Butt workout- Ejercicios de 7 minutos
- Marriott
- Amiga especial de Rancín
- Mensajes: 1133
- Registrado: 14 Feb 2018, 20:26
Por la tarde los 7 minutos de ejercicio de Butt workout, lo complemento con alguna sesión de youtube con la esterilla.
Ducha, y tras ello 10 minutos de meditación con mis velas aromáticas.
Estaré así hasta que me apunte al gimnasio ( que igual lo mantengo todo menos las sesiones de youtube, porque el yoga mañanero y la meditación me sirven muchísimo).
- krisia
- Forera de pro
- Mensajes: 6402
- Registrado: 12 Feb 2018, 01:22
- Marriott
- Amiga especial de Rancín
- Mensajes: 1133
- Registrado: 14 Feb 2018, 20:26
Yo los abandoné porque he pasado un año regular y los he vuelto a retomar.
Con el yoga he perdido un montón, me cuestan mucho ciertas posturas y me tiemblan los músculos, pero es normal al principio.
Todo es cuestión de práctica, para la meditación igual, cuesta al principio, pero luego lo incorporas a tu rutina y cada vez notas más que tu mente no se va tanto, y si se va la vuelves a traer fácilmente.
Yo recomiendo ambas cosas (10 minutos de cada, al menos) y se nota un montón, en serio.
- Sil
- Origen
- Mensajes: 12490
- Registrado: 12 Feb 2018, 11:38
- Marriott
- Amiga especial de Rancín
- Mensajes: 1133
- Registrado: 14 Feb 2018, 20:26
Sobre las 17h el butt y algo de ejercicio de YouTube o salir a andar/correr.
Y ya más tarde, cuando he terminado con todas las tareas (sobre las 20h) hago los 10 minutos de meditación.
Por ahora voy así, cuando vuelva a ir al gimnasio o si me admiten en la EOI ya tendré que modificar horarios.
Crea una cuenta o inicia sesión para unirte a la discusión
Necesitas ser miembro para publicar una respuesta.
Crear una cuenta
¿No eres un miembro? regístrate para unirte a nuestra comunidad
Los miembros pueden iniciar sus propios temas y suscribirse a los temas
Es gratis y solo toma un minuto
Registrarse
-
- Información
-
¿Quién está conectado?
Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 1 invitado
-
- Comparte en las redes
-
- Statistics
-
Total
Posts: 3645252
Topics: 8164
Announcements: 6
Importants: 3
Topics per day: 4
Posts per day: 1591
Users per day: 5
Topics per user: 1
Posts per user: 328
Posts per topic: 447
Attachments: 172 (16.63 MiB)
Active posters: 5598
Start date: 31 Ene 2018
Your IP: 3.137.162.110
Total users: 11112
In total there were 5224 users online in the last 24 hours :: 683 Registered, 0 hidden, 4541 Guests
Usuarios registrados: 93slau, _ADA_, _sus_, _thunder, abril_zaragoza, Acare, Achís, Acuario, aelita, Afraid80, Afrodita, Ahrefs [Bot], Ainam, akiisha, akita88, al.liena, Alasrojas, aldara, alesa, alexa11, Alexia, All fired up, Alma, Almendroski, Alyssa, amapoladeciudad, Amaranta-, Amazon [Bot], amberb, Ana_Elendil, anazgz, andreata, Ann_Bradbury, Annegarc, Antonietta23, Antípodas, anxa, Aquilifer, Aritzar, Arla, arrozconleche, arut, arya, Asukasa, Atia, Auba, Augusta, Auren, Ausra, aussie, Aviendha, avonlea, azulius, Azure, Baby77, bagbag, Bambieyes, Barre, Bayo, baytadarrell, beautygirl, Becket, Bek, Bel69, Belgravia, Belly Button, Belmi, belu, Bengala, bequerelia, Bergamota, Berta, Bibibi, Bitrix, blancanieves82, Blue Velvet, blue_city, BlueBride, bluemarine, Bonatesta, borg, Brianna, BRIDGET JONES, Bridgitte, Britishland, Brivido, BrookeDavis, Brujilla9, Brújula, Bubu, BunySa, Burbu, BurkinaFaso, bustayyana, Caffeine, Caimen, Califragilística, Calma, Calypsa, Cande, canirove, Caperucita Rosa, Capricorn, Caracola, Carei, Cariátides, carmelita, casilda22, Casiopea, Cassandra, Castañuelas, Catavic, CDG, celiaalce, chairum, Chanel, cherrywaves, Chibi-yonda, Chickadee, Chiclanera2010, Chim*, Chiquidmaster, Chispas, chocolat, christtinita, ciber, Cimeria, Cinnamon83, Circa, cittadella, claracla, clautia, Cleopatra, Cliath, clin, Codes, cofega, Coffeelover, Conlou, Cora63, Crim36, Cris, Crisalida, criscanbel, Crisocola, crispa, Crispis, crispis29, CrossFat, Cupid, Curiosa, dafne78, Daimona, daisy, Dakota18, Dana Scully, Dannais, Danny, Danza_, Darkmoon, Deirdre, Delma, denita, desertsound, Desidia, DEVA, diecinueve, disco, dobleden, DoñaUrraca, Dragna, Driada, Dunae, Dynamite Diva, eguzki_40, eileen, Einhorn, Elentari, Eleven, Eli, elle85, ellis, Elounda, Elphie, ely79, Eme_g, Enfermera30, Enoi82, Enone, entropía, eraseunavez, Error404, Esculli, Ese, Espechica, espinacas, estavezsi, Estrellada, EternalSunshine, Ethel, Ethelfleda, Ethereal, evadina, Evadine, evy710, Eyre, Fantasmiko, FEMMEVINTAGE, ferrero rocher, Flandehuevo, Flor de otoño, FlorDelCampo, Fog, Folle, Foxdog28, freedomgirl, Frenesí, Fresasconnata, fresia, Freya222, Galbadia, Gamir87, Gea, Genete, Genevieve23, Gentileschi, georx__, GGarbo, Gilly, Ginberta, Girl7135, giselle48, Giulietta86, Goja, Gold, golondrina, Gracaze, Gradupo, Grannoche, Grisgras, Gwylleon, gynthali, Génova, Hades77, Hamptons, haole, harland, Hedwig, Helena_bennet, helenadetroya, Helenn, Helvética, Herna, heyjude, Hierbabuena, Himbeere, honey10, Hornella, hornimans, HunkyDory, Hyrule, icara101, idg, Ifni, Igandea, Igranka, Ilyushin, Imwatchingyou, Inari, Inari93, Inevitable, inka, Inmah, Inés el internado, Isa_88, ISABEL7, Iseo, Isitas, It-Girl!, Ivana89, Ivory75, Ixcheles, J.., Jacapaca, Jenny, jj_idiakez, jmac, Jojo, JoyceOates, juanita, juanolas, Jules, Julia0008, k25, Kakko, kal, Kamchatka5, kapaileia, Kara-leon, karcao, Karmel, Kate Walker, Katya_Zamolodchikova, Kazuha, Keendra, Kenara, Keppra, Kerze, Khaleesi_00, KiaraBll, killian, Kim Wexler, kimmidoll, Kirsten96, Kitiara, Kiwi, Kofi, kukogal, LADY_TORRIJA, Ladybird, LadyHathaway, ladyrebeld13, Ladystardust*, laetita, Lagartona, lahima, Lalaland, Lali, Lalita, lamaladelanovela, Lanni, Lantigua, Lara_zzz, lareinadeldesierto, Lastdaysofsummer, LastKiss, Lau.raq, Lauli, Laura1112, lauraacuario22599, LauraPalmerr, laurenandolivia, Lauru89, laury, Lauval, Ldysmle, Lemon, Leonella, licel, Light, Lilith94, Lillo, Lima, LimaLimon, Linita, Lisa, Lisabeth, littleanchor, Littlesecret, livais, Lluvia, Loctem, lolalove, lolaparaguera, Lolitahaze, Lorelai, Lostingthemind, Lou, Loulou, Lsodio, Lucerito, luisardguez, Lulamae, Lum, Lunae, Lusonin, Luxxy, m2rv125, Made, Madeleine Elster, Madison, Magenta, Maitanez, Malejasero, Mandarina, Mandarina87, mandarinetes, Maqui Poppins, Mara29, maraglc, Marayo, Margaret, margie, Margotis, Maria09, mariam_, MarieGon, marjane, Marqua, Marramew, Marriott, Marta Hortelano, MartaOakenshield, Marux, marvala, marvic, Marynie, Massima, masymejor, Mavikedi, Mayonesa, mayuyu, mcohe, Medina, Megan, Meiga85, Melissssa, memberj06, MeNac, Mercury, Mermelada, Merosa, mestra, mevacor, Miika, mikaela, Mima, Minia, minirubis, minis, miranda19, mircar82, Miriam92, Miss Eisbrecher, Miss Trendy, missborder, missjunio, misspampita, Missrous, MissyPotingues, Mita, MJose132, mn81_, MoCaTriz, MOLINEX, MondaLironda, monicaxz, Monina25, Monsi, Montreal, moomin, Morgana, Moria, Mortydiaus, Mrs Ginevra, mssprada, mtrs1, Muits, Muminka, Murcianica, musicbox, Naily, Nana77, Nanna*, Nashra, Nat7, Nauj, Nefertiti, Neni, Nerlopez5, Nerwen99, Ni_idea, Nigiri, Nikita, NINDE, Ninuk, niscalo, Nive, Noa16, Noa_, noah95, Noesis, Noorah, Noosa, Noriko, North, Nosinmilipstick, NOVEMBER, nubecilla, Nubi, Nun*, nuria315, Nurit, Náyade, Nía, ochibi, Ohmayway, Ohne, oicis, Olene, ooopppsss, Optimisty, Orangina, Osdicarana, Osquieroatodos, Padme, palustre, Pardilla, pascuala, patata, Patri1987, patri3033, paulaula, Paulina000, Pedacito, Pentesilea, Pequeñami, Perdigueira, Perracallejera, Petri, phantomhive, Pia, Piedreta, pikara, Pinguino, PinkiePie, PinkPoni, pinky_winky, Pintora, pkii, Pocahontas, poderosa, polen, Poljús, Praline, Predictivo, preka, prettyinblue, PunkyBrewsterr, QueenCharlotte, quemasda, querubin, Quinn, raedera, rakeliny, ramoncilla, Ran, RataComina, Rewestrica, Richie25, Riquiña, river, Roci, rodrirevilla, Roma, Romana, Ropa24-1, roreray13, ROS, rose84, Roseblue, Rosental, Ruth2114, Saans, Sabrina87, sade, safara, Safina, Sagutxo10, saltaconmigo, sandra.d, Sandra86, sanyo, sara_33, sarottes, Sassenach, Savitri, saymar, scarlettmine, Semrush [Bot], Seraluna, Serendipia, Sgc, Shelene00, Sherezade12, Shiri, Shya, Sibylla, siete, Silver, Sinonim, SIRENITA2010, Sissi, Sita_, Sixna, Smelly Cat, sofing, solace, soldeinvierno, Sombra, sophia, Sophie-Neveau, Sorgiña, Sorrynotsorry, Soul**, Sourire, Soyfandeti, Soyyomismapelirroja, Spooky, sr2410, Sra_Heisenbeer, Stargaze, Su14, SueEllen, SugusDePiña, Suki, Sunny, superluzu, Supernenapink, Surabaya, Surfing, Suzy_Q, SweetestThing, Sémavy, TajMajal, Tam, Tandra, Tangerine, tatiana.099, Tayana, Tessa, thebash, ThunderBell, Toctoc30, Tokio, tolip, Topa, Tormenta, Treparole, trescatorce, tronca, Trufa29, Tundra, Txuly81, TxuTxu, UnicornioRosa, Urania, USIL, Utena, uVe, Uxía, uñameñiquedelpieizquierdo, Valentina, Valverde, vampiresita, Veem, vega, vegagarcia, Vegalo, Veronica221994, Vikingacosmica, Vilitas, WALDORF, Wandel, Wanderlust, Weisber, whatshername, WideAwake, Wiki, Willow, Would?, Wowyop, Ximana, Xoisa, YellowSubmarine, Yessel, Ylat, yucar, Yuliayulia, Zaha, Zhanna, Zielinsky, ~Lilith~
Newest member: Superior-616