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Me ha costado salir a andar, tenía que ir al dentista pero me han cancelado la cita y me daba pereza... Pero he salido y con la app Macadam me he dedicado a dar vueltas por ahí recogiendo las monedas.

Mañana me toca una caminata en el trabajo y el sábado debería hacer algo también para cumplir los tres días semanales.

Yo al final vine, corrí 45 min, 45 min brazo y 15 min abdomen y 15 estiramientos.

Una horita. La fitbit se ha reído en mi carita, me ha marcado muy pocas calorías pa la paliza que me he dado

El domingo vuelvo otra hora. Mañana si consigo mover el culo del sofá haré boxeo de la Switch. Pero no prometo nada, que sigo en sequía.

Yo la semana que viene ya fatal y luego enlazo con vacaciones que como mucho a ver si me fuerzo a salir a correr en mi pueblo o me llevo la switch también.

Está semana he cumplido, un día pilates y dos de pesas, si puedo el domingo voy un rato pero de momento no está mal

Yo hasta el lunes ya nada más, a ver si en estos dos días se me van las agujetas de las piernas que me matan.

Aquí estoy otra vez, está vez probando hacer primer TS y después core, a ver qué tal. Solo he subido peso en biceps y medio kilo, the house by the window, vaya.

No tengo vergüenza ni la conozco, que hace ni sé los días que no bajaba, pero es que duermo fatal fatal y ando muerta todo el tiempo

Lo que cuenta es bajar, no dejarlo.

Yo esta semana no he podido hacer nada, hoy al fin 40' de bici y he subido intensidad.

Cuando no se puede, no se puede.

La tentación de dejarlo está siempre ahí. El sofá es peligrosísimo. Son cantos de sirena. Déjate de ejercicio, ahí tienes la consola, ya irás mañana... buf, cuesta.

Pero no si puedo tengo que obligarme a hacerlo.

yo quería hacer hoy yoga pero no me ha dado tiempo, mañana imposible que tengo excursión.
Así que cierro la semana solo con la clase de sevillanas.
El lunes vuelvo a los paseos de la hora de comer, aunque estas semanas tendría que aprovechar ese rato para estudiar, pero acabaré loca al final.

Pinkdemia escribió: ↑20 Abr 2024, 20:55 La tentación de dejarlo está siempre ahí. El sofá es peligrosísimo. Son cantos de sirena. Déjate de ejercicio, ahí tienes la consola, ya irás mañana... buf, cuesta.

Pero no si puedo tengo que obligarme a hacerlo.

Yo es que nunca he sentido esa sensación de bienestar que dice la gente que siente después de hacer ejercicio, no sé si es que genero dopamina tumbada en el sofa o soy inmune a ella
Yo también tengo que obligarme y punto

Yo solo la siento con los caballos, que la coca cola zero que me tomo en el bar con mis compis después de clase es el mejor momento de la semana y me siento eufórica, así que se que existe, pero nada más. El resto, lo que sea, es una tortura china.

Yo sí me siento como si hubiera ido a los juegos olímpicos, me parece una audacia ir al gimnasio porque toda la vida he sido una couch potato y ahora me creo compitiendo

Esta semana dos días de andar y dos de gimnasio. Ayer me quedé descansando, este finde he hecho cura de sueño, también hay que darse algo de flexibilidad.

Ayer fui a reformer y lo disfruté mucho porque hicimos ejercicios sentadas sobre un cajón puesto encima de la máquina y se notaba mucho el trabajo. Yo a mi nivel, claro.

Yo esas endorfinas las noté cuando fui el año pasado después de hacer mucho cardio. Llegaba, me duchaba y sí me sentía bien. Pero ahora hago sobre todo fuerza y no funciona. De hecho acabo cómo gelatina y es una sensación muy poco agradable.

Precisamente lo pensaba estos días en la ducha. La gente que va al gimnasio a primera hora, cómo aguanta el resto del día? Yo salgo como pa echar a los gochos. Además tengo menos fuerza al mediodía que por la tarde. Por la mañana temprano no lo quiero ni pensar.

Pues yo ni de niña, hacía gimnasia rítmica y baile porque me mandaba mi madre como me mandaba ir al colegio o a comprar el pan, lo hacía y punto, entonces no me costaba esfuerzo ( ay la juventuuuuud) pero si me hubieran dicho que no tenía que volver a ir no lo hubiera echado de menos

No, yo de niña conseguí que mi padre le pidiera a un amigo médico un justificante para no hacer gimnasia. Para mí era una tortura. Esto sí que es una maldición bíblica, "te ejercitarás con el sudor de tu frente". Valle de lágrimas. Tenía que haberme hecho budista y así a lo mejor me libraba

A mí madrugar noe suele apetecer, pero si me despierto por lo que sea, y no tengo que trabajar o me da tiempo porque entro tarde, voy a andar o a Pilates.

Esto me lo cuentan hace un par de años y no doy crédito. Si lo hago por la tarde me da sueño y es cena y a dormir, pero por la mañana me da energía a tope además me deja la tarde libre para mis hobbies.

Yo he vuelto a la bici estática. A ver lo que dura, porque ya tengo días en los que estoy fallando...
Estoy en plan de subir de tiempo, pero 20 minutos ya me cuesta (vengo de cero ejercicio físico), y mi meta es llegar a 30 minutos. Ahora que hace más calorcito, el día que salga a caminar la bici ya no cuenta

Gimnasia y Veriushka no pueden ir en la misma frase

Yo quiero empezar a saltar a la comba para finalizar los entrenamientos, pero por lo que sea, no está pasando