ANSIEDAD

[Mareas]

[mention]Lorena_Rec[/mention] La verdad es que nunca me ha dado por leer libros sobre el tema. Tengo el chip cambiado con eso y me gustan los libros para desconectar la mente y si leo sobre ello igual le doy más vueltas.

[mention]freefree[/mention] Eso del pecho suena a ansiedad. Intenta controlarte y cómo te dice [mention]Eponine[/mention] la respiración ayuda mucho¡¡

[Ladylana]

Me uno que estoy plof estos días para variar

[Brianna]

Chicas, me uno! A mi la ansiedad se me manifiesta con una preocupación excesiva por todo. Esa sensación de tener un nudo en el estómago cuando estás nerviosa por algo, yo la tengo siempre, desde que me levanto hasta que me acuesto. Me pasa desde pequeña, así que bueno... estoy acostumbrada porque nunca he sabido lo que es estar tranquila realmente. Por suerte no tengo otros síntomas más fuertes como los que comentáis (mareos o ataques de pánico) pero vivo con una angustia constante.

Muchos ánimos y a ver si entre todas podemos ayudarnos a sobrellevar este asco de enfermedad!

Me he sentido muy identificada con esto, solo que a mí no es algo que me pase desde siempre, si no desde hace algo más de un año, pero sé lo que es estar tranquila y lo echo de menos.

Yo llevo un tiempo planteándome ir al psicólogo, pero ahora estoy en paro y no me lo puedo permitir. Y la ss no sé que hacer, entre que tardan mucho en dar cita y que no he leído muy buenas experiencias, no sé :nno:

[freefree]

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[Lunea]

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[Lana]

Me quedo por aquí.
A mí donde más me da la ansiedad es por las noches. Eso de despertarme en mitad de la noche y notar que el corazón se me va a salir del pecho sin razón aparente, esa angustia, ser totalmente incapaz de volver a dormirme, darle mil vueltas a cosas que me han pasado/me han dicho, pensar que al día siguiente tengo que hacer X cosas, que incluso a veces me he levantado a eso de las 4 de la mañana a hacerlas...
Luego en general, también suelo tener pensamientos fatalistas, negativos, etc, siempre me pongo en lo peor. Y estoy ahora mismo en un momento de mi vida en el que creo que estoy haciendo mal las cosas, que no encuentro mi camino, que no cojo las riendas de mi vida. Y eso hace que me angustie más aún.

[Escarlata]

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[Ladylana]

Estoy atacada y cagadisima de miedo. Llevaba MESES estando bien y si me venía un poco al dormir se me solía quitar y ahora llego ya una semana sintiéndome mal y no quiero que me vuelva joder :(

[Ladylana]

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Mi día ha sido igual, mucho ánimo

[Lorena_Rec]

Mucho ánimo [mention]Escarlata[/mention] seguro que desahogarte te ha sentado bien. Piensa que mañana será un día mejor, todo en la vida son rachas

[ner@]

Mucho ánimo a todas! Yo llevo una semana bastante mala pero saldremos de esta

Una pregunta que os quería hacer. Habéis leído algún libro que esté bien sobre el tema? Yo estoy con Cómo controlar la ansiedad antes de que le controle a usted, de Albert Ellis. Está bien pero tampoco me está matando..

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[Hierbabuena]

Buenas,

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[sokanifrus]

Yo ya he salido de todo este mundo de la ansiedad por el momento, y digo por el momento porque en cualquier momento puede volver. Si puedo ayudar en lo que sea... aqui estoy para echar un cable.

[Ladylana]

Yo ya he salido de todo este mundo de la ansiedad por el momento, y digo por el momento porque en cualquier momento puede volver. Si puedo ayudar en lo que sea... aqui estoy para echar un cable.

Como lo conseguiste?

[sokanifrus]

Pues con psicologo y mucho trabajo personal, leer mucho sobre el tema (pero libros adecuados) etc.
Creo que es importante saber porque tienes esa ansiedad, de que viene y tratarla.

[Mareas]

[mention]Escarlata[/mention] Te mando un mega abrazo y mucho ánimo¡¡¡

[mention]Hierbabuena[/mention] Bienvenida y otro abrazo para ti.

[mention]Ladylana[/mention] No te sugestiones, piensa en otras cosas y cuándo te notes mal respira y tranquilizate.

[mention]sokanifrus[/mention] Que bien¡¡ y espero que te quedes por aquí.

[Hierbabuena]

[mention]Mareas[/mention] gracias guapa.

[lynany]

Ficho por aqui....volví a los ataques de pánico despues de muchos años sin aparecer.

Podremos salir

[sokanifrus]

@Escarlata Te mando un mega abrazo y mucho ánimo¡¡¡

@Hierbabuena Bienvenida y otro abrazo para ti.

@Ladylana No te sugestiones, piensa en otras cosas y cuándo te notes mal respira y tranquilizate.

@sokanifrus Que bien¡¡ y espero que te quedes por aquí.

@mareas cuanto tiempo!!!! me recuerdas??

[Hierbabuena]

Estoy fatal. Además de los exámenes, mis padres con problemas de salud, lo peor es mi hermana, me puede, me genera ansiedad. Está paranoica, cree que todos estamos contra ella. Y tengo palpitaciones. No puedo mandarla a la mierda porque tenemos un par de trabajos a medias, pero no quiero volver a verla en mi vida.