Foreras a dieta

[Sandavi]

Ficho lo de hoy:
D: lo de siempre, no salgo de tostadas, pero es que me gustan bastante. Pan de centeno, queso cottage, salmon ahumado y huevo plancha. Cortado y dos mandarinas.
C : ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y arroz blanco. Lubina al horno, kaki, cortado y onza de chocolate.

C : crema de champiñones ( tiene un aspecto asqueroso, con color entre marrón y gris, pero está muy rica). Mejillones al vapor. Yogurt de proteínas.

[HLNA]

@Libby yo creo que si no te mueves nada de nada, con empezar a hacer ejercicio y quitarte las porquerias si las tomas, puedes comer bien y bajar peso por lo menos al principio, y si te gustan los hidratos no los dejes, que se puede adelgazar comiendo hidratos perfectamente, simplemente pues reducir un poco, del estilo pues no comerte un plato de arroz con cosas, si no de cosas con un poco de arroz, creo que todo el mundo sabe a lo que me refiero.

Enhorabuena a todas las que vais bajando y mucho ánimo a las que volvéis al redil.

Ficho hoy (no entreno)
D: Montadito de jamon serrano, queso tilsiter y tomate.
C: Sopa de verduras (la hice ayer con la thermomix que estoy resfriada y necesitaba algo calentito y reconfortante, lleva cebolla, puerro, zanahoria, pimiento, calabacín y un poquito de patata) le metere un par de huevos escalfados y merluza + caqui.
M: Batido prote + frutos secos
C: Ensalada de brotes verdes + estofado de ternera con verdura, patata y guisantes + mandarina.

[Liukin]

@Pumi, enhorabuena .
Los comprimidos de edulcorante prácticamente no pesan nada, creo que no habría diferencia entre uno y uno y medio, o incluso 2. Si notas molestias estomacales, entonces lo dejaría.
Eso sí, la mayoría de estevias de supermercados no son estevia, sino otro edulcorante y un porcentaje ínfimo de estevia.

Ayer de me olvidó, Lunes:
Desayuno 1: una banana
Desayuno 2: tortilla de patatas con cebolla, pimiento rojo y berenjena que sobró de anoche (porque preferí cenar panettone).
Almuerzo: ñoquis de paquete con salsa de anacardos casera y rosada a la plancha (congelada) con aceite, limón, ajo y perejil.
Merienda: 2 mandarinas y 8 nueces.
Cena: ensalada (lechuga, zanahoria y remolacha encurtidas, tomate, aguacate, huevo duro y atún), regañás, paté de salmón y 2 zanahorias.

[choco]

@Libby estás mentalizada en perder peso? Se que ves que has engordado y no te cabe nada, pero tienes que estar mentalizada para ponerte a dieta. Yo la última vez tardé 9 meses en hacerlo.
Si caminas y no comes mierdas y sano seguro que pierdes peso.

Yo sigo manteniéndome, ahora estoy con 4 comidas libres a la semana, la semana que viene tengo que volver, que ahora voy cada dos semanas.

[Pitiu]

Qué bien vais todas, enhorabuena, yo llevo 2 meses y he perdido, 2 meses, ays no estoy yo centrada.

[choco]

Qué bien vais todas, enhorabuena, yo llevo 2 meses y he perdido, 2 meses, ays no estoy yo centrada.

No entiendo muy bien tu mensaje
No se si has perdido dos meses o has perdido kilos
Animo!

[Pitiu]

Qué bien vais todas, enhorabuena, yo llevo 2 meses y he perdido, 2 meses, ays no estoy yo centrada.

No entiendo muy bien tu mensaje
No se si has perdido dos meses o has perdido kilos
Animo!

He perdido 2 meses, el tiempo vamos .

[Lia]

Ficho. Otros 400gr para la saca esta semana.
Me ha metido fruta ya, que lo estaba deseando.
Estoy un poco de bajón, no por el resultado, que voy bien, pero si porque me apetece mucho zamparme una hamburguesa o unos huevos fritos con patatas pero aún no tengo comidas libres de forma no limitada ( mi comida libre son unas alubias o unos macarrones).
Igual es la regla, yo que sé.
Pero me mantengo firme.

[choco]

Qué bien vais todas, enhorabuena, yo llevo 2 meses y he perdido, 2 meses, ays no estoy yo centrada.

No entiendo muy bien tu mensaje
No se si has perdido dos meses o has perdido kilos
Animo!

He perdido 2 meses, el tiempo vamos

Ya me ha quedado claro. Y lo de ir al médico/nutricionista/endocrino?

[bri]

No entiendo muy bien tu mensaje
No se si has perdido dos meses o has perdido kilos
Animo!

He perdido 2 meses, el tiempo vamos

Ya me ha quedado claro. Y lo de ir al médico/nutricionista/endocrino?

Está usted lenta, choco

[Pitiu]

No entiendo muy bien tu mensaje
No se si has perdido dos meses o has perdido kilos
Animo!

He perdido 2 meses, el tiempo vamos

Ya me ha quedado claro. Y lo de ir al médico/nutricionista/endocrino?

Debería, sí, porque es la única manera, que se me caiga la cara de vergüenza.

[choco]

He perdido 2 meses, el tiempo vamos

Ya me ha quedado claro. Y lo de ir al médico/nutricionista/endocrino?

Debería, sí, porque es la única manera, que se me caiga la cara de vergüenza.

No, mujer, a todas nos pasa, pero a mi es lo que me funciona. Cuando lo intento por mi cuenta es fracaso absoluto.

@bri marrullera, deja de meter cizaña que te pareces a tu amiguita @Mañica

[Mañica]

Ya me ha quedado claro. Y lo de ir al médico/nutricionista/endocrino?

Debería, sí, porque es la única manera, que se me caiga la cara de vergüenza.

No, mujer, a todas nos pasa, pero a mi es lo que me funciona. Cuando lo intento por mi cuenta es fracaso absoluto.

@bri marrullera, deja de meter cizaña que te pareces a tu amiguita @Mañica

[choco]

La que faltaba, ni que te hubiera mencionado

[D.Scully]

Bueno, pues sigo por el buen camino a pesar del estrés de esta última semana.

Ya llevo 12 kilos, así que muy contenta, la primera meta esta cerca y creo que lo voy a conseguir. Hoy me he estado probando algo de ropa que tenía guardada porque me quedaba estrecha y alguna me estaba bien, así que genial porque los vaqueros ya se me empezaban a bajar y hacer bolsas.

[LastKiss]

Ayer salí y encima me vino la regla, así que ni entré a confesar que me había saltado todo a la torera, hoy ya me he portado bien.

Ayer:
D: rebanada de pan de espelta integral con queso cottage y huevas de lumpus, leche con cacao
A: mandarina y café con leche
C: tapeo rico, regado con vino blanco, postre...
M: dos gintónics y unos cacahuetes. Había gominolas y no comí ninguna
C: no cené, aún iba llena de la comida

Hoy:
D y A: lo mismito que ayer
C: pollo asado con patatas, cebolla y manzana, una mandarina, naranja con chocolate y un café
M: vaso de leche entera
C: sopa Borsch y una rebanada de pan con lomo embutido

[HLNA]

@LastKiss yo creo que lo mas importante es dejar de lado esa idea que solemos tener de "bueno, ya que hoy me he portado mal, pues mañana también, y al otro, y ya dejo la dieta y como fatal" pero de vez en cuando respirar un poco y dejar de lado la " mentalidad dieta" y comer por puro placer cosas que nos gustan aunque sepamos que no son del todo recomendables, es también curarnos en salud, y mas con la regla, así que has hecho genial, te pasaste, lo disfrutaste (espero que sí) y a seguir de nuevo.

Ficho hoy (dia de entreno)
D: Batido prote + plátano + barrita cereales (esto no me gusta nada comerlo porque nutricionalmente no me aporta nada y tampoco es que me sacie mucho, pero es que salgo últimamente del gimnasio con hambre, el sábado cuando vaya a la compra cogeré tortitas de estas de arroz para comerlas con algo para desayunar a parte del batido y la fruta)
C: Bacalao al horno con verdura (cebolla, champis, pimiento rojo y pimiento verde) + arroz basmati
M: Mini bocata de lomo, queso curado y tomate.
C: Ensalada de brotes verdes + judias, patata, atún y aguacate + mandarina.

[Pinkdemia]

Yo he comprado los dulces de navidad (aún me faltan los stollen, el panettone y un par de turrones) y encima viene 10 días en diciembre mi cuñada. Así que no sé si retomar la dieta (vengo de Asturias y allí es imposible) o pasar hasta enero o qué. Si me dejo hasta enero sé que voy a volver a los 66 como poco. Pero si ahora hago 10 días, lo dejo, vuelvo a hacer 10 días, lo vuelvo a dejar, tengo miedo que tanto hacer la goma sea peor.

Dilema enorme. Y encima ayer y anteayer comí respectivamente en Burger King y MC Donald's

[HLNA]

Yo creo @Pinkdemia que siempre será mejor hacer 10 días de dieta que no dejarte estar y que sea lo que Dios quiera, piensa en lo que has dicho, si te dejas, pues probablemente entre pitos y flautas te vas a tirar mas de un mes comiendo mal y probablemente cojas peso, y a nivel mental te va a afectar volver a ver que te toca empezar de cero, pero si vas haciendo algunos dias de dieta (cuando no tengas visita o cuando no salgas de casa por ejemplo) pues igual te ayuda a mantenerte y asi no pierdes el progreso que llevas, vamos, es un incordio, porque es lo que he dicho antes, que ya que te lo saltas, pues piensas, de perdidos al rio, pero yo creo que luego el palo va a ser mas gordo.

[Pinkdemia]

Sí, es así. Solo me preocupa eso, que alternar dieta y despelote de manera intermitente en periodos tan cortos me vaya a ralentizar el metabolismo o provocar algún tipo de rebote que me haga más difícil adelgazar cuando pasen estas fechas