Cerebritas 2024

[tolip]

Cuando os leo lo que decís del trabajo me doy cuenta de lo importante que es y lo poco que lo valoramos en el día a día (recordatorio, hace ejercicios de gratitud) Así que mucho ánimo chicas, pasamos muchas horas ahí haciendo X cosa y rodeada de compañeros, mas vale que valga la pena y si no hacer un cambio, que ocupa gran tiempo de nuestra vida

[Woccek]

He estado con un libro sobre el fin del amor, las relaciones que salen mal y como afrontar el no tener pareja en la actualidad y puff, escrito por una socióloga, se me ha hecho muy cuesta arriba. Ahora quiero seguir con uno del amor también, de Erich Fromm, pero me he desanimado un poco, hace tiempo lo leí al autor y es complicado

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Edito que es muy íntimo. Gracias por leerme.

[Nigiri]

Qué forma de llevarlo tan madura y buen ejemplo para tus hijos @woccek. Nadie quiere que su relación si es plena termine, pero a mi le da mucha paz saber que si lo hiciera sería un padre 10, un día me dijo que ni de coña se la quedaría solo findes, que semanas alternas porque es su vida y eso es lo que yo quiero para el padre de mis hijos.

[tolip]

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[RoyalBacon]

Up Up! pasaré a postear

[RoyalBacon]

1. Deporte: Bien, además sin quererlo siempre está la motivación extra de llegar bien a verano, es justo lo que menos cuesta mantener

2. Retos mentales: Ahora mismo estoy leyendo bastante, tengo como un "pique" con mi ligue para no quedarnos whatsappeando el uno con el otro por la noche de que cada vez que nos vemos tenemos que contarnos que ha pasado en nuestros respectivos libros, así que es motivación.
Estoy dando unas charlas sobre vida saludable a personas mayores y siento que me está aportando mucho, es por amor al arte obviamente y en horario extralaboral, pero me han cogido cariño y yo a ellos e intercambiamos muchas opiniones. Me encanta ponerles este ejemplo que copio también aquí porque me parece optimista y esperanzador
( del libro La ciencia de la larga vida)


3. Socializar: Me da pereza responder whatsapps y viviendo fuera de casa debería y llamar por teléfono.
En persona súper bien, con mi grupo de aquí cada vez hacemos más planes todas juntas y es una suerte haber dado con un grupo tan genial de amigas

4. Descanso: Estoy con dos infusueños cada noche y melatonina y podría ser peor. Necesito más horas que no estoy cumpliendo, ayer si conseguí dormir a las 22:15h
O sea sueño de buena calidad pero no suficientes horas últimamente

5. Alimentación: Hoy justo tenía que venirme a trabajar y he malcomido, me he cogido un trozo de empanada de atún y pisto y unas fresas, café con leche grande y barrita de natruly pero en general no va mal, me falta tomar más fruta

[Woccek]

Os leo e intento ponerme al día, ya que analizando estos meses de invierno y primavera he caido varias veces por trancazo y la semana pasada tras volver de un puente en la playa me traje una gastroenteritis de regalo. Este año he caido malita varias veces y en general he tenido como picos de estar arriba de energía y otros no tanto.

He estado analizandolo y creo que haberme volcado desde el año pasado en problemas personales de otra persona a la que quiero me ha terminado pasando factura, es como cuando te cargas de energías negativas de otras personas porque intentas aconsejar o ayudar con sus problemas y al final acabas somatizando cosas, no es familiar, forma parte del circulo de amistad aunque ciertas cosas me han hecho replantearme si es amistad lo suyo o es cierto interés por su situación personal e incluso me he sentido mal diciendome a mi misma, @Woccek que con tus 40 y muchos años te pase esto tiene delito, que ya perdiste la candidez hace mil años!

Creo que en ese sentido necesito un reseteo y he ido bajando el voltaje del contacto. Al final es priorizarte tú y tu equilibrio.

El descanso más o menos lo llevo bien con el magnesio pero creo que estoy entrando en la perimenopausia y el sueño ya no lo tengo largo y placentero como antaño, aunque desde que eres madre el cerebro cambia en ese sentido, estamos sometidas a los vaivenes hormonales toda la vida.

Deporte, desde que he tenido la gastroenteritis fatal, he perdido masa muscular y he comido en plan pájaro o lo que me apetecía sin llegar a los nutrientes, pero bueno, es algo temporal y como digo, todo pasa.