ANSIEDAD
- Nicoleole
- Amiga especial de Rancín
- Mensajes: 1190
- Registrado: 15 Feb 2018, 01:08
Ademas las señoras mayores las hay medio bordes pero también hay algunas muy simpáticas, te encuentran guapísima y te tiran flores.
- ThunderBell
- Condemora
- Mensajes: 2497
- Registrado: 12 Feb 2018, 20:22
Joo @Nicoleole yo es que soy más bien tímida y poco echada para alante entonces de primeras me cuesta entablar contacto y coger confianza. Pero si, coincido con lo que decía @mignacia77 que a veces hay que forzar un poco porque por ganas, muchos días ni hablaría con nadie.
Hoy he ido a la medico y le he contado un poco mi historia. Me ha recetado sertralina, me ha dicho que tome media pastilla durante 8 días y luego una entera durante al menos 6 meses. Que si notaba algo malo la llamase y cambiábamos, a ver, la verdad es que me sugestión un poco con esto, pero si que quiero probar a ver qué tal.
- DoñaUrraca
- Condemora
- Mensajes: 2570
- Registrado: 03 Oct 2022, 17:39
También creo que puedes proponer tú planes a esa gente del trabajo con la que te llevas bien, un algo después de la oficina un día, una expo un sábado… de verdad, llegada cierta edad, es muy normal buscar amigos si eres nuevo en un sitio porque no es nada evidente el hacerlos fácil. Cuesta MUCHO.
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- Descastada como Enrique Iglesias
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- Moradora de las arenas
- Mensajes: 1
- Registrado: 26 Jul 2023, 10:47
Buenos días,Nicoleole escribió: ↑25 May 2023, 15:56 Gracias por los ánimos y lamento que tantas estemos en esta situación que al final resta mucha calidad de vida.
Seguiré leyendo el hilo a ver si puedo aportar en algo. Por ahora he de decir que mi mayor reto es ajustar mis horarios. Porque de noche estoy completamente activa y por el día no valgo para nada de cansancio y sueño, además del mareo
He estado leyendo el post casi completo durante muchos días y me he topado con tu caso, el cual me ha llamado la atención.
Sobre lo que comentas de ajustar tus horarios, creo que es un factor totalmente clave. Aunque no lo parezca, llevar unos horarios totalmente equilibrados es fundamental para nuestros biorritmos, los cuales influyen muchísimo en el funcionamiento de la mayoría de los órganos.
Una dieta sana, ejercicio y unos horarios adecuados ayudan mucho más de lo que la gente piensa. Ahora, no esperes una solución de inmediato, pero si equilibras tu vida en todos los sentidos vas a acabar notándolo.
Sobre la ansiedad en concreto, una de las claves es no luchar frontalmente contra ella para que desaparezca, hay que equilibrar la vida al completo para que finalmente se elimine o se reduzca mucho de forma colateral, como resultado de nuestros hábitos.
El último consejo que daría para finalizar sería el de meditar, hay miles de vídeos en YouTube que te guiarán desde el primer día y que te harán sentir MUCHO mejor y esta vez si que de forma INMEDIATA.
Será un placer leer cualquier duda o comentario.
Un saludo
- MenosEsMas
- Intralerda
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- Registrado: 12 Feb 2018, 19:59
- Nicoleole
- Amiga especial de Rancín
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- Registrado: 15 Feb 2018, 01:08
Generalizar mi pareja me deja agua, mi medicación y se aleja, atento a que nada me suceda, a que respire pausado etc
Pero otras personas necesitan otro tipo de apoyo, yo te diría que observes y también preguntes cuando la persona no esté en crisis. A ver si puede ayudarte también dándote información.
Entiendo que debe ser muy difícil, una gran ayuda es quedarse cerca (lo que la persona permita) y así evitar que corra peligro
- Bluebell
- Intralerda
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- Registrado: 18 Feb 2018, 13:44
Yo tengo una novedad bastante importante.
Editado
Estoy hecha un lío la verdad y no sé qué hacer...
No citéis por favor.
- Nicoleole
- Amiga especial de Rancín
- Mensajes: 1190
- Registrado: 15 Feb 2018, 01:08
Si de algo sirve, realmente ningun trastorno de ese tipo tiene cura (mal de muchos, consuelo de tontos, lo sé) pero se puede mejorar muchísimo.
Yo inicialmente les contaria que te han cambiado el diagnóstico pero no usaria las palabras "T de P" asi lo van asimilando de a poco
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- Descastada como Enrique Iglesias
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- Registrado: 10 Jul 2019, 15:09
- SnoopyCrisprCas
- Rusa
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- Calpurnia
- Amiga especial de Rancín
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- Registrado: 23 Sep 2019, 09:33
Muchos días acababa yéndome a llorar al baño en el trabajo, porque hay ciertas labores que me superan, lo llevaba fatal y cada vez se me hacía más traumático. Además notaba que cada vez mi estado de ánimo era peor, así que decidí pedir cita hace unos días con un psiquiatra por lo privado que vi que tenía muy buenas opiniones. La cita fue online puesto que la clínica es de otra provincia, y la verdad es que fue muy cómodo, estuve contándole mi situación y un poco sobre mí y mis vivencias. Me recetó paroxetina, solo llevo 3 días y de momento no he tenido efectos secundarios así que guay, cuando lleve una semana tengo que subir la dosis, a ver qué tal.
Ahora estoy pendiente de pedir cita con un psicólogo, el psiquiatra me recomendó que preguntara en el colegio de médicos de mi ciudad (al ser colegiada no tendría que pagar) pero no me han respondido, a ver si se ponen en contacto conmigo, si no ya me buscaré algún psicólogo aunque tenga que pagar, por suerte me lo puedo permitir.
- Lilo
- Prenda Santa
- Mensajes: 4634
- Registrado: 11 Jul 2018, 14:13
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