Nada. Ya está marcada la clase de mañana de tallerdeiogapremia. Van a trabajar a través de posturas de yoga actitudes vitales y virtudes.
Yoga
- Aurora
- Cruella de Vil
- Mensajes: 3459
- Registrado: 02 Ago 2018, 02:42
- Ubicación: Escandinavia
También sube después sus clases de Hatha Yoga a Youtube.
Veo que en unas horas, también 9 de la mañana, Yoga Crisálida tiene clase en directo en Youtube.
Y Andrea Sais, que supuestamente es suave, aunque puede ser duro si no estamos acostumbrados o tenemos algún problema de salud.
- ThunderBell
- Condemora
- Mensajes: 2495
- Registrado: 12 Feb 2018, 20:22
Pongo otras dos cuentas que he encontrado. @ninayoga que hace todos los días a las 12. Son clases bastante cortitas. Y ambas digo, que sube directos al FB a las 17.00.
- Sage
- Condemora
- Mensajes: 2099
- Registrado: 11 Sep 2018, 23:55
Yo paso de hacerla porque al final tengo dolor en la espalda y es peor. He visto un ejercico para mejorarla que es intentar hacerla poniendo bloques en el pecho y cogiendo los brazos con cinta de resistencia. La verdad es que esta bien para acostumbrarse a la postuta pero en mi opinion o haces pesas o otro ejercicio de fuerza o no sale sola.
- Sage
- Condemora
- Mensajes: 2099
- Registrado: 11 Sep 2018, 23:55
Puedes probar con el ejercicio que he explicado para mejorar la postura. O hacerla durante el saludo con las rodillas abajo. Pero cuidado con la espalda.
A mi es una de las razones que no me acaba de gustar las clases de yoga. Sobre todo la parte de los saludos. Te lo enseñan pero no te enseñan en general como alcanzar la postura mediante otras y asi a lo largo del tiempo mejores. Te explican el ideal o una modificacion y ya esta.
- RoyalBacon
- Forera de pro
- Mensajes: 5419
- Registrado: 12 Feb 2018, 17:04
- ThunderBell
- Condemora
- Mensajes: 2495
- Registrado: 12 Feb 2018, 20:22
En otras posturas, por ejemplo la rueda me molesta bastante los lumbares. Hay alguna forma de corregir esa curva o de hacer al menos que no me moleste. Si que es verdad que suelo tener molestias en esa zona si cojo mala postura o sobre todo cuando me viene la regla...
- RoyalBacon
- Forera de pro
- Mensajes: 5419
- Registrado: 12 Feb 2018, 17:04
Me descargué alomoves y creo que voy a ser impopular pero no me gusta. Veo que casi todo son ashtangas que si que me encantan pero hay que tener buena base para muchas de las clases que proponen
En ese aspecto me gusta más downdog
- ThunderBell
- Condemora
- Mensajes: 2495
- Registrado: 12 Feb 2018, 20:22
- ThunderBell
- Condemora
- Mensajes: 2495
- Registrado: 12 Feb 2018, 20:22
La verdad que eso es mi punto débil, porque yo tengo muy poco músculo y supongo que al no tener fuerza abdominal y en los glúteos se me carga más. Me pasa con los brazos también, que al hacer fuerza muchas veces sin darme cuenta cargo la zona de los hombros y acabo peor.
- Sage
- Condemora
- Mensajes: 2099
- Registrado: 11 Sep 2018, 23:55
Y creo que al final es ir mejorando poco a poco. Tampoco podemos ser yoguinis en un dia
Tambien creo que hay que complementar yoga con otros deportes para asi mejorar las posturas. Pilates para toda la parte del core biene genial y luego tambien hacer posturas de estiramiento.
- ThunderBell
- Condemora
- Mensajes: 2495
- Registrado: 12 Feb 2018, 20:22
- ThunderBell
- Condemora
- Mensajes: 2495
- Registrado: 12 Feb 2018, 20:22
Y te resulta cómoda para hacer la práctica o se te escurre algo?
Crea una cuenta o inicia sesión para unirte a la discusión
Necesitas ser miembro para publicar una respuesta.
Crear una cuenta
¿No eres un miembro? regístrate para unirte a nuestra comunidad
Los miembros pueden iniciar sus propios temas y suscribirse a los temas
Es gratis y solo toma un minuto
Registrarse
-
- Información
-
¿Quién está conectado?
Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 11 invitados
-
- Comparte en las redes
-
- Statistics
-
Total
Posts: 3634596
Topics: 8104
Announcements: 6
Importants: 3
Topics per day: 4
Posts per day: 1596
Users per day: 5
Topics per user: 1
Posts per user: 328
Posts per topic: 448
Attachments: 172 (16.63 MiB)
Active posters: 5592
Start date: 31 Ene 2018
Your IP: 3.135.183.89
Total users: 11083
In total there were 3488 users online in the last 24 hours :: 643 Registered, 0 hidden, 2845 Guests
Usuarios registrados: -(SuMMerLoVe)-, -Lluna-, .amoamor., 93slau, _ADA_, _Blankita_, _sus_, Acare, Achís, Acuario, Addison, adyora, aelita, aflady, Afraid80, Afrodita, agatha, Ahrefs [Bot], aiinaa, akiisha, akita88, al.liena, Alaia, Alasrojas, ALBondiga, Aleryen, alesa, alexa11, Alg6280, ali_123, Alma, Almendroski, Alyssa, amapoladeciudad, Amazon [Bot], amberb, Ana_Elendil, anarwen, anazgz, andreata, Anie_fall, Ann_Bradbury, Antonietta23, Antípodas, anxa, Apetina, Aquilifer, Arenhea, Arla, arrozconleche, arut, arya, aryaS, Ascarje, Asukasa, Atia, audrey_me, Augusta, Auren, Ausra, aussie, Aviendha, avonlea, AXLROSE, Ayer, Azure, Baby77, bagbag, Bambieyes, Barre, Bayo, baytadarrell, Becket, Belgravia, Belly Button, Bengala, bequerelia, Bergamota, Berta, Bettylg, Bibibi, blancanieves82, Blondica, Blondie, Blue Velvet, BlueBride, Bola, Bonatesta, borg, Boston, Brianna, Briella, Brightside, britgirl*, Brivido, Brujilla9, Brújula, Bubu, BunySa, Burbu, BurkinaFaso, bustayyana, Caffeine, Calma, Camboya, canirove, Caperucita Rosa, Capricorn, Caracola, Carei, carmelita, Carmen27, Cas, Cassandra, Castañuelas, CDG, cereza, cfc13, chairum, Chanel, charlotte, Cherokee, cherrywaves, Chibi-yonda, Chickadee, Chiclanera2010, chocolat, ciber, Cinnamon83, CisneBlanco, cittadella, claracla, cleita, Cliath, clin, Clover, CMar5, cofega, Coffeelover, Conlou, Cora63, Cris, Crisalida, criscanbel, Crisocola, CrossFat, Cupid, Daimona, daisy, Dakota18, Dana Scully, Dandelion, Danny, denita, DEVA, dobleden, Dollnel, DoñaUrraca, Dragna, Driada, Drinna, Dunae, Dynamite Diva, eesm46, eguzki_40, Einhorn, Elcuervomalhablado, Elentari, Eli, elle85, Ellie, ellis, Elounda, Elphie, ely79, elyes, Eme_g, Emedemaria, EMMA7, Enehy06, Enfermera30, Enone, entropía, equitania, eraseunavez, Escarlata, Ese, espinacas, Estrellada, Ethelfleda, Evadine, Evail7, Fanta de naranja, Fantasmiko, fashiondia, ferrero rocher, FlorDelCampo, florroja, Fog, Folle, freedomgirl, Frenesí, Freya222, Gamir87, Gema, gendy, Genete, Genevieve23, Gentileschi, Ginberta, Girl7135, Giselle., giselle48, Giulietta86, Goja, Gold, golondrina, Gracaze, Grace, gracecl16, Grannoche, Grisgras, Gwylleon, Génova, Hamptons, haole, happy_girl, harland, harper7, Hazel_eyes, Hazel_eyess, Hbulla, Hedwig, Helena_bennet, Helvética, Herna, heyjude, Himbeere, hornimans, HunkyDory, Hyrule, Iamcat, Ifni, Igranka, Ilie, Imwatchingyou, Inari93, inka, Inés el internado, Irati, Irlanda, ISABEL7, Iseo, Isitas, islabonita, islandgirl, Ivory75, Ivyrevel, J.., Jacapaca, Jenny, jj_idiakez, jmac, Jojo, juanita, juanolas, Jules, k25, Kamchatka5, kapaileia, Kara-leon, Karmel, kate73, Kazuha, Keendra, Kenara, Khaleesi_00, khalessi, KiaraBll, Kika, Kim Wexler, Kirsten96, Kiwi, Kiya Ta-shepset80, Koichi, kukogal, Kulnitsa, Lady_Aliena, LADY_TORRIJA, Ladybird, LadyFreckles, ladyinpink, Ladypinkita, ladyrebeld13, Ladystardust*, laetita, Lagartona, Lalaland, Lali, Lalita, lamaladelanovela, Lanni, Lantigua, Lara_zzz, lareinadeldesierto, LaRue, Lastdaysofsummer, LastKiss, Laura1112, LauraPalmerr, laurenandolivia, Lauru89, laury, Lauryvainilla, Lauval, LaVecinaMorena, lecar, Leiz, Lemon pie, licel, Lilith94, Lilyforastera, Lima, lincemistico, lindogatito, Linita, Lisa, Lisabeth, littleanchor, Littlesecret, livais, Lluvia, Lmonpac, Loctem, lolacanon, lolahaze, lolalove, Lolitahaze, Lorelai, Lou, Loulou, Loya, Lsodio, Lucerito, lucmar, Lulamae, lupi, LUXURY21, Luxxy, m2rv125, Madison, Magenta, Magnolia, Magui, Mai, Maikol, Maire, Maitanez, malditadecadencia, Mandarina, Mandarina87, mandarinetes, Maqui Poppins, Mara29, maraglc, marga333, Margaret, Margotis, Maria09, mariam_, Mariazarita, MarieGon, marjane, Marramew, Marriott, Marta Hortelano, MartaOakenshield, Martuki, Marux, marvic, Marynie, Massima, matya, mavi, Mavikedi, Maylan, Mayonesa, Medina, Melissssa, MeNac, MenosEsMas, Mercury, Merixaica, Mermelada, merxitaa, Merybu, mestra, mevacor, Mia Wallace, michi, Miika, Mika*, mikaela, Mima, minirubis, miranda19, Miriam92, Miroli, Miss Eisbrecher, Miss Trendy, missborder, missburger, Missfake, missjunio, misspampita, MissyPotingues, Mita, MJose132, mlorraine, mn81_, MOLINEX, MondaLironda, Monina25, Monsi, Monsoon, Montreal, Morgana, Moria, Mortydiaus, Moura, Mrs Ginevra, Muits, Muminka, Myrkur, Naily, Nami Swan, Nanna*, Nashra, Nat7, Nauj, Nefertiti, Neko, Neliba, Nevilo, Ni_idea, Nicoleole, Nigiri, Nikita, nina_burundi, NINDE, ninoni, niscalo, Nive, Noa16, Noa_, Noesis, Noorah, Noriko, Nosinmilipstick, november_rain, nubecilla, Nun*, nuria315, Nurit, Níobe, ochibi, Oficiala7, Ohmayway, ohmygod, Ohne, Optimisty, Oriona, Oryx, Osdicarana, Pal, palahabi, palustre, Papaya, Pardilla, pascuala, patata, Patri1987, patri3033, paulaula, Paulina000, Pcña, Pedacito, Penelope18, Pentesilea, Perracallejera, Perretxikubilla, Petalo, Petri, phantomhive, phoebe, Piedreta, pikara, Pinguino, PinkiePie, PinkPoni, pinky_winky, Pintora, Pisosala, Pocahontas, Poljús, poppie*, Praline, Predictivo, prettyinblue, Psique24, Puerta, QueenCharlotte, Quinn, rakeliny, ramoncilla, RataComina, Refresh, Reina mora, Rewestrica, Rhaenys, Richie25, Riquiña, Rizosa, Rocalocas, Roci, Roma, Romana, roreray13, rose84, Rosental, Ruth2114, Saans, Sabrina87, Sabssy, sade, Sade_Eugene, safara, Safina, saltaconmigo, sandra.d, Santorini, sanyo, sara_33, sarottes, Savitri, saymar, scarlettmine, Semrush [Bot], Serendipia, Sgc, Sheer, Sherezade12, Shiri, Sibylla, siete, Sinonim, Sissi, Sita_, Sixna, Smelly Cat, solace, soldeinvierno, Sombra, Soncheu, sophia, Sorgiña, Sorrynotsorry, Soyfandeti, Soyyomismapelirroja, Spooky, Spyra, sr2410, Sra_Heisenbeer, stfy22, Su14, Suki, superluzu, Surabaya, Surferrosa, Surfing, Suzy_Q, Sémavy, Tam, Tangerine, tatiana.099, Tayana, Tessa, The_archer, thebash, Thesi3, Thunder, ThunderBell, Tiara, tolip, TooShort, Topa, Tortilla, Totakeke, tronca, trsa_weisr, trufilla, trusno, tsuki, Tundra, Txuly81, TxuTxu, Uma Thurman, UmaZurman, Urania, Urda, USIL, Utena, Uxía, Valentina, Veem, vega, vegagarcia, Veriushka, Veronica221994, Vikingacosmica, Vilitas, Voladora, Wabril, Wan, Wandel, Wanderlust, Wasted, Weisber, whatshername, Wiki, Willow, Would?, yeaci, YellowSubmarine, Yessel, Ylat, yucar, Yuninerea, Zarera11, Zhade, Zielinsky, Zuri, ~Lilith~
Newest member: Magui