Dana Lana escribió: ↑13 Mar 2018, 21:22
@ferrero rocher , yo no soy una senderista experta, pero no creo que corras ningún riesgo si haces rutas que estén a tu nivel. Hay muchas rutas señalizadas en las que es casi imposible perderse. Puedes comprar alguna guía de rutas de tu zona para coger ideas, o consultar en internet e imprimir el itinerario. Llevad la ruta en papel, porque luego puede no haber cobertura cuando lo necesites. Cuando salgáis, deja siempre a alguien informado (familiar, amigo) de qué ruta exactamente planeáis hacer y cuánto tiempo aproximadamente tenéis previsto tardar. Esto es muy práctico y relaja mucho, así sabéis que no os vais a quedar tirados indefinidamente aunque tengáis algún percance. Y luego id bien equipados: con agua, protección solar, ropa para ir quitándoos capas si hace frío o calor, calzado adecuado, algo de comida tipo barritas energéticas...
Me sumo a todo lo dicho. Hay rutas para todos, desde rutas familiares aptas para ir incluso con carrito de bebé a rutas sólo recomendadas para expertos; lo mejor es empezar por rutas sencillas y cortas, con terreno fácil y poco desnivel, e ir aumentando la dificultad (si queréis, claro) poco a poco. En internet encontrarás información sobre casi cualquier ruta de España.
- Fijaos bien en el
nivel/dificultad (básico, fácil, medio, difícil) y escoged una que se adecue a vosotros.
- A la
duración estimada que indique debéis añadirle como mínimo una hora más, si es vuestra primera salida; esos cálculos suelen hacerlos personas habituadas a caminar ligeras.
- Fijaos en si es
circular o no, es decir, si terminaréis en el mismo punto de partida o para volver tendréis que hacer el mismo recorrido hacia atrás (si es esto último, fijaos en si la duración estimada es sólo para la ida -en cuyo caso hay que multiplicarla x2- o para la ida y la vuelta).
- A no ser que tengáis buena forma física de base, yo no os recomiendo un
desnivel muy alto al principio; 300m, 350m, 400m... máximo. Si no tenéis problemas con eso, podéis atreveros con un poco más la próxima vez. Si tenéis buena forma física, podéis plantearos 500m o 600m, a ver cómo lo lleváis.
- Hay que tener en cuenta la
relación entre distancia y desnivel; no son lo mismo 400m a lo largo de 8 kilómetros que de un kilómetro.
La página web de
wikiloc tiene muchísimas rutas explicadas por montañeros y senderistas, con fotos, y por unos 2 o 3 euros se pueden descargar las rutas guardadas por la gente en el GPS.
Anotad bien (y haced capturas de pantalla) del recorrido. Por lo general las sendas están marcadas, sea por colores o por carteles; pero siempre es mejor y da más tranquilidad llevar la información encima. Pero intentad no depender todo el tiempo del móvil, porque la batería se gasta.
Bueno, y por supuesto mirad
la previsión del tiempo; eso sí que es importante, por corta y sencilla que sea la ruta. Un chaparrón con el que no contábais y para el que no estéis preparados puede complicar la cosa; hay terrenos sencillos y llanos en seco que al mojarse se convierten en barrizales terribles. Si es una senda asfaltada no pasa nada, pero si el camino es de tierra, tened en cuenta cómo puede estar tras las lluvias. En cualquier caso es mejor llevar botas que deportivas.
En cuanto a la hora, para que no se os haga de noche, hay que calcular lo mejor posible el tiempo que os llevará. Ahora mismo ya no se hace de noche tan pronto y las rutas sencillas suelen ser cortas, no hay problema; con salir temprano por la mañana, sobra. Si es una ruta muy cortita, lo mismo la habéis terminado incluso a mediodía. Pero para ir a la montaña/monte/bosque lo mejor es madrugar; precisamente por lo que pueda pasar, hay que aprovechar las horas de luz al máximo. Tenéis que sumar lo que tardaréis en llegar y aparcar (contando con un tráfico lento, por ejemplo) y la duración estimada de la ruta (contando con las paradas para fotos, para comer algo...), y añadir un pequeño margen de tiempo más para imprevistos. Luego, cuando tengáis el control del tiempo una vez en ruta, podéis ir decidiendo sobre la marcha si os podéis permitir ir más relajados o menos.
Gente habrá, seguro, y más siendo domingo; si entre semana ya cuesta encontrar un rincón en el que no haya absolutamente nadie (yo disfruto más cuando no hay gente, te aseguro que los locos psicópatas se quedan en la ciudad; el mundo montañero es bastante solidario)... Pero no tengáis miedo, que no tiene por qué pasaros nada si escogéis una ruta de vuestro nivel. Y a menos que os vayáis a una zona completamente aislada de la mano de dios (que no suele ser el caso de las rutas más sencillas), seguramente haya cobertura y datos móviles para una emergencia. Tú piensa que es un paseo, mujer, que no os vais a marcar una ascensión al Aconcagua con un bocata y una cantimplora
Por si te sirve de tranquilidad, las apps
112 y
Alpify son muy útiles. Ambas pueden geolocalizarte (si activas el gps), por si no sabes describir dónde estás; en la segunda, además, puedes añadir familiares (que tienen que instalarse también la app) y activar un rastreo en tiempo real (exacto, aproximado o de seguimiento) mediante el que pueden tenerte ubicada en todo momento (mientras tengas el gps activado).