Butt workout- Ejercicios de 7 minutos
- krisia
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Muy bueno
Seguro que entre todas lo conseguimos.
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- Lunea
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Bueno tengo que decir que tengo unas agujetassssssss vaya tela , pero Tercer día superado Madre mía hoy con la especie de ejercicios que haces como "sentadillas" creía que me moría
En fin amigas , todo esfuerzo tiene su recompensa !!!
Bienvenida [mention]Bast[/mention] En principio estamos únicamente y exclusivamente con el de 7'
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- krisia
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Bienvenidas a las nuevas.
Sí, esos ejercicios son los que más cuestan, es como que tiran un poco más.
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- Intralerda
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- Lunea
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- Intralerda
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- Lunea
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Vale wapisima!Britishland escribió: ↑27 Jun 2018, 22:06 @Lunea le he estado echando un ojo y los ejercicios están bien. Ya os contaré qué tal me va el viernes con ella :)
Yo tengo una duda solo tengo agujetas en las piernas estaré haciendo solo eso? Piernas?????
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- Intralerda
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cuando trabajas el glúteo es bastante complicado aislarlo y complementariamente trabajas otros músculos, tienes que concentrarte en "notar" el ejercicio en el glúteo y contraerlo bien cuando hagas los ejerciciosLunea escribió: ↑27 Jun 2018, 22:11Vale wapisima!Britishland escribió: ↑27 Jun 2018, 22:06 @Lunea le he estado echando un ojo y los ejercicios están bien. Ya os contaré qué tal me va el viernes con ella :)
Yo tengo una duda solo tengo agujetas en las piernas estaré haciendo solo eso? Piernas?????
- DWD
- Amiga especial de Rancín
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Qué siete minutos más interminables
Es que he tenido un día de locos. Por la mañana se me han pegado las sábanas y no he llegado a casa hasta ahora.
Os he leído por encima y sólo hemos fichado tres
A ver si os voy a tener que ir a buscar a casa, es muy pronto para dejarlo
[mention]Lunea[/mention], [mention]krisia[/mention]
No me dejéis sola en el campo de batalla
Bienvenidas a las nuevas
Mañana os vuelvo a leer con más calma, que he leído algo de que se trabajan todos los músculos pero a estas horas ya no estoy muy centrada y no me enteré muy bien
- Lunea
- Forera de pro
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