Insomnio y trastornos del sueño
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Creo que voy a empezar con el Lormetazepam esta noche como me pautó el médico porque me estoy volviendo loca.
Edito para daros las gracias por la información y los consejos a todas
- LastKiss
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Añadir que estoy tomando una pastilla de valeriana antes de acostarme (según el prospecto, puedo tomar 3 durante el día pero sólo tomo 1).
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Sorprendentemente yo también, duermo seguido aunque muy tarde y debería acostumbrarme a acostarme antes, no estoy cansada físicamente y el teletrabajo es un rollo, pero pensé que llevaría peor dormir durante el confinamiento. Eso sí, sigo con la melatonina. Ahora que se me ha pasado la semana de regla ya dormiré aún mejor.
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Aun así creo que el no tener que madrugar tanto para ir a trabajar me está ayudando a descansar, si me duermo más tarde no tengo la presión de saber que me puedo despertar más tarde, o que si me despierto a las cinco aunque tarde en volverme a dormir sé que el despertador no suena a las seis.
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Perdona que reflote este post antiguo, en mi familia lo sufrimos la mayoría, nos han dicho que es hereditario...Brianna escribió: ↑17 Nov 2018, 12:13Que despiertas y no puedes moverte, y mientras estás así alucinas literalmente. Aunque sepas lo que es y que no pasa nada, angustia, y a mí como me pase una vez y vuelva a medio quedarme dormida, me vuelve a pasar según me estoy durmiendo hasta que consigo volver a moverme y así una y otra vez. Al final tengo que obligarme a espabilarme, aunque me caiga de sueño, porque si no no para, sé que si me dejo llevar me dormiría y ya, pero me angustio.
https://www.efesalud.com/paralisis-del-sueno-trastorno
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Venía a poner lo mismo: http://www.aecosan.msssi.gob.es/AECOSAN ... _dream.htmZeltia escribió: ↑27 Ene 2020, 19:34Sustancia similar a zopiclona... por algo dormíais tan bien. Desde luego que con la passiflora noVaya rallada llevo; resulta que iba con estas pastillas muy bien durmiendo una temporada y un amigo al que se las ha recomendado me pasa esto:
https://healthycanadians.gc.ca/recall-a ... 1a-eng.php
Así que nada , he decidido no tomarlas más ; esta noche suerte y fe necesitaré . Vuelvo a la melatonina pero auguro pesadillas y demás .
Cito a @Laurapalmer por si le interesa . De todas formas gracias por recomendarlas , han sido buenas noches !
Qué rabia ! Agradecería si a alguna os funciona algo natural o melatonina de alguna marca en concreto lo pusierais por aquí.
- cocofresh
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En realidad duermo unas 7/9 horas ahora, pero me duermo entre las 6 y las 9 de la mañana y claro... así no hay quien tenga vida.
Soy profesora y ahora estoy de vacaciones; cuando tengo clase a primera hora me quiero tirar de los pelos, porque me voy a trabajar habiendo dormido tres horas como mucho
- LalalaVic
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Lo he estado mirando, porque me tiene un poco desquiciada el tema, con este horario también se me ha trastocado, pero bien, los horarios de comida sobre todo me llaman el de Aquilea sueño y el sublingual de Tequial, pero leyendoos veo que el primero os sienta fatal a algunas...
Probé una época las típicas infusiones que ayudan a descansar (ni de coña), mi hermana me dio un par de pastillas de valeriana una vez (me quedé en las mismas, pero presupongo que es que hay que tener una regularidad) y durante una época con las cervicales hechas polvo tomé Diazepam, pero de eso hace diez años o así.
- LastKiss
- Reina de Rancia
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