás diciendo.

Incluyo hoy uno de brazos que ya me he guardado para cuando vaya al gym. Que por cierto esta semana no he ido cuatro veces sino 3.... Ayer estuve bailando durante dos horas sin parar así que compensé un poco

Ficho los 8:22" de hoy

Pues sí [mention]Libuse[/mention], me cuadra. Hoy los he hecho de manera más sostenida algunos más, por variar.

De brazos de momento no puedo hacer nada, que de cuando estuve con la App me hice daño en un codo y antebrazo y no se me ha quitado

Jo, 2 horas bailando ya digo que sí cuentan

Os traigo más y ficho la hora de cardio de ayer y mi entramiento de esta mañana!

Gracias por los vídeos

Yo esta semana sólo ficho dos días, lunes y martes, creo

Yo estuve ayer en el gym también. Hoy sábado en plan relax/maratón de las chicas del cable/poner un par de lavadoras . Mañana me toca gym ... quería salir a pasear una hora pero está el tiempo loco y no muy agradable para disfrutar los paseos como a mi me gustan.

Yo no ficho todos éstos días porque no he hecho nada, a ver si mañana me pongo a hacer algo.

Llevo casi 2 semanas sin hacerlos, retomaré lo antes posible

Yo llevo también unos cuantos días sin hacer nada y al final del día solo me apetece tumbarrearme. Y encima, ahora estoy comiendo un poco de una bolsa de patatas.

krisia escribió: ↑26 Ago 2019, 22:19 Yo llevo también unos cuantos días sin hacer nada y al final del día solo me apetece tumbarrearme. Y encima, ahora estoy comiendo un poco de una bolsa de patatas.

Bueno, si es un poco tampoco pasa nada

Sil escribió: ↑27 Ago 2019, 22:28

krisia escribió: ↑26 Ago 2019, 22:19 Yo llevo también unos cuantos días sin hacer nada y al final del día solo me apetece tumbarrearme. Y encima, ahora estoy comiendo un poco de una bolsa de patatas.

Bueno, si es un poco tampoco pasa nada

Aunque no me la comí entera, al final me comí bastante.