Mar Flores

[Peaeka]

En Nueva York

[Woccek]

Me parece cada vez más petarda.

[charlotte casiraghi]

lo és....

[Peaeka]

Se ve que han roto otra vez, porque han salido ya imagines de el con otra, menudo culebron. Esta ahora con una tal Cristina Estrada

[Peaeka]

[Peaeka]

Elias Sacal declara su amor públicamente a Mar Flores y desmiente tener otra relación


Jajaj me muero con este hombre le pillan con otra pasando la noche vieja, con fotografias y todo le escribe eso

[Peaeka]

De su blog

En las últimas semanas he recibido muchas preguntas sobre cómo me cuido en los viajes y qué rutinas sigo por eso, hoy quiero compartir algunos consejos, ya que todo lo que veis sobre mi no es producto de la casualidad o de milagros, ni mucho menos. Hay que ser muy estrictos y saberse controlar con los excesos. Creo que las palabras clave, en mi caso, son la disciplina y la actitud. Esto es lo que me ayuda a verme saludable y feliz en las imágenes.

Pensad que cuando viajo, además de disfrutar y de prepararme una ruta de los lugares que quiero visitar, siempre un busco un espacio para seguir mi rutina de ejercicios.


Por ejemplo, nada más despertarme me preparo un zumo de apio con espirulina o bien un zumo verde de espinacas, manzana, apio, limón y jengibre. Esto me aporta una gran energía para empezar el día con toda la fuerza que necesito. Después suelo hacer unos 10 minutos de respiración de fuego para liberar tensiones y oxigenar la mente y a continuación 50 minutos de cardio ya sea caminando, corriendo, saltando a comba en intervalos o incluso haciendo boxeo. Recorrer la ciudad que visitas a pie también puede ser una buena forma de hacer ejercicio sin daros cuenta.




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Por último, realizo mi tabla de TRX o mis 10 minutos de ejercicios básicos para fortalecer el core, que alterno varios días con 120 minutos de yoga que no pueden faltar. Ya sabéis que la meditación y el mindfulness son mis puntos fuertes.
Después de realizar los ejercicios, me doy siempre una ducha exfoliante en la cara y cuerpo combinada con una buena hidratación y desayuno una taza con cereales y proteínas vegetales o bien, un vaso de leche de almendras con muesli casero, acompañado de una tostada de pan de centeno con aguacate y hummus ¡Está delicioso! Esto lo suelo alternar dos días a la semana con una tortilla de 3 claras y un huevo con atún.

Además, cuando viajo, para asegurarme de que estoy bien alimentada siempre llevo con mis barritas de cereales de proteínas de cereales que suelo comprar en Estados Unidos. Pero lo más importante siempre es disfrutar con lo que hacéis y sobre todo ser muy constante. La clave es buscar hueco a la hora de la comida, por la tarde a la vuelta del trabajo. ¡No hay excusa! No pain, no gain.

¿Qué rutinas tenéis vosotros?

El mono entero asimétrico que llevo de yoga en las dos primeras imágenes es de Elisabetta Franchi y en el resto de fotos la ropa de deporte la firma Oysho.

[Petrita]

Es muy diosa, su rutina de cuidados es brutal, ella misma lo dice no es casualidad, se cuida muchísimo.

[Peaeka]

A mi es lo que me gusta de ella, su actitud y perserverancia en el deporte y en lo mucho que se cuida, me encanta y me motiva ver las mujeres que consiguen estas cosas. Tiene 50 años y tiene un cuerpo impresionante que ni muchas de 20.

[Peaeka]

Con Elias

[Peaeka]

De su twitter

[Peaeka]

[-Olimpia-]

Está increíble la verdad, menudo tipazo.

[Peaeka]

La sigo en instagram y es majisima, super cercana, cada dia hace un directo y habla con algún amigo suyo sobre distintos temas y ademas cuenta muchos consejos de su rutina de cuidados etc.

No me la imaginaba asi de cercana.

Lo que me llama un poco la curiosidad sobre Mar es exactamente de que vive ahora? Porque toda esa vida de lujos y viajes constantemente no creo que le venga solo de su marca de bolsos

[laurenandolivia]

Me pone un poco nerviosa o no sé cómo llamarlo lo de alabarla por lo impresionante que está y todo el ejercicio que hace. Es evidente que tiene muy buena genética y se cuida un montón, pero es que no tiene otra cosa que hacer. Ya me dirás tú qué mujer normal con 5 hijos puede sacar al día 50 minutos para hacer cardio, luego 10 para hacer TRX y luego dos horas de yoga.
Soy feminista y no me gusta criticar a mujeres, cada una sabrá cómo es su vida, pero esta chica lo único que ha hecho reseñable en su vida es buscarse al novio (rico) siguiente.

[Woccek]

Su hijo Carlo ha puesto un mensaje de despedida a Alex Lequio. Eran amigos.

Que curioso. Todo el lío de Mar cuando las fotos en la cama con Lequio y ella estaba con FeFé.

[Peaeka]

[Peaeka]

[Isik]

Tiene estilista que le ayuda a escoger y combinar la ropa?

[Peaeka]

JUNE 10: Mar Flores is seen on June 10, 2020 in Madrid, SpaiN