Foreras a dieta

[LastKiss]

Hoy he ido al gimnasio y lo he dado todo! Parece que la profesora sabe que este finde hemos hecho locuras y nos ha metido caña.

Hoy también he comido un poco de más, pero guay, que también he quemado! Me vino la regla y si no hubiera comido tanta cena, dos ensaladas, una de boniato y otra de aguacate, bien de energía, me hubiera calzado un poco de turrón. Pero me he saciado con la cena.

[-M-]

Yo de comida la semana pasada muy bien, el domingo fue el cumpleaños de mi hermana y sí que comí como si me fuera a morir mañana, pa qué mentir. El gimnasio desastre, solo pude ir un día, tenía unos horarios desastrosos en el curro y me dejaron k.o. Esta semana ya si que puedo ir mis tres días habituales.

[LastKiss]

Hoy he comido bien todo el día, y como al final de la cena no había muchas calorías, me he comido un trozo de turrón de postre, qué bueno!

Ah, he ido a andar un rato antes de comer y todo, aprovechando unos recados. Me apetecía irme a comer por el centro, pero al final he pensado que tenía mucha cosa preparada en casa y había que darle salida.

He hecho algo parecido a lo que hacen en Madrid por Navidad con col lombarda, pero con repollo, está muy bueno, con manzana y piñones, pasas y vino, no tenía.

[Pinkdemia]

Yo los turrones no los toco hasta Nochebuena, es la tradición. Cuando llegue diciembre sí que empezaré a merendar stollen y tal, celebrando el adviento. Pero ahora todavía es pronto, no quiero saturar de dulces de navidad, que me encantan.

Ahora mismo no estoy a dieta ni no. Mi idea es ir comiendo como hasta ahora pero sin pesar de forma tan estricta todo. Por ejemplo hoy he cenado batata y en vez de pesar 100 o 150gr pues he cogido una grande y la he puesto para mi marido y para mi. Si veo que engordo echo el freno, pero espero mantener peso hasta navidades. Luego ya Dios dirá

[Elounda]

Vengo con mi first world problem
Estoy comiendo bien y haciendo ejercicio, se que el peso no lo es todo. Pero es que peso un kilo más y a mi cuerpo no le ha dado tiempo a generar musculo.
En fin me mediré

[datenshiblue]

Seguramente estás reteniendo líquidos por la reparación muscular. No hagas caso, porque no es real. Yo he tenido alguna semana de hacerlo todo perfecto y mucho ejercicio y al final pesar 2kg más. Es frustrante, pero no significativo.

[Elounda]

Es que estoy a tope con el gimnasio super metodica con una media de 3 dias y 2 horas y coño comiendo bien. Y no estoy premenstrual.
Bueno yo seguiré haciendolo bien y ya veremos los resultados.
Este finde me enchufo la maquina de presoterapia pero bien y voy a volver a mis masajes y mesoterapia

[Yum]

Yo ayer hice máquinas en el gimnasio. No es lo que más me gusta, pero en fin, tampoco hay otra forma de crear músculo.

Mis expectativas con este esfuerzo están depositadas en coger un par de kg. También me da cosa el hecho ese de que el músculo pesa más y perder volumen no entra en mis planes.
Estoy un poco perdida ahí…

¿Que haces en el gimnasio @Elounda?

[Elounda]

Maquinas yo mucha maquina y mancuerna.

[Yum]

Es que quizás en ese caso me mediría. Mi chico está a tope con máquinas también y ha perdido volumen pero pesar pesa igual. O sea visualmente se le nota, y en la ropa, pero pesa lo mismito que hace 6 meses…

A mi me preocupa perder volumen, la verdad, desconozco si este proceso es que primero te desinflas y luego creces.

[Elounda]

Es que joder ver 64,9 cuando estas haciendo las cosas bien jode aunque me sepa la teoría y que no soy yo tampoco deportista de elite para haber ganado musculo

[Pinkdemia]

Yo el primer mes o mes y medio en el gimnasio cogí peso, imagina lo contenta que me puse, que estaba haciendo dieta también. Pero luego empieza a bajar. Seguro que es liquido

[-M-]

Bueno yo desde que terminó verano hasta ahora he perdido una talla de pantalón sin haber perdido prácticamente peso, en cambio desde primavera a verano sí que perdí peso más rápido y en cambio en la ropa aunque si noté cambio, no fue tan rápido como el de ahora. Es que al final nos obsesionamos con el número de la báscula porque siempre nos han dicho que es lo que importa, pero es que el número de la báscula por si solo no cuenta nada. En cuanto a la báscula yo me voy fijando más en la evolución de ganar masa muscular y perder grasa, que me parece más real, que el peso en si, y todas las semanas me va marcando que voy bien así que palante aunque en kg no consiga bajar de 72-73.

[Liukin]

@Elounda, no, seguramente no habrás generado músculo, pero sí se te habrán llenado estos de glucógeno y por eso pesas más. Has estado parada y has vuelto ahora al ejercicio, ¿no?
Mídete. Si mides lo mismo, yo hasta me alegraría.

[Yum]

Yo tenía entendido eso, que los músculos después del ejercicio almacenan agua y glucógeno como parte del proceso de recuperación del tejido.
O sea, entiendo que jode, pero un kg lo podemos coger y soltar por muchas razones. Incluso dos… Yo me mediría, la verdad, y ánimo porque todo esto de engordar o adelgazar es un proceso y un coñazo, pa que engañarnos.

[LastKiss]

Yo me noto más tripa esta semana, algo debe ser de la regla, pero de peso me sale lo mismo más o menos.

Sí que estoy comiendo más dulce y de todo, pero bueno. De cuerpo me veo bien.

[Lattice]

Yo me noto más tripa esta semana, algo debe ser de la regla, pero de peso me sale lo mismo más o menos.

Sí que estoy comiendo más dulce y de todo, pero bueno. De cuerpo me veo bien.

Yo he comido relativamente bien esta semana, pero he dormido muy poco y he trabajado mucho, unido a que me ha venido la regla hoy he decidido posponer el pesarme a la semana que viene.
Me he medido de cintura eso si, y ya solo me quedan 2cm para la cintura pre embarazos, aunque se quede así está fenomenal, no aspiro a mucho más.

[LastKiss]

Lo bueno es que he ido al gimnasio dos días y otro a andar, hoy o mañana también saldré a andar. Aunque me noto muy cansada, no sé yo.

[Liukin]

Yo tenía entendido eso, que los músculos después del ejercicio almacenan agua y glucógeno como parte del proceso de recuperación del tejido.
O sea, entiendo que jode, pero un kg lo podemos coger y soltar por muchas razones. Incluso dos… Yo me mediría, la verdad, y ánimo porque todo esto de engordar o adelgazar es un proceso y un coñazo, pa que engañarnos.

Totalmente .

Hoy he hecho por primera vez en la vida el potaje de lentejas sin jamón ni chorizo, solo con verdura. Por eso de no comer tanta carne, aunque se me hace difícil llegar a las proteínas diarias.
Y llevo con hambre desde hace más de una hora :').

[Elounda]

Pues nada hoy y ayer descanso de gym pero sigo comiendo bien. Supongo que dará sus frutos. Mañana me voy al gym y el domingo daré un paseo y serán 5 dias de ejercicio.