abroparaguas.com

Tostadas de chapata cristal con aguacate machacado, sal rosa, ajo y cebolla en polvo y jamón cocido.
Infusión fría de té verde con sabor a piña colada.

Tostada con aceite, tomate y sal. Eko.

un curasán relleno de almendra, un yogur 0%, un descafeinado con leche de avena

Batido de plátano, leche semi, fresas, espirulina y cacao puro Valor sin azúcares 1 cucharadita.

Bizcocho de zanahoria sanote y café con leche

Café con leche y tostada de pan con aguacate, AOVE y sal.

A media mañana un melocotón y una pera.

Tostadas de pan integral con queso de untar light y jamón cocido. Café con leche.

Café con leche. Yogur natural con muesli y fresas troceadas.

Semillas de lino molidas a modo papilla con agua, cacao puro, cacao nibs y una cucharada de tahini. Tortilla francesa de 2 huevos.

Batido de leche semi, plátano, arándanos, avena integral, espirulina y maca.


Ahora un café con leche.

Tortitas de avena y clara de huevo con sirope de agave, café con leche. A media mañana, pera y paraguayo.

Tortilla mexicana con hummus y lechuga. Café con leche de soja.

Colacao y dos tortitas de maiz Lidl

Rooibos de vainilla y tostadas de pan integral con nutella casera y plátano.

Bizcocho de zanahoria y café con leche. A media mañana, smoothie de plátano y fresas.

Desayuno: té verde + tortilla francesa + yogurt
Media mañana: puñado de almendras.

Tortilla de 2 claras + 1 yema con weetabix desmenuzado y esencia de vainilla, todo en la sartén.
Café con leche.


A media mañana un kiwi, una pera y unos anacardos.

Os cuento el batido que suelo hacer sobretodo si hace calorcillo, que está riquisimo y da energía para toda la mañana.
1 plátano, 2 cucharadas de avena, un chorro de leche de almendra o avena, y una cucharadita del café que quieras, en mi caso suelo usar el capuchino caramelo del mercadona, tb con capuchino normal, un soluble normal o sin café está rico igual.
Imprescindible echar hielos
Y añadirle unas tostadas o lo que sea.

Yogur de oveja con canela, proteína de vainilla, 1 plátano, tahini y nueces de brasil

Bizcocho de zanahoria, café con leche. A media mañana, smoothie de manzana y kiwi amarillo.

Por cierto @Woccek me apunto la tortita con weetabix, que tengo un paquete empezado hace tiempo, con café con leche no me gustan y los tengo abandonados.