Dieta Cetogénica (keto), low-carb, LCHF...
- avellan
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Vengo a recomendaros esto:
Se vende en Carrefour, Alcampo...en la zona de productos "bio", no es barato, sale sobre los 2.50 el paquete (que da para una ración, 2 si comes poco xD) pero a mí me hace feliz comerlo de vez en cuando, le echas la salsa que le echarías habitualmente a la pasta y da el pego completamente.
También he probado la versión de arroz (esa no me gustó), no da el pego, se nota mucho que no es arroz y no me aportó mucho...
Apenas tiene Kcal y sin hidratos (y es un buen procesado) según la app de Carlos Ríos
- Pocahontas
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avellan escribió: ↑29 Abr 2021, 15:32 Por aquí seguimos!! yo llevo un par de semanas que no me peso, pero de momento sigo con ella, mas que keto, low carb, porque muchas veces me "paso" de los carbohidratos con las verduras y me salgo de cetosis fácil.
Vengo a recomendaros esto:
Se vende en Carrefour, Alcampo...en la zona de productos "bio", no es barato, sale sobre los 2.50 el paquete (que da para una ración, 2 si comes poco xD) pero a mí me hace feliz comerlo de vez en cuando, le echas la salsa que le echarías habitualmente a la pasta y da el pego completamente.
También he probado la versión de arroz (esa no me gustó), no da el pego, se nota mucho que no es arroz y no me aportó mucho...
Apenas tiene Kcal y sin hidratos (y es un buen procesado) según la app de Carlos Ríos
Yo hice esta receta con la “pasta” Konjac y me gustó
https://www.dietfarma.com/receta/espagu ... onara-keto
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Pocahontas escribió: ↑29 Abr 2021, 15:38 Y qué es, @avellan ? Yo la "pasta" que como son las hélices de lenteja roja de Mercadona, me pirran. Pero creo que las lentejas no son váldas en keto. No sé vivir sin legumbres, jooooooooo. Y no soy vegana.
No, no se puede....
- avellan
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Es Konjac:Pocahontas escribió: ↑29 Abr 2021, 15:38 Y qué es, @avellan ? Yo la "pasta" que como son las hélices de lenteja roja de Mercadona, me pirran. Pero creo que las lentejas no son váldas en keto. No sé vivir sin legumbres, jooooooooo. Y no soy vegana.
https://www.webconsultas.com/curiosidad ... n-calorias
- avellan
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AH, genial. Se compra en Carrefour, verdad? Y hay más sitios donde se encuentre fácil? Por probar.avellan escribió: ↑30 Abr 2021, 13:36Es Konjac:Pocahontas escribió: ↑29 Abr 2021, 15:38 Y qué es, @avellan ? Yo la "pasta" que como son las hélices de lenteja roja de Mercadona, me pirran. Pero creo que las lentejas no son váldas en keto. No sé vivir sin legumbres, jooooooooo. Y no soy vegana.
https://www.webconsultas.com/curiosidad ... n-calorias
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Pocahontas escribió: ↑30 Abr 2021, 13:51AH, genial. Se compra en Carrefour, verdad? Y hay más sitios donde se encuentre fácil? Por probar.avellan escribió: ↑30 Abr 2021, 13:36Es Konjac:Pocahontas escribió: ↑29 Abr 2021, 15:38 Y qué es, @avellan ? Yo la "pasta" que como son las hélices de lenteja roja de Mercadona, me pirran. Pero creo que las lentejas no son váldas en keto. No sé vivir sin legumbres, jooooooooo. Y no soy vegana.
https://www.webconsultas.com/curiosidad ... n-calorias
Yo la mía que es la misma que ha puesto @avellan , la compré en el ALDI
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He oído hablar de la dieta Cetogénica o Keto que tan de moda está, soy intolerante al gluten, pero lo poco que he visto en internet de las personas que la han practicado, no es todo tan de color de rosa, hay personas que tienen que añadir a la dieta suplementos alimenticios.
Me gustaría hacerme mis propias recetas keto, pero no encuentro la documentación ni la información suficiente para adaptarla a mi enfermedad, además vivo en un pueblito pequeño de 400 habitantes en la provincia de Cáceres por lo que mis recursos son muy limitados para acceder a según qué cosas.
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merych escribió: ↑11 May 2021, 13:57
Hola!!!
He oído hablar de la dieta Cetogénica o Keto que tan de moda está, soy intolerante al gluten, pero lo poco que he visto en internet de las personas que la han practicado, no es todo tan de color de rosa, hay personas que tienen que añadir a la dieta suplementos alimenticios.
Me gustaría hacerme mis propias recetas keto, pero no encuentro la documentación ni la información suficiente para adaptarla a mi enfermedad, además vivo en un pueblito pequeño de 400 habitantes en la provincia de Cáceres por lo que mis recursos son muy limitados para acceder a según qué cosas.
""Ketopedia""
Spoiler
Dieta cetogénica para principantes
Por Dr. Andreas Eenfeldt, revisión médica por Dr. Bret Scher, Dra. María Eugenia Lima – Actualizado 11 diciembre 2020
- ¿Qué es keto?
- Qué comer
- Qué evitar
- Planes de comida
- Adelgazar y otros beneficios
- Cetosis
- Consejos y trucos
- Efectos secundarios
- Preguntas frecuentes
https://www.dietdoctor.com/es/keto
Qué comer en una dieta keto
Estos son los tipos de alimentos que puedes disfrutar en una dieta cetogénica. Las números representan carbohidratos netos, es decir, carbohidratos digeribles por cada 100 gramos. Para permanecer en cetosis, menos es generalmente mejor.
¿Cuántos carbohidratos hay en los alimentos comunes? Varía enormemente. Aquí puedes descubrirlo de forma sencilla:
Diet Doctor en español (Youtube)
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En la zona en la que vivo no hay ningún supermercado, y mucho menos los que me indicáis en el video :-( ... Pero si hay unos productores locales maravillosos que te entregan el producto directamente en casa, con unos productos super naturales, tal es el caso de Finca Viturón que vende una carne de ternera fresca, sin gluten, tierna y sabrosa. Os lo recomiendo... aquí os dejo su dirección www.fincavituron.com
Y como éste ejemplo os puedo poner más, para aquellas personas que no nos podemos desplazar o por confinamiento en estos tiempos difíciles no pueden salir dan un servicio TOP
- lamaladelanovela
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Estoy mirando en https://www.outletsalud.com/es/ y veo que hoy tienen descuentos en pasta konjac, por si a alguien le interesa.
Spoiler
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Yo no te sé decir porque no la uso, lo siento.Pocahontas escribió: ↑22 Sep 2021, 08:37 Chicas, la maicena, en keto o hábitos low carb, ¿con qué la sustituiríais en una receta?
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Gracias voy a investigar
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