Insomnio y trastornos del sueño
- Marian
- Influenser
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https://www.elconfidencial.com/alma-cor ... s_1610979/
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- Moradora de las arenas
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Por las noches no puedo dormirme hasta la madrugada como me levante pronto para trabajar cuando me toca de mañana puedo haber dormido entre 4 a 6 horas. Me paso el día fatal como una zombie, con dolor de cabeza, vértigos e incluso nauseas. Duermo una siesta de entre 15 minutos y una hora (y a veces no me llego ni a dormir) y me despierto igual o peor que antes de dormirme. Pero eso sí, sobre las 8 y media o 9 (cuando anochece) me pongo como una moto y me tengo que "obligar" a ir a la cama y me cuesta dormirme.
Luego cuando puedo dormir "a pata suelta" como cuando me toca de tarde o los findes me pasa lo siguiente, me despierto a hacer pis cuando he dormido unas 5 o 6 horas y no puedo volver a dormirme hasta una hora más tarde levantándome destrozada por lo que luego sumo las horas que he dormido y al final son 7. Otra cosa que me sucede es levantarme una hora antes de la que debería y no poder dormirme más. También duermo en tensión, como si se me fuera a ir de las manos la hora de levantarme. Todo esto coincide con otro problema que nunca antes he tenido, apenas orino de día y por la noche parece que lo orino todo. Desde que termino de cenar hasta que me acuesto puedo hacer pis 5 veces en dos horas en unas cantidades locas, cuando me meto en la cama a los 10 minutos tengo que volver al baño y cuando al fin llevo media hora durmiendo me despierto a hacer pis otra vez, luego puedo orinar dos veces más.
En fin, antes dormía siempre entre 8 y 10 horas del tirón trabajase o no (aunque me levantase a hacer pis una vez), me levantaba muy bien y estaba todo el día al 100%, ahora ni recuerdo cuando dormí por última vez 8 horas y sobre todo levantarme descansada.
- Laurapalmer
- Rusa
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- Eponine
- Loca de los gatos
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- Registrado: 12 Feb 2018, 12:21
- Es un símbolo de su lucha contra la realidad...
- Laurapalmer
- Rusa
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A mí lo que me pasa con la melatonina es que tengo unos sueños super raros
¿Qué es eso de parálisis del sueño, [mention]Brianna[/mention] ?
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- Rusa
- Mensajes: 9613
- Registrado: 12 Feb 2018, 14:48
Que despiertas y no puedes moverte, y mientras estás así alucinas literalmente. Aunque sepas lo que es y que no pasa nada, angustia, y a mí como me pase una vez y vuelva a medio quedarme dormida, me vuelve a pasar según me estoy durmiendo hasta que consigo volver a moverme y así una y otra vez. Al final tengo que obligarme a espabilarme, aunque me caiga de sueño, porque si no no para, sé que si me dejo llevar me dormiría y ya, pero me angustio.
https://www.efesalud.com/paralisis-del-sueno-trastorno
A alguien más le pasa???
- LastKiss
- Reina de Rancia
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- Registrado: 12 Feb 2018, 16:05
Sí que es verdad que trato de acostarme más tarde, así me despierto menos y duermo más profundamente pero me cuesta más levantarme, aunque luego estoy descansanda.
- Laurapalmer
- Rusa
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No exactamente, lo que tengo con la melatonina son sueños rarisisisísimos y la sensación de vivir una aventura extraña y me levanto como si hubiera hecho mil cosas.clariluu escribió: ↑25 Nov 2018, 17:26 yo tomo melantonina desde hace años pero hay días que lo paso fatal porque me paso la noche con una especie de sueño superficial y pensamientos muy repetitivos y absurdos que no me dejan conciliar del todo el sueño de verdad por muy cansada fisicamente que me encuentre. Esos dias te levantas echa una M.
A alguien más le pasa???
- Melindabea
- Forera de pro
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- Laurapalmer
- Rusa
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Yo igual. Y además hasta después de un rato no sé si lo que he soñado ha sido real o no. Es como una peli de Lynch Hay gente incluso que, sin problemas de sueño, la usa para experimentar sueños raros.Melindabea escribió: ↑25 Nov 2018, 19:47 @Laurapalmer me alivia leer que no soy la única a la que le pasa eso con la melatonina: duermo muy profundo pero sueño muchísimo y muy real. Alguna vez incluso no sabía dónde estaba al despertarme.
- Melindabea
- Forera de pro
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De los que decís vosotras también tengo
- Pinkdemia
- Reina de Rancia
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