Butt workout- Ejercicios de 7 minutos
- Marriott
- Intralerda
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Pensaba repetir algunos (todavía no me veo lista para subir de nivel) pero con mancuernas o cintas elásticas.
Yo el sábado y domingo no hice. Los findes me suelo ir a una ciudad cerca con una amiga. Así que dejaré esos 2 días de descanso semanal.
Noté más no hacer mi yoga matutino que estos ejercicios. Pero claro, es que en estos, me cuesta subir de principiante.
- Sil
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Tengo que decir que hoy no los he hecho, domingos y sábados descanso, pero es que el viernes tampoco. Mañana retomo.
- Sil
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- krisia
- Forera de pro
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Me gustaría hacer bici y yoga.
E-list
- Kronk
- Egofloja
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Hay que apuntarse, ya que no va a quedar grabado, si alguien se apunta y lo ve que haga resumen, que yo a esa hora trabajo y no puedo
https://escuela.trainologym.com/registr ... e-gang-gen
Veremos:
· Anatomía del glúteo
· Mecánica muscular
· Mejores ejercicios para cada glúteo y por qué (glúteo medio, el mayor y el menor).
Sí, lo pongo por aquí para ver si alguien lo ve por mí y luego me hace el resumen, no tengo vergüenza ninguna .
- Sil
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- thebash
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No la encuentro
Luego doy otra pasada
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