¿A qué hora empieza tu día?
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- Reina de Rancia
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Siesta solo duermo los fines de semana porque entre semana trabajo, pero últimamente intento evitar las siestas porque soy incapaz de dormir media hora, me quedo unas dos o tres horas porque mi cuerpo cree que ya es de noche.
O sea en general soy de dormir mucho
- Palma
- Reina de Rancia
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Mismamente esta mañana me desperté a las 6.15 y me quedé 15 minutos en la cama para nada, porque ya me iba el cerebro a mil revoluciones con lo que tengo que hacer hoy, que podría haber aprovechado para ir al gimnasio ya que por la tarde no voy a poder ir, que si tenía que sacar el pescado del congelador y pasar por el supermercado a por lechuga...
Conclusión, podría haber estado en el gimnasio y no perdiendo el tiempo en la cama, porque ni siquiera disfruté de ese ratito.
No paraba de meterme autoexigencias en mi rutina para hacer de todo y que todo fuese súper productivo hasta que peté.
Ahora me levanto 6:30 y entro a trabajar a las 8.
Podría levantarme 15 minutos más tarde pero prefiero tomarme el desayuno con calma.
Para mí, una vida tranquila es felicidad.
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- Intralerda
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Me acuesto pronto (22:30 max) y me levanto pronto (5:45 o 6) de lunes a viernes. El finde me despierto entre las 7:30 y las 8:30. Desde que me levanto hasta que me pongo a currar pasa como mucho 1h. Y el deporte, desde siempre me gusta hacerlo al final del dia. Mi incentivo para levantarme es el desayuno : la comida y la media hora que disfruto desayunando con mi pareja. Lo que ayuda: mis nenes peludos que vienen a hacernos el show matutino de besos, babas y saltos Pero todo sea dicho, soy muy vaga para levantarme y alguna vez al mes entre semana mando todo a pastar y me quedo en la camita hasta mas tarde mientras mi novio se encarga de todo
- aldara
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Por otro lado, los sabados tengo un master presencial por lo que a las 07:30 suelo despertarme. Los domingos sería el único dia que tengo para remolonear pero con el ritmo de la semana, suelo estar a las 08:00 fuera de la cama.
- Laurapalmer
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- nubecilla
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- Cósima
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A mi el ejercicio me regula emocionalmente, llevo unos días sin hacer y tengo la ansiedad disparada. Ya estoy con todos los síntomas.
Y cuando no lo hago en la mañana, en ayunas, a lo largo del día (además de comer mal y estar lidiando con los efectos de la ansiedad) me engaño diciendo que no encuentro hueco y que mañana me levantaré temprano para hacerlo. Es un cuento de nunca acabar.
Dos días o así consigo hacerlo temprano y me cambia la vida. Cuando lo hago por la noche, no duermo bien.
@Palma hoy conseguí levantarme temprano por trabajo. O me levanto o pierdo el vuelo pero cuando no es una obligación externa mi cuerpo no obedece. Y lo que dices, tardo muchísimo en arrancar.
pero se vive.
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- Palma
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Realmente yo no sé ni si estoy capacitada. Toda mi vida he entrenado de tarde-noche, y el cuerpo es cuando me lo pide, pero no quiero renunciar a la playa... así que quiero intentarlo, al menos en verano. En invierno me niego, pienso en un día de temporal y me da la mala salir de casa para ir al gimnasio.Cocreta escribió: ↑24 May 2023, 08:45 Ni loca vuelvo yo a la época en la que hacía ejercicio antes de ir a trabajar.
No paraba de meterme autoexigencias en mi rutina para hacer de todo y que todo fuese súper productivo hasta que peté.
Ahora me levanto 6:30 y entro a trabajar a las 8.
Podría levantarme 15 minutos más tarde pero prefiero tomarme el desayuno con calma.
Para mí, una vida tranquila es felicidad.
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Con ese horario, normal que no madrugues mujer! Si debes cenar a media noche Yo mérito no tengo, que a las 19:00 suelo estar cenada y a las 21:30 en pijama.
- lamaladelanovela
- La Patrona
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Madre mía cómo cambian las cosas!lamaladelanovela escribió: ↑10 Nov 2021, 22:40 Yo mi siesta de vieja la necesito para poder ser persona por las tardes. O sea, de noche no necesito dormir mucho...con 5 horas de sueño voy bien, pero luego sí que me hace falta mi horita de descanso.
Ya no duermo siesta
- Eiriann
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Al gimnasio estoy yendo 4 días a la semana y esos días me levanto entre las 6.30 y las 7.00. Los días que no voy al gimnasio sobre las 9.00 normalmente. Aunque si me toca salir a las 01.00 y al día siguiente no voy al gimnasio me suelo acostar a eso de las 4 o 4 y pico así que a veces me levanto al día siguiente a las 10.00
- Liukin
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Sí, a mí me ocurre lo mismo, además es que me gusta mucho.Cósima escribió: ↑24 May 2023, 14:32
A mi el ejercicio me regula emocionalmente, llevo unos días sin hacer y tengo la ansiedad disparada. Ya estoy con todos los síntomas.
Y cuando no lo hago en la mañana, en ayunas, a lo largo del día (además de comer mal y estar lidiando con los efectos de la ansiedad) me engaño diciendo que no encuentro hueco y que mañana me levantaré temprano para hacerlo. Es un cuento de nunca acabar.
Pero en tu caso sí que estaba en tu rutina, pero por pereza temporal lo sacas y luego te cuesta volver a meterlo, es lo que he entendido.
El comentario de cocreta me ha parecido muy acertado porque me parece que es verdad que muchas veces queremos ser productivos de más, meter en un día todo lo que se supone que es bueno y sano, y acabamos más estresados queriendo seguir una rutina que se supone que nos va a ayudar a desestresarnos.
Y, a la vez, me ha hecho gracia, porque me ha recordado a mi tormentosa relación con los baños relajantes :
Spoiler
1. Llenar la bañera. Mientras se llenaba, preparar a la carrera las sales de baño, el incienso, la música, un libro y una botella de agua.
2. Meterme en el agua, morirme de calor y desear salirme.
3. A los 5 minutos de reloj, aguantar la siguiente escena:
PAPALIUKIN: Liukiiiin, ¿estás despiertaaaa? ¡No te vayas a quedar dormidaaaaa!
LIUKIN: ay, io, déame en paz, que estoy despierta.
MAMALIUKIN: ay, Papaliukin, deja a la chiquilla tranquila, coño, que no deas a nadie de vivir.
PAPALIUKIN: es que lleva mucho tiempo en la bañera, se vaya a ahogar.
4. A los 10 minutos de reloj, querer salirme, pero pensar que no he gastado 288 l de agua para diez minutos de baño, así que aguantar un poco más.
5. Cuando empezaba a templarse el agua, quitar el tapón y tener que ducharme porque con el agua tan caliente y con tantas sales no me sentía limpia.
6. Salirme y caer redonda en la cama porque soy de tensión muy baja y me daba tal telele que necesitaba 10 minutos tumbada para revivir.
Como bañarme me estresaba más que relajarme, dejé de bañarme.
Nam in omni adversitate fortunæ infelicissimum est genus infortunii fuisse felicem
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