Foreras a dieta

[Shirley]

Y si las hago sin el cacharro? Poniéndolas en papel de horno? O estoy mezclado recetas? jajaja

Igualmente voy a ver si encuentro el cacharro en amazon o similares
Gracias @Shirley !

Sin el cacharro las puedes hacer pero tardas mucho más porque sin tocarse caben pocas en un plato. Habría que hacer muchas tandas. Pero si quieres poquita cantidad igual te vale.

[Vuely]

Dejo la low carb, el primer día bien, al final del segundo tengo una ansiedad brutal y vuelta a empezar en el tercer día. No es para mí.

Y dejo también el gimnasio...

[Littlesecret]

Yo ya me he estancado (incluso he engordado un poco pero quiero pensar que es por la regla).
Tengo que volver ya a la píldora si o si y pensé que a estas alturas ya habría perdido más. Espero al menos conseguir mantenerme aquí y no engordar.
Hoy me he comprado unas mancuernas de 2kg en el carrefour para hacer algo de musculación, que solo hago cardio y a ver si así al menos consigo mantenerme, aunque me gustaría perder 4kg más.
Si alguna ve vídeos de youtube para hacer ejercicios se agradecen recomedaciones, que estoy bastante aburrida de los que sigo yo.

[Avishai]

Te pongo por ejemplo estos dos, que son los que estoy haciendo ahora (precisamente el de brazos, con 2,5 kg) pero tiene muchos videos más. A mi me gustan mucho; son intensos, pero no extenuantes y en casa se hace genial

Yo ya me he estancado (incluso he engordado un poco pero quiero pensar que es por la regla).
Tengo que volver ya a la píldora si o si y pensé que a estas alturas ya habría perdido más. Espero al menos conseguir mantenerme aquí y no engordar.
Hoy me he comprado unas mancuernas de 2kg en el carrefour para hacer algo de musculación, que solo hago cardio y a ver si así al menos consigo mantenerme, aunque me gustaría perder 4kg más.
Si alguna ve vídeos de youtube para hacer ejercicios se agradecen recomedaciones, que estoy bastante aburrida de los que sigo yo.

[Littlesecret]

Gracias [mention]Avishai[/mention] ! me los apunto

Por si a alguien le interesa también yo estoy viendo los del canal gymvirtual, no están mal, pero siempre los mismos videos ya me estaba aburriendo.

[Vuely]

Cuando me da por hacer en casa hago un programa diferente, que tiene muchos, de Gillian Michaels.

[Queen of Masquerade]

Me ha dado por medirme y me acabo de desmotivar. Mido 1,70 de altura, pecho 91, cintura 74 y cadera 101 aprox todo. Me dan ganas de no comer nada hasta Navidad.

[Lunnaris]

Mido 1,70 de altura, pecho 91, cintura 74 y cadera 101 aprox

Mido menos que tú de altura y mis medidas son bastante más grandes que las tuyas... pero como 10 cm más... Así que no creo que estés tan mal ni te sobre tanto, la verdad. Vamos si a ti te dan ganas de no comer nada más hasta Navidad, a mí me dan ganas de suicidarme...

[Vuely]

Mido 1,70 de altura, pecho 91, cintura 74 y cadera 101 aprox

Mido menos que tú de altura y mis medidas son bastante más grandes que las tuyas... pero como 10 cm más... Así que no creo que estés tan mal ni te sobre tanto, la verdad. Vamos si a ti te dan ganas de no comer nada más hasta Navidad, a mí me dan ganas de suicidarme...

Idem menos lo último. Me pesé ayer y pese haber dejado el gimnasio (tres semanas sin moverme) y haber dejado de guiarme por ninguna dieta ni mirando na, me mantengo.

Not bad.

[Sage]

Yo creo que esas medidas no dicen nada. Vamos tengo 110 de cadera pero por mucho que haga dieta no voy a tener menos de 105 si llego.

[Dr. Livingstone]

.

[Queen of Masquerade]

También tengo épocas en las que mi autoestima baja y estoy en una de ellas parece ser y todo lo veo desde el lado negativo y más si no pierdo al ritmo que quisiera, que me frustro y me veo fatal etc. No sé, el cambio de estación quizá..

[Maitia]

Si dejáis hecho el porridge de avena del día anterior cómo lo hacéis? Lo hervís y lo guardáis hasta el desayuno de mañana, o simplemente mezclais la leche y la avena y durante la noche va cuajando la cosa por si misma?

[Sys]

[mention]Maitia[/mention] yo lo dejo la noche antes, y al día siguiente con ponerlo 2 min al micro ya se hace, la verdad es que hace tiempo que no lo como pero es lo que más me llena con diferencia para desayunar.

[mention]Queen of Masquerade[/mention] yo mido menos que tú y tengo de cintura 72, y francamente me veo guay, de cader depende dónde mida también tengo 100 y yo considero que estoy buenorra así que lo tuyo seguro que es mental porque objetivamente con tu altura no puedes estar mal para nada. Haz mucho ejercicio (pesas a ser posible) muévete (10.000 pasos al día mínimo) y cuida lo que comes, tardará pero llegará el momento en el que te guste tu cuerpo, eso sí, hay que hacer caso a [mention]Dr. Livingstone[/mention] lo que ha dicho es muy sabio.

Yo por ejemplo ahora he cogido complejo con la piel de mis muslos, me la veo fatal, como descolgada o con mucha celulitis, además justo encima de la rodilla, no es que sea lo típico de la cartuchera, pues ahora que estoy entrenando bien y cada vez tengo más fuerza me va dando más igual eso de la piel y me encanta hacer cosas que antes no podía (como levantar cosas pesadas sin nada de esfuerzo) por supuesto me gustaría estar todavía mejor, pero ya que apenas puedo entrenar 3 veces por semana y no soy capaz de reducir más las calorías, tendré que conformarme con esto, que es mantener peso e ir mejorando poco a poco la musculatura, notarme fuerte ágil y sana y además estar super orgullosa de ello! ese debería ser el objetivo de todo el mundo :)

[Vulgare]

Si dejáis hecho el porridge de avena del día anterior cómo lo hacéis? Lo hervís y lo guardáis hasta el desayuno de mañana, o simplemente mezclais la leche y la avena y durante la noche va cuajando la cosa por si misma?

yo lo dejo por la noche también y lo hiervo un rato por la mañana antes de echarle el plátano.

3 semanas in, todo ok. Estoy volviendo al cardio también poco a poco (pesas no he dejado de hacer nunca gracias a dios).

[Maitia]

Entonces no se consigue ahorro de tiempo no? Quidisir, si hay que hervirlo igualmente por la mañana para qué hacerlo por la noche, si solo es mezclar la avena con la leche?

El jueves tengo cita con la enfermera, a ver qué tal. Esta semana me he saltado un poco la dieta, no a niveles extremos pero es que yo ya estoy en el peso en el que me tengo que esforzar mucho para adelgazar y hacerlo todo al milímetro o no bajo nada (puto SOP, ya me podría pasar eso con 60 kg, pero no, que me sobran 15 kg, y eso teniendo en cuenta que en los últimos dos años ya había adelgazado yo sin esforzarme mucho 17kg). Total, que una semana perdida, yo que iba muy bien, a kilo por semana, cawenlamarsalá.

[Vulgare]

bueno si lo haces como Sys al micro te ahorras un cojón de rato. Yo es que todavía estoy por pillarle el truco! y como así me funciona todavía no tengo ganas de experimentar con micro xD

no te ralles que esa semana mentalmente te ha ahorrado disgustos futuros

[Nigiri]

Yo ni lo dejo, lo pongo en el micro dos minutos y ya me gusta la textura, me gustan que los copos se noten (y por eso me gustan enteros y no los que parecen desmigados).

[Maitia]

Si eso si, en eso he mejorado un montón, cada día llevo mejor la ansiedad y me cuesta menos decirle que no a las cosas. Ayer al salir del curro me apetecía mogollón cogerme una pizza con atún, pimiento asado y cebolla, se lo dije a una compañera en plan jo manola, es que me apetece mogollón pero hoy llevo el día muy bien con la dieta y una pizza para cenar puf, es cagarla demasiado. Y al final no me pedí la pizza Aitana, no me la pedí.



Yo la avena que uso es la del mercadona, aunque ahora la tendré que comprar en el eroski, que se me está acabando y me han cerrado el mercadona por reforma.

[Vulgare]

xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD tendrás un cheat day!