Foreras deportistas
Moderadores: lamaladelanovela, Sheer
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- Reina de Rancia
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- SoyTuMadreEnBici
- Rey porcino
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Qué locura les compensa abrir para eso??Ponycansaico escribió: ↑21 Feb 2021, 10:46En mi gimnasio solo podemos estar dos personas a la vez, me parece que roza lo ridiculo. Y el tiempo son dos horas dos veces por semana. Se podría dividir mucho mejor, pero en fin...Proenza escribió: ↑21 Feb 2021, 08:53 Aquí en los gym solo se permite un número muy bajo de personas -personal incluido- y con el sistema de reservas me veo en el plan de poder ir un día cada semana y media o así. Ya me había preparado para un 2021 en casa y, por suerte, a nivel anualidad entre que congelaron por varios meses y vence allá por julio, y que tengo bonificación de la empresa, no me duele nada no poder ir. Lo que más echo de menos son las clases tipo Les Mills que eran perfectas como complemento a mis rutinas.
El jueves al final hice la hora larga de estiramientos, el viernes fuerza y ayer caminata larga. Hoy seguramente haga algo de yoga.
Es un club deportivo que ofrece otros servicios, no necesitan tener contentos a los socios del gim y no les sale más caro tener cerrado. Es una mierda porque no tengo ningún poder negociador. Vamos mi pareja y yo pero es una mierda porque también solíamos quedar allí con amigos para vernos postentreno. Pero bueno, me doy con un canto en los dientes si puedo ir dos días en semana lo que me queda. Lo malo es que con ese plan si quisieras hacer algún plan de entrenamiento serio sería imposible. De momento todos estamos en plan toma de contacto.SoyTuMadreEnBici escribió: ↑21 Feb 2021, 14:42Qué locura les compensa abrir para eso??Ponycansaico escribió: ↑21 Feb 2021, 10:46En mi gimnasio solo podemos estar dos personas a la vez, me parece que roza lo ridiculo. Y el tiempo son dos horas dos veces por semana. Se podría dividir mucho mejor, pero en fin...Proenza escribió: ↑21 Feb 2021, 08:53 Aquí en los gym solo se permite un número muy bajo de personas -personal incluido- y con el sistema de reservas me veo en el plan de poder ir un día cada semana y media o así. Ya me había preparado para un 2021 en casa y, por suerte, a nivel anualidad entre que congelaron por varios meses y vence allá por julio, y que tengo bonificación de la empresa, no me duele nada no poder ir. Lo que más echo de menos son las clases tipo Les Mills que eran perfectas como complemento a mis rutinas.
El jueves al final hice la hora larga de estiramientos, el viernes fuerza y ayer caminata larga. Hoy seguramente haga algo de yoga.
- Cósima
- Forera de pro
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Llevo una semana muy floja, ayer cuerpo completo y hoy quiero salir a correr.
Mañana empiezo desde cero un programa de pesas, a ver qué tal.
pero se vive.
- RoyalBacon
- Forera de pro
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A ver que me cuentan y como lo tienen organizado
En la sala te quitas la mascarilla para hacer tu ejercicio, y las clases no se porque no hago pero habia que reservar también. Las duchas que no uso también están abiertas
Esta mañana he hecho cardio en el mar que me ha revivido y ahora voy a hacer pesas en casa que por la tarde los domingos no me abre el gym
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- Moradora de las arenas
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Tengo una pregunta un poco random...tengo 2 leggings como los que habéis puesto por aquí y creo que me van pequeños. Quedan increíble y hacen tipazo, y son mi talla, pero me molestan para hacer ciertos ejercicios. ¿Sabéis algún truco para que se den un poco? Simplemente con que fuesen un pelín más amplios, me sentiría más cómoda, ya que solo me molestan cuando hago algún movimiento, creo que es por el fruncido que tienen en el
- SoyTuMadreEnBici
- Rey porcino
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Te refieres a que llevan un fruncido donde confluyen las nalgas? Si son de ese tipo de mallas creo que la incomodidad es precisamente por eso sí. Yo no las he tenido con fruncido pero sí de estas que se "meten" un poco entre los cachetes y en ciertos movimientos molestan aunque sean la talla correcta.bbgg escribió: ↑22 Feb 2021, 11:46
Tengo una pregunta un poco random...tengo 2 leggings como los que habéis puesto por aquí y creo que me van pequeños. Quedan increíble y hacen tipazo, y son mi talla, pero me molestan para hacer ciertos ejercicios. ¿Sabéis algún truco para que se den un poco? Simplemente con que fuesen un pelín más amplios, me sentiría más cómoda, ya que solo me molestan cuando hago algún movimiento, creo que es por el fruncido que tienen en el
- RoyalBacon
- Forera de pro
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Haciendo fullbody todos los días me cuesta decidir qué día meto más hidratos (que antes era el día de pierna) y qué días hago cardio más rato (que antes era el día que entrenaba músculos pequeños )
- sugus
- Descastada como Enrique Iglesias
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Me uno al post. Toda la vida hasta los 20 o así, bailaba y hacía gimnasia rítmica... pero llevo ya un año nefasto en cuanto a ejercicio.
He empezado en febrero a ir 3 veces por semana a Pilates con máquinas y también me he apuntado a la app de Sweat de Kayla Itsines.
Mi objetivo es bajar grasa y sobre todo mejorar la zona de culo/pierna.
He leído por encima lo de Bret Contreras... ¿creéis que compatible con lo que hago y siendo novata?
Gracias
- panecillosueco
- Forera de pro
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Yo lo veo súper compatible, las rutinas del plan principiante son muy básicas y con tu propio cuerpo. Aunque bueno, Bret dice que para mejorar la zona del glúteo el cardio debería ser muy flojo y tal, así que lo de Kayla no sé porque nunca he hecho, no sé cómo de intenso será.sugus escribió: ↑22 Feb 2021, 18:07 ¡Hola chicas!
Me uno al post. Toda la vida hasta los 20 o así, bailaba y hacía gimnasia rítmica... pero llevo ya un año nefasto en cuanto a ejercicio.
He empezado en febrero a ir 3 veces por semana a Pilates con máquinas y también me he apuntado a la app de Sweat de Kayla Itsines.
Mi objetivo es bajar grasa y sobre todo mejorar la zona de culo/pierna.
He leído por encima lo de Bret Contreras... ¿creéis que compatible con lo que hago y siendo novata?
Gracias
Qué envidia! Yo quiero apuntarme a baile y a pole dance pero de momento con la pandemia nanai. El pilates con máquinas también me mola.
- sugus
- Descastada como Enrique Iglesias
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Bueno, seguro que con la forma física que tengo ahora... muy intenso no serápanecillosueco escribió: ↑22 Feb 2021, 18:40Yo lo veo súper compatible, las rutinas del plan principiante son muy básicas y con tu propio cuerpo. Aunque bueno, Bret dice que para mejorar la zona del glúteo el cardio debería ser muy flojo y tal, así que lo de Kayla no sé porque nunca he hecho, no sé cómo de intenso será.sugus escribió: ↑22 Feb 2021, 18:07 ¡Hola chicas!
Me uno al post. Toda la vida hasta los 20 o así, bailaba y hacía gimnasia rítmica... pero llevo ya un año nefasto en cuanto a ejercicio.
He empezado en febrero a ir 3 veces por semana a Pilates con máquinas y también me he apuntado a la app de Sweat de Kayla Itsines.
Mi objetivo es bajar grasa y sobre todo mejorar la zona de culo/pierna.
He leído por encima lo de Bret Contreras... ¿creéis que compatible con lo que hago y siendo novata?
Gracias
Qué envidia! Yo quiero apuntarme a baile y a pole dance pero de momento con la pandemia nanai. El pilates con máquinas también me mola.
A mí me encantaría probar Pole Dance... algún día
- Cósima
- Forera de pro
- Mensajes: 5008
- Registrado: 12 Feb 2018, 05:43
- Sayaka Yumi
- Descastada como Enrique Iglesias
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- Registrado: 25 Ago 2019, 12:52
Me estaba sintiendo bien y genial pero hoy casi me ha dado un síncope y caerme.
He empezado a notar un sudor frío y luego se me ha nublado la vista y he parado y me he puesto a respirar y caminar lento sin parar de golpe y poco a poco relajarme. Me he quedado temblando pero me he comido una fruta y me he tumbado un rato con las piernas arriba.
Puede que solo sea la falta de costumbre?
No me encontraba cansada en el ejercicio cardio y ha sido con lo del sudor frío y el mareo de repente que he parado.
Desayuno Antes y a la hora hago ejercicio
Bebo agua antes, durante y después
Me ha dado un poco de miedo la verdad y no sé si será que estoy haciendo más de lo que mi cuerpo puede aguantar... (creo que tiene misma resistencia que con 20 y ya paso de 40......)
- Sayaka Yumi
- Descastada como Enrique Iglesias
- Mensajes: 419
- Registrado: 25 Ago 2019, 12:52
Si que había mucho salto si. Pero no me sentía cansada e iba parando y respirando.
Tengo tensiómetro y al ratito me medí y estaba en 10/7. No sé si ya me habría recuperado y fue eso.
Desayunar, desayuno bien. Pan, aceite oliva, queso, descafeinado con leche en súper tazón....
El viernes tengo cita telefónica con mi médico para revisar una analítica y se lo comentaré.
Pero no sé, me siento hoy muy cansada también y el cuerpo como molido.
Espero que solo sea que tengo que ir poco a poco y no quemarme tan pronto
- Cósima
- Forera de pro
- Mensajes: 5008
- Registrado: 12 Feb 2018, 05:43
Desde luego que si estás cansada yo no haría ejercicio. Una cosa es animarse para empezar a pesar de las agujetas y otra forzarse cuando tu cuerpo te pide descansar.
pero se vive.
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