Butt workout- Ejercicios de 7 minutos
- Marriott
- Amiga especial de Rancín
- Mensajes: 1126
- Registrado: 14 Feb 2018, 20:26
Pensaba repetir algunos (todavía no me veo lista para subir de nivel) pero con mancuernas o cintas elásticas.
Yo el sábado y domingo no hice. Los findes me suelo ir a una ciudad cerca con una amiga. Así que dejaré esos 2 días de descanso semanal.
Noté más no hacer mi yoga matutino que estos ejercicios. Pero claro, es que en estos, me cuesta subir de principiante.
- Sil
- Origen
- Mensajes: 12469
- Registrado: 12 Feb 2018, 11:38
Tengo que decir que hoy no los he hecho, domingos y sábados descanso, pero es que el viernes tampoco. Mañana retomo.
- Sil
- Origen
- Mensajes: 12469
- Registrado: 12 Feb 2018, 11:38
- krisia
- Forera de pro
- Mensajes: 6402
- Registrado: 12 Feb 2018, 01:22
Me gustaría hacer bici y yoga.
E-list
- Kronk
- Egofloja
- Mensajes: 1727
- Registrado: 22 Oct 2020, 00:51
Hay que apuntarse, ya que no va a quedar grabado, si alguien se apunta y lo ve que haga resumen, que yo a esa hora trabajo y no puedo
https://escuela.trainologym.com/registr ... e-gang-gen
Veremos:
· Anatomía del glúteo
· Mecánica muscular
· Mejores ejercicios para cada glúteo y por qué (glúteo medio, el mayor y el menor).
Sí, lo pongo por aquí para ver si alguien lo ve por mí y luego me hace el resumen, no tengo vergüenza ninguna .
- Sil
- Origen
- Mensajes: 12469
- Registrado: 12 Feb 2018, 11:38
- thebash
- Origen
- Mensajes: 12180
- Registrado: 12 Feb 2018, 07:31
- Ubicación: nos vemos en nuevos sueños
No la encuentro
Luego doy otra pasada
Crea una cuenta o inicia sesión para unirte a la discusión
Necesitas ser miembro para publicar una respuesta.
Crear una cuenta
¿No eres un miembro? regístrate para unirte a nuestra comunidad
Los miembros pueden iniciar sus propios temas y suscribirse a los temas
Es gratis y solo toma un minuto
Registrarse
-
- Información
-
¿Quién está conectado?
Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 0 invitados
-
- Comparte en las redes
-
- Statistics
-
Total
Posts: 3640235
Topics: 8140
Announcements: 6
Importants: 3
Topics per day: 4
Posts per day: 1593
Users per day: 5
Topics per user: 1
Posts per user: 328
Posts per topic: 447
Attachments: 172 (16.63 MiB)
Active posters: 5592
Start date: 31 Ene 2018
Your IP: 3.145.77.114
Total users: 11102
In total there were 3380 users online in the last 24 hours :: 654 Registered, 0 hidden, 2726 Guests
Usuarios registrados: *Kiss*, -(SuMMerLoVe)-, -Lluna-, .amoamor., 93slau, _thunder, Acare, Acuario, aelita, aflady, Afraid80, Afrodita, Ahrefs [Bot], al.liena, Alaia, Alasrojas, aldara, Aleryen, alesa, Alexia, Ali2412, All fired up, Alma, Almendroski, Almond, Alonsista, Alyssa, amapoladeciudad, Amazon [Bot], amberb, Amhara, Ana_Elendil, anazgz, andreata, Ann_Bradbury, Antípodas, anxa, Aquilifer, Aquitania, arenak, Arizona, Arla, arrozconleche, Arwen, arya, aryaS, Ascarje, Asukasa, Atenea8, Auba, audrey_me, Augusta, Auren, aussie, Aviendha, avonlea, Ayer, Azul, azulius, Azure, Baby77, bagbag, Barre, Bayo, baytadarrell, beautygirl, Becket, Belgravia, Belmi, belu, Belén, Bengala, bequerelia, Bibibi, Birne, blancanieves82, Blondica, Blondie, Blue Velvet, blue_city, Blue_Ivy, Bonatesta, borg, Brianna, Briella, bright.brunette, Brivido, BrookeDavis, Brujilla9, Brújula, Bubu, BunySa, Burbu, BurkinaFaso, byredcarpet, Caffeine, Caimen, Califragilística, Calima, Calma, Camino, canirove, Caperucita Rosa, Capricorn, Caracola, Carei, Carlota91, carmelita, Casiopea, Cassandra, Castañuelas, Catavic, celiaalce, Cereixa, cfc13, Chanel, Chanel_lover, cherrywaves, Chibi-yonda, Chickadee, Chim*, Chiquidmaster, chocolat, ciber, Cimeria, Cinammon, Cinnamon83, Circa, Citronella, cittadella, claracla, claramp, Cleopatra, Cliath, clin, CMar5, cofega, Coffeelover, composia, Conlou, Cora63, Crisalida, criscanbel, crispa, Crispis, crispis29, CrossFat, Cupid, dafne78, Daimona, daisy, Dakota18, Dalia1, Dana Scully, Dannais, Danny, denita, Desidia, DEVA, disco, dobleden, Donnapaulsen, DoñaUrraca, Dragna, Driada, Drinna, Dunae, Dynamite Diva, eileen, Einhorn, Elbeth, Elcuervomalhablado, Eleven, Eli, elle85, Elounda, ely79, elyes, Eme_g, EMMA7, Enfermera30, Enone, entropía, eraseunavez, Error404, Escarlata, Escherichia, Esculli, Ese, eskeyx, Espechica, espinacas, Estrellada, EternalSunshine, Ethelfleda, Ethereal, Eurydice, evadina, Evadine, evy710, Fanta de naranja, Fantasmiko, FEMMEVINTAGE, ferrero rocher, Flor de otoño, FlorDelCampo, Fog, Folle, frangipani, Frenesí, Fresasconnata, fresia, Freya222, Gala, Galbadia, Gamir87, Gea, Genete, Genevieve23, Gentileschi, Ginberta, Giselle., giselle48, Giulietta86, Goja, golondrina, Gracaze, Grace, gracecl16, Gradupo, Grannoche, Grisgras, Gundorony, gynthali, Génova, Hades77, Hamptons, happines18, happy_girl, harland, harper7, Hassaleh, Hazel_eyes, Hazel_eyess, Hbulla, Hedwig, Helena_bennet, helenadetroya, Helenn, Helvética, Hermiones, Herna, heyjude, Himbeere, hornimans, HunkyDory, idg, Ifni, Igandea, Igranka, Ilie, Ilyushin, Imwatchingyou, Inari, Inguz, inka, Inés el internado, ISABEL7, Isabella, Isitas, islabonita, islandgirl, ivana, Ivory75, Ivyrevel, J.., Jacapaca, jj_idiakez, jmac, Jojo, juanita, juanolas, k25, kal, Kamchatka5, kapaileia, Kara-leon, karcao, Karmel, kate73, Katya_Zamolodchikova, Kazuha, Keendra, Kenara, Keppra, Kerze, Khaleesi_00, KiaraBll, Kika, Kim Wexler, Kirsten96, Kiwi, Kiya Ta-shepset80, Koalita, kukogal, Ladybird, ladydisorder, LadyFreckles, LadyHathaway, ladyrebeld13, laetita, Lagartona, lahima, Lalaland, Lali, Lalita, lamaladelanovela, Lamoquis, Lanni, Lantigua, Lara_zzz, lareinadeldesierto, Lasantisimatrinidad, Lastdaysofsummer, LastKiss, Laura1112, LauraPalmerr, laurenandolivia, Lauru89, laury, Lauryvainilla, Lauval, Laya, Lea, Lemon pie, licel, Light, Likis, Lima, LimaLimon, lindogatito, Linita, Lisa, Lisabeth, Little Mermaid, littleanchor, livais, Lluvia, Loctem, lolalove, lolaparaguera, Lolitahaze, Lorelai, Lorelay, Lostingthemind, Lou, Lsodio, Lucerito, Lulamae, luna77, Lunae, lupi, Lurdi, Luxxy, l´aura, m2rv125, Mabrilus, Made, Madeleine Elster, Madison, Maera, mafufa, Magenta, magucond@hotmail.com, Mai, Maikol, Maire, malditadecadencia, Mandarina, Mandarina87, Maqui Poppins, Mara29, maraglc, Marea, Margotis, Mariajo, mariam_, Mariazarita, MarieGon, Marqua, Marramew, Marriott, Marta Hortelano, MartaOakenshield, Martuki, Marux, marvala, marvic, matya, mavi, Mavikedi, Maylan, Mayonesa, mayuyu, Medina, Megan, Meiga85, Melissssa, memberj06, MeNac, Mermelada, merxitaa, Merybu, mestra, mevacor, mia, Mia Wallace, Miika, Mika*, mikaela, Minka, MIRANDA, miranda19, Miriam92, Miss Eisbrecher, Miss Trendy, missborder, Missfake, missjunio, misspampita, Missrous, MissyPotingues, Mita, mitzia, MJose132, Mmc, mn81_, MoCaTriz, MOLINEX, Moncayo, MondaLironda, Monina25, Mononoke, Monsi, Montreal, moomin, Morgana, Mortydiaus, Mrs Ginevra, Muits, Muminka, Murcianica, murice, N0la, Naily, Nalalor, Nana77, nana98, Nanna*, Napuccino, Nashra, Nat7, Nauj, Nefertiti, Neko, Ni_idea, Nicoleole, Nigiri, Nikita, nina_burundi, NINDE, ninoni, Ninuk, niscalo, Nive, Nixitte, noah95, Noorah, Nordic Girl, Noriko, North, Nosinmilipstick, nubecilla, Nun*, nuria315, Nurit, Nía, Oceann, ochibi, Oficiala7, Ohmayway, ohmygod, Ohne, Optimisty, Orangina, Oriona, Oryx, Osdicarana, palustre, Papaya, Paraigües, Pardilla, pascuala, patata, Patri1987, Patricia_trsa, paulaula, Paulina000, pekeñosa, Penelope18, Pentesilea, Perracallejera, Perretxikubilla, Peti, Petri, phantomhive, Piedreta, pikara, Pilar Pilar, Pinguino, PinkiePie, Pintora, piticli, Pocahontas, poderosa, Polarbear, Poljús, Praline, prettyinblue, Psique24, QueenCharlotte, quemasda, Quinn, raedera, ramoncilla, Ran, RataComina, Ratitapresumida, Rewestrica, Rhaenys, Richie25, Rocarlo, Roci, Roma, Romana, Ropatendida, ROS, rose84, Roseblue, Rosental, Ruth2114, Saans, sade, Sade_Eugene, safara, Safina, saltaconmigo, sandra.d, Santorini, sanyo, sara_33, sarottes, Saudade, Savitri, saymar, scarlettmine, Semrush [Bot], Seraluna, Sgc, Sheer, Shelene00, Sherezade12, Sibylla, siete, SilviaGL, Sinonim, SIRENITA2010, Sixna, Smelly Cat, sofi25, sofing, soldeinvierno, Sombra, Soncheu, sophia, Sophie-Neveau, Sorgiña, Sorrynotsorry, Soyfandeti, Soyyomismapelirroja, Spyra, sr2410, Sra_Heisenbeer, Stargaze, Su14, SueEllen, SugusDePiña, Suki, Sunny, superluzu, Supernenapink, Surabaya, Suzy_Q, Sémavy, TajMajal, Tam, Tandra, Tangerine, tatiana.099, Tayana, Tessa, thebash, Tiara, Tierra, tolip, Tormenta, tronca, Trufa29, tsuki, Tundra, Uma Thurman, UnicornioRosa, Urania, Urda, USIL, Utena, Uxía, uñameñiquedelpieizquierdo, Valentina, vega, vegagarcia, Vegalo, Veriushka, Vero80, Veronica221994, Vikingacosmica, Wan, Wasted, Weisber, whatshername, WideAwake, Wiki, wildbrunette, Willow, Would?, Wowyop, yeaci, YellowSubmarine, Yessel, yucar, Yuliayulia, zaidains, Zhade, Ñul
Newest member: Hornella