Insomnio y trastornos del sueño
- LastKiss
- Reina de Rancia
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- Registrado: 12 Feb 2018, 16:05
Yo estoy durmiendo mucho mejor, por una parte en el trabajo la tensión ha bajado y por otra el pilates! Estoy que no me lo creo, me canso y ducha, cena y camita.
Pero sobre todo en ese momento tengo la mente en blanco, porque o me concentro o me caigo de la pelota. Y eso me ayuda mucho y no había pisado un gimnasio en mi vida.
- Ladybuggie
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¿De pequeñas también os pasaba? ¿Lo relacionáis con algo, alguna vivencia o sois "así" de siempre?
Edito para decir que en cuanto a remedios de hierbas, las cápsulas de valeriana sirven para relajar, si es el caso (y mirando que lleven una concentración decente). Las infusiones son demasiado "suaves"
Y para conciliar el sueño a mí me lo facilita la tintura de amapola, unas gotas en agua. Creo que las que tengo son de Soria Natural, imagino que habrá de otras marcas.
- licel
- Egofloja
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[mention]LastKiss[/mention] a mi me pasa al revés, entre más descubierta duerma, mejor. Me desespera tener cobertores encima, y me molesta para dormir, siento que me ahogo. Lo paso mal en lugares fríos.
- LastKiss
- Reina de Rancia
- Mensajes: 27940
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Yo lo achaco a mí abuela que estaba muy enferma y se murió una noche, a mí empezó a darme miedo muchas cosas.
Lo de conseguir dormirme una vez desvelada lo conseguí en un piso compartido, que uno me despertaba todas las noches. Ahora desde hace un tiempo me despierto bastante, una vez al menos, pero en épocas de tensión, tres veces o más. Al final, me funciona acostarme un poco más tarde y a ver si duermo del tirón.
- Ramled
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Ficho por aquí, temporalmente espero.
Últimamente estoy teniendo problemas para dormir. Se que es por estres porque estoy con oposiciones y me afecta al sueño.
Me cuesta mucho tiempo dormirme y cuando lo hago me despierto mucho durante la noche.
Hace dos años me paso lo mismo y me estuve tomando melatonina y me iba bien. La deje cuando termine con las opos y ahora otra vez lo mismo.
Ayer fui a la farmacia y pedi melatonina pero me dijeron que probara con doxilamina. Normodorn se llama.
El caso es que ayer me la tome y he dormido bien pero... hoy me siento super cansada y me pesan un montón los ojos, como si llevara toda la noche sin dormir y no ha sido así.
¿Alguien conoce el normodorn y le ha pasado lo mismo?
- Sloane
- Reina de Rancia
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Sé que lo mejor es dormir del tirón pero muchos días no puedo porque soy de sueño muy ligero.
- Poison Ivy
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Las que tomáis benzodiacepinas, pensad que no se pueden tomar durante muchas semanas porque el cuerpo se acostumbra y al final no hacen nada... conozco a varias personas enganchadas tomando dosis cada vez mayores y apenas consiguen dormir. Cuando así es mejor resetear el cuerpo, desintoxicarse y empezar de cero aunque siempre tiraría por sustancias que pueda fabricar el propio organismo como los neurotransmisores o los aminoácidos.
- Poison Ivy
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Si puedes pasar con la melatonina, mejor evitar medicamentosRamled escribió: ↑07 May 2019, 11:24 Buenos días!
Ficho por aquí, temporalmente espero.
Últimamente estoy teniendo problemas para dormir. Se que es por estres porque estoy con oposiciones y me afecta al sueño.
Me cuesta mucho tiempo dormirme y cuando lo hago me despierto mucho durante la noche.
Hace dos años me paso lo mismo y me estuve tomando melatonina y me iba bien. La deje cuando termine con las opos y ahora otra vez lo mismo.
Ayer fui a la farmacia y pedi melatonina pero me dijeron que probara con doxilamina. Normodorn se llama.
El caso es que ayer me la tome y he dormido bien pero... hoy me siento super cansada y me pesan un montón los ojos, como si llevara toda la noche sin dormir y no ha sido así.
¿Alguien conoce el normodorn y le ha pasado lo mismo?
- Sugar Kane
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- Zeltia
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me paso lo mismo y me estuve tomando melatonina y me iba bien. La deje cuando termine con las opos y ahora otra vez lo mismo.
Ayer fui a la farmacia y pedi melatonina pero me dijeron que probara con doxilamina. Normodorn se llama.
El caso es que ayer me la tome y he dormido bien pero... hoy me siento super cansada y me pesan un montón los ojos, como si llevara toda la noche sin dormir y no ha sido así.
¿Alguien conoce el normodorn y le ha pasado lo mismo?
[/quote]
Es un efecto secundario normal en ese medicamento. Es lo mismo que la dormidina, llego tarde, pero si a alguien le ayuda se puede empezar por una dosis más baja incluso partiendo la pastilla hasta que se vaya acostumbrando.
Vamos, que yo si me tomo uno de esos me paso el día amodorrada.
La última melatonina que he probado me va bastante bien dentro de que es algo natural, pero tengo un bebé y lleva unas noches...
- Testerbier
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- Sugar Kane
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- Ramled
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Si noto diferencia. La que me va mejor es la de Aquilea pero donde vivo no le quedan en ninguna farmacia, no sé porque. Probé con la marca N5 creo que se llama, y no me hacía nada. Ahora llevo 4 noches con la de Mercadona y genial la verdad.Testerbier escribió: ↑16 May 2019, 17:05 ¿Notáis diferencia entre unas melatoninas y otras? ¿Cual es la más os gusta?
- Testerbier
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- Zeltia
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Tiene 1.95 mg de melatonina, además de GABA, amapola de california...
Que me gusta mucho, claro, no es una benzodiazepina y eso se nota, pero va apañando muy bien.
La de la marca NS, me gustaba mucho la que es en gotas, porque tú dosificas para obtener 2 mg, y a veces echaba una gotita más y me iba muy bien también. Sobretodo que es muy rápida al ir en gotas
- Testerbier
- Intralerda
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- Nidea
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Edito, mi idea para ir viendo qué tal es que se acostumbre a irse a la cama siempre a la misma hora, leer un poco antes de dormir, y tomar melatonina.
A ver qué tal va así, si no mejora creo que iremos al médico, porque me preocupa muchísimo
-
- Moradora de las arenas
- Mensajes: 32
- Registrado: 15 Feb 2018, 07:57
Encima madrugo un.montón y ando todo el dia zombie.
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