Meal-prep, o cocinar para varios días
Moderador: Lunnaris
- Nicoleole
- Amiga especial de Rancín
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He preparado un menestron. A las alubias blancas les di varias horas y ya terminada la tarde puse la pasta y una mezcla de hortalizas congeladas que vienen picadas y algo de parmesano.
Me salieron unas 8 raciones. Y luego a mi me da igual comer varios días lo mismo mientras sea equilibrado y este bueno.
Por la noche sellé un gran trozo de espaldilla en la misma olla lenta, puse cebollas, zanahorias y pimientos y algo de caldo. Lo deje toda la noche al mínimo y hoy estaba la carne melosa que se cortaba con cuchara.
Ire turnando y acompañaré con ensaladas.
- LastKiss
- Reina de Rancia
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Demasiado, la sopa me ha quedado sosa, tendría que haber puesto un ajo o algo. A ver qué se me ocurre.
- Laurapalmer
- Rusa
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Yo sofrío un ajo aparte muy picado, al rato le incorporo jamón muy picado hasta que dore un poco y lo añado a la sopa de verduras.LastKiss escribió: ↑29 Ene 2024, 16:47Demasiado, la sopa me ha quedado sosa, tendría que haber puesto un ajo o algo. A ver qué se me ocurre.
- Nicoleole
- Amiga especial de Rancín
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- Laurapalmer
- Rusa
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- berenjenas a la parmesana
- Salsa boloñesa
- lentejas
- emblanco de rosada
- sopa de ajo y jamón
Tengo alubias en remojo y las haré en un rato.
Tengo para comer toda la semana y parte de la siguiente congelando cosas y añadiendo verduras y huevo cada día y algún día pasta o arroz.
- Noa16
- Descastada como Enrique Iglesias
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- lentejas
- crema de verduras
- hervido de judias verdes y zanahoria
- pollo al horno con verduras y Champiñones
Tambien tengo ensalada fresca y tomates. Con esto y con huevos y pescado que tengo congelado y preparo en un rato en el micro, tengo comidas y cenas para toda la semana
- LastKiss
- Reina de Rancia
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- Miss Trendy
- Egofloja
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-Boeuf Bourguignon que vi en YT el otro día y me antojé. He comprado hoy carne de aguja solo para guisarla así.
-Champiñones con ajo y perejil para cenar.
Y tengo ya hecho de otros días
-Lentejas
-Arroz blanco cocido que usaré con tomate para comer y con cherries y atún para cenar.
Con esto termino la semana.
- Woccek
- Origen
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- Pollo con almendras y arroz basmati.
- Garbanzos con espinacas.
- Alcachofas con almejas.
- Muffins de chocolate y nueces.
- Judias verdes hervidas con patata y zanahorias.
- sanyo
- Reina de Rancia
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- Nicoleole
- Amiga especial de Rancín
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- Registrado: 15 Feb 2018, 01:08
También preparé frijoles negros melosos en la olla lenta, 4 raciones
Y carne para fajitas rapida, le pongo pimientos, cebolla, cilantro.. y me queda apañadisimo para bowls, tacos y burritos
- LastKiss
- Reina de Rancia
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- MenosEsMas
- Intralerda
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- Nicoleole
- Amiga especial de Rancín
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- Registrado: 15 Feb 2018, 01:08
- Caldo de pollo para una sopa de fideos
- Daditos de pollo salteado con verduras
- Ensalada cesar
- Pasta con pollo, bechamel y brócoli
- Un par de burritos con el picadillo que quede
Además preparé galletas de banana y coco y cuadritos de avena para desayunar. He hervido huevos y patatas y con eso ya tengo la cosa avanzada
- LastKiss
- Reina de Rancia
- Mensajes: 27666
- Registrado: 12 Feb 2018, 16:05
- Nicoleole
- Amiga especial de Rancín
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- Registrado: 15 Feb 2018, 01:08
- Judias verdes con patata. Caldosas con su zanahoria y su huevo hervido para acompañar. 4 raciones
- Guisantes con patata. Bien cargadas de pimenton dulce, buenísimas. 2 raciones
- Patatas guisadas con repollo y bastante puerro. 2 raciones
- Papa a la huancaína. Un guiso peruano delicioso que se sirve con huevo y aceitunas amargas. 3 raciones
Iba a preparar patatas a la riojana para guardar, pero me ha dado pereza. Cuándo se trata de guisar con carnes rojas no me dan ganas.
Mañana prepararé unos filetes de salmón para variar un poco y comer con pasta.
De todas formas entre lo que prepare el domingo y lo de hoy tengo montones de comida para mi, mi pareja, mi madre y para guardar
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