ANSIEDAD
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Mi tia siempre tiene en casa una caja con infusiones y cuándo comemos allí hacemos "hierbas" después y cada uno escoge la suya. No se me ocurrió otra cosa que coger esa de Duerme Bien porque pensé que con el nivel de ansiedad que tenía esos días (pleno verano, picos de trabajo altos) me ayudaría. Es una bomba¡¡ si te digo que media hora de tomarla me tuve que acostar en la cama de mis primos a dormir la siesta... Que me desperté ya de noche y ni sabia dónde estaba¡¡ Y mi tia me dijo: "Sobrina, esa infusión solo la tomo por la noche" y ahora entiendo porqué. No la he vuelto a tomar.
- Hierbabuena
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Pues la voy a probar me encantan las infusiones. Ayer fui a comprar roibos. Me compré un lavavajillas que el mío estaba en las últimas y cada vez que lo ponía saltaban los fusibles. Y se me olvidó comprar el roibos. Nivel ansiedad a tope. Lo gracioso es que lo compré en el Carrefour y se me olvidó comprar la fruta y verdura que también necesitaba. Cuando llegue a casa quería llorar.Mareas escribió: ↑08 Feb 2019, 09:16Mi tia siempre tiene en casa una caja con infusiones y cuándo comemos allí hacemos "hierbas" después y cada uno escoge la suya. No se me ocurrió otra cosa que coger esa de Duerme Bien porque pensé que con el nivel de ansiedad que tenía esos días (pleno verano, picos de trabajo altos) me ayudaría. Es una bomba¡¡ si te digo que media hora de tomarla me tuve que acostar en la cama de mis primos a dormir la siesta... Que me desperté ya de noche y ni sabia dónde estaba¡¡ Y mi tia me dijo: "Sobrina, esa infusión solo la tomo por la noche" y ahora entiendo porqué. No la he vuelto a tomar.
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Hola mi bebebebe
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Uf yo también, además como llevo la fobia social conmigo todo el día cuando me meto sola en mi cama me da el bajón y me quedo echa un trapo.
(Estos días estoy nerviosa por unas tonterías, como odio esta sensación de no saber que quiero y no entenderme ni a mi misma )
- opi2
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Yo te diría que si te animas a ir a alguno, compruebes que las reuniones estén dirigidas por algún profesional, bien psicólogo, especialista en gestión emocional o similares. Como en las terapias de grupo puedes aprender cosas nuevas sobre el problema, nuevas formas de afrontamiento... pero también se corre el riesgo de generar relaciones tóxicas entre los miembros del grupo, codependencias... Por lo menos al principio, con pies de plomolifeinpink escribió: ↑09 Feb 2019, 18:40
Por cierto, alguna ha probado los grupos de ayuda mutua para la ansiedad? He leído sobre ello en artículos y en webs de asociaciones que lo hacen pero no conozco a nadie que haya ido.
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- Hierbabuena
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[mention]SnoopyCrisprCas[/mention] tienes hueco aquí.
[mention]lifeinpink[/mention] pues te digo lo mismo. Yo estuve en un grupo de terapia y fue peor el remedio que la enfermedad. Es verdad que encontré un par de personas muy majas, pero había un par de ellas que empatía 0 y ellas eran del equipo Y yo más. Acabé sin energía ninguna y con más ralladuras de coco todavía.
- lifeinpink
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- Mareas
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