¿Con qué frecuencia comes mal?
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- Pinkdemia
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Jolin pues yo alguna vez que literalmente me inflé literalmente a donuts o a cupcakes (una vez cuando compramos una docena en el dunkin y cuando pasamos por hummingbird bakery, no es que no comiese más en todo el día, es que me levanté estomagada todavía. Yo como con muy poca grasa y comer graso me sienta fatal, pero si es graso y dulce, todavía peor que graso y salado. Será que tengo menos costumbre, porque platazos de comida cualquiera me he comido toda la vida, pero con los dulces me empacho fulminantemente. Ahora me encantan, pero mi gula es de comer un poco ahora y otro poco en la siguiente comida y otro poco en un buen rato y así siempre, pero de pegarme un atracón de dulce, jamás, es que ni me apetece. Que si me pones dos donuts de panrico pues me los como sin más, son todo aire, pero de pastelería o con bien de relleno y de glaseado, si consigo comer los dos, no contéis conmigo por 6 horas mínimo. En cambio puedo comer mi propio peso en paella o en arroz con salchichas de una sentada y a las dos horas merodear por la cocina a ver si hay sobras.
He mezclado hidrato simple con indice glucemico alto, pero vamos que sigo pensando que para comer a diario 100 gramos de arroz ya tienes que comer mucha verdura para equilibrarlo porque como lo combines con galletas de desayuno, pan de acompañamiento y un dulce de merienda mal asunto.
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Yo puedo perfectamente con las dos cosas (no a la vez eh!), pero prefiero mil veces comer cosas saladas y grasas que dulces. Eso sí, desde hace años no puedo comer mucha fritanga (rabas y cosas así) porque me sientan fatal fatal, yo creo que es la edad.
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- Cruella de Vil
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El queso tampoco lo considero insano, pero es que yo me compro por ejemplo 250 gramos de gorgonzola y en dos días está finiquitado, me lo como a cucharadas. Y así me pasa con muchos quesos.
- Sheer
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Ya, pero como si comes tostadas con aceite en el desayuno, 3 huevos en la comida y una ensalada con aguacate aliñada con aceite, meriendas 200 gramos de frutos secos te pasas de grasas y no significa que sean malas.Lattice escribió: ↑04 Dic 2022, 21:40He mezclado hidrato simple con indice glucemico alto, pero vamos que sigo pensando que para comer a diario 100 gramos de arroz ya tienes que comer mucha verdura para equilibrarlo porque como lo combines con galletas de desayuno, pan de acompañamiento y un dulce de merienda mal asunto.
Las galletas y los dulces son insanos per se, no entran en la misma categoría que un pan artesano. Luego ya es cuestión de ajustar cantidades y ver las necesidades calóricas de cada uno, pero se puede llevar una dieta sanísima comiendo pan y arroz.
- Laurapalmer
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La pasta y el arroz la empezamos a pesar hace años que estuvimos a dieta con un nutricionista y lo seguimos haciendo porque así nos resulta más fácil calcular las cantidades. Otras cosas no.
Antes sí que comía 100 o 120 gramos de pasta pero en realidad con 60 voy bien. Nos vino bien pesar las cosas para darnos cuenta de que comíamos demasiada cantidad, porque en realidad no comíamos muchas cosas insanas pero no conseguíamos adelgazar.
- rxhula
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Que el arroz es estupendo pero no tiene tantos nutrientes
Si os fijáis en las cajas de cereales de desayunos siempre añaden vitaminas y minerales para que sean algo nutritivos y llenen más, si no en dos horas estás hambrienta otra vez
https://www.dietas.net/tablas-y-calcula ... arroz.html
https://www.dietas.net/tablas-y-calcula ... rnera.html
- Sheer
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