Reto cero alcohol
Moderadores: lamaladelanovela, Candy Girl, Tach
- Petrita
- Rusa
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Sin embargo hay otras amistades con las que el vínculo es más fuerte y te lo pasas igual de bien con un agua que compartiendo una botella de vino.
10 días está muy bien, a la que pases el mes, que es el tiempo que necesita el cuerpo para elimina del todo el alcohol notarás mucho cambio, pero seguro que antes empiezas a sentirte mejor.
Pasa por aquí siempre que necesites
- tronca
- Moradora de las arenas
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Uno de los últimos eventos que me motivo a dar el paso fue que estaba tomando un café con un amigo íntimo un día a las 10 de la mañana y estábamos los dos llorando de la risa. Y pensé j*der es que lo que quiero en mi vida es esto.
- Pinkdemia
- Reina de Rancia
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Lo que sí me ha hecho este hilo es ser más consciente del consumo cuando lo hago y así si coinciden 2 o 3 días seguidos ya me echo yo el freno y procuro pasar varios días sin alcohol. Pero bueno, en general este año creo que he mejorado la salubridad de mi estilo de vida a todos los niveles, a seguir así.
Escribe ella bebiendo un ladrón de manzanas pero bueno, es casualidad
- Petrita
- Rusa
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Ánimo a todas para el finde, también es una satisfacción cuando pasa y ves que te has mantenido firme en tu propósito.
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- Amiga especial de Rancín
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Un mes necesita el cuerpo para eliminar todo el alcohol?Petrita escribió: ↑04 Abr 2024, 08:30 @tronca mucho ánimo, en mi entorno también se consume de manera abusiva y no es facil algunas veces. En mi experiencia pasa un poco lo que dice Jolene, hay planes o grupos de gente con los que o bebes o es que ese plan no te aporta nada. Me pasó con un grupo de amigos, el plan es quedar los viernes y tomar cervezas, yo quizás me planto en 3 (que para mi son muchas) pero ellos siguen a 5-6 más chupitos o copas. Si no entras en esta dinámica la conversación pues tampoco es que sea apasionante.
Sin embargo hay otras amistades con las que el vínculo es más fuerte y te lo pasas igual de bien con un agua que compartiendo una botella de vino.
10 días está muy bien, a la que pases el mes, que es el tiempo que necesita el cuerpo para elimina del todo el alcohol notarás mucho cambio, pero seguro que antes empiezas a sentirte mejor.
Pasa por aquí siempre que necesites
Seguro que lo conseguimos, a por el primer fin de semana sin alcohol.
- Sorcière
- Forera de pro
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También es verdad que a veces te toca aguantar las borracheras de los demás. Que a veces son muy divertidas y a veces se ponen muy pesados. Pero para mí el notarme rápida y despierta y no tener resaca no tiene precio.
- DoñaUrraca
- Condemora
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+ 1000.Sorcière escribió: ↑06 Abr 2024, 09:13 Por si os sirve mi experiencia, yo he seguido siendo una cierra bares sin alcohol. Me daban las tantas bailando y haciendo el tonto con mis amigos. Desde que soy mami no salgo. Pero he salido de fiesta durante 4 o 5 años sin beber alcohol. Y te sientes genial al darte cuenta de que no lo necesitas para pasártelo bien. A la gente le choca un poco al principio y te miran como esta nos va a aguar la fiesta, pero cuando ven que te integras y que sales igual, lo aceptan.
También es verdad que a veces te toca aguantar las borracheras de los demás. Que a veces son muy divertidas y a veces se ponen muy pesados. Pero para mí el notarme rápida y despierta y no tener resaca no tiene precio.
Yo ayer salí y tomé dos cervezas, más que suficiente. Hoy he estado en un brunch y la gente a vinos y birras. Yo nada. Me siento mejor. Ahora he venido al gimnasio, estoy descansada.
- tronca
- Moradora de las arenas
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La verdad es que genial, he tenido una celebración de cumpleaños y me lo he pasado súper bien, sin tentación de coger una cerveza en ningún momento. Ayudó mucho que fuese de día y estábamos al aire libre, luego por la noche cuando se fueron de garitos yo a casa a dormir.
Cuando más ganas me dieron de beber fue en una comida familiar en un restaurante, porque estaban bebiendo un tinto bueno y me apeteció mucho una copita, pero más por el valor hedónico del vino en sí que por emborracharme.
Super satisfecha, ya van dos semanas.
- Petrita
- Rusa
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Me siento muy bien, he ido tres días a entrenar esta semana. A ver si consigo mantener el ritmo.
- Eponine
- Loca de los gatos
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- Es un símbolo de su lucha contra la realidad...
- Petrita
- Rusa
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Me encuentro muy bien, empiezo a sentirme más desinflada. Estoy combinando con más ejercicio y sin limitar o cambiar nada a nivel de cantidades o comida me siento mucho mejor.
Qué tal vais? cómo ha ido este fin de semana?
- Petrita
- Rusa
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Yo la verdad es que lo estoy llevando muy bien. Me está sorprendiendo hasta a mi misma porque el año pasado recuerdo que me costó más. Supongo que ya también a mi entorno no le pilla por sorpresa y ni me preguntan o cuestionan tanto si bebo o no. He tenido una semana a tope de compromisos y actos sociales y solo en algún momento puntual en mi cabeza he dudado un poco si tomar o no una copita de vino, pero lo he descartado facilmente sin problema. Estoy bastante orgullosa, ya son 23 días y esta vez me veo suficientemente motivada como para seguir más allá del mes y que sea un cambio de largo recorrido. También estoy cumpliendo con el día extra de entrenamiento a la semana y la combinación de las dos cosas (más ejercicio y cero alcohol) me está sentando muy bien.
También me he dado cuenta que hay algunos días que me levanto con cargazón en la cabeza, que siempre he achacado al alcohol si había bebido el día antes y que ahora que no bebo veo claro que es por tensión en la mandíbula durante la noche. Llevo férula para dormir, pero aún así hay días que me levanto con dolorcillo de cabeza y debe ser por apretar mientras duermo. No se qué podría hacer para mejorar el bruxismo, es un rollo.
Cómo estáis vosotras?
- tronca
- Moradora de las arenas
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- Registrado: 11 Oct 2020, 14:09
He tenido una semana muy mala a nivel familiar con muy pocos momentos de desahogo. En otra época habría buscado a toda costa quedar con quien fuera a tomar cervezas y liarme hasta las mil de la mañana y en cambio ahora no me llamaba esa opción para nada. Me he forzado a mí misma todos los días a encontrar un rato saludable, hacerme comida buena, salir a pasear... Emocionalmente he estado muy chof, pero ver cómo cada día apostaba por mí y elegía la opción sana me ha ido dando ánimos.
A nivel salud lo que más noto es levantarme sin resaca, me despierto más activa y me pongo antes a hacer cosas.
@Petrita me gusta la opción del té helado en copa para celebraciones. El otro día quedé con unos compañeros de trabajo y llegué tarde, me pedí la cerveza sin alcohol en la barra y me la puse en la copa antes de llegar a la mesa para que no me preguntasen nada por no beber alcohol.
Enhorabuena a todas por seguir cumpliendo días!!
- Petrita
- Rusa
- Mensajes: 7355
- Registrado: 12 Feb 2018, 13:14
@tronca enhorabuena por ese mes entero! y más aún de haber superado el primer bache emocional sin nada de alcohol. Hace unos meses pasé por un duelo grande y me sorprendió que todo el mundo a mi alrededor utilizó el alcohol para acompañar los momentos más duros. Hay mucha costumbre de tirar de al menos unas cervezas o un vino para pasar el mal trago y creo que es muy mala idea porque el rebote que te da emocionalmente es aún peor con la resaca o efecto post alcohol. Espero que estés mejor, mucho ánimo.
Empezamos la última semana del primer mes, de momento estoy super motivada a seguir adelante, ánimo a todas!
- Petrita
- Rusa
- Mensajes: 7355
- Registrado: 12 Feb 2018, 13:14
2 días es que es poco, es el mínimo para mantenerme, pero hacía muchísimo que no era capaz de mantener una rutina de entrenamiento más intensa constante durante un mes.
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