BUENORRISMO INSIDE

[biochic]

Voy a escuchar el de Valencia Destroy, tiene mi nombre.

Yo soy mega fan de Deforme Semanal, últimamente hay alguna cosa que ya he dicho ay nena por ahí no, pero las sigo adorando, son mis goals intelectuales, todas sus recomendaciones literarias me flipan (y muchas cinematográficas también).

Ya me dirás si te gusta, yo me quedé super plof cuando terminé, lo reescucharé en breve, es una pasada toda la historia que cuenta y el formato tan logrado en que lo hace.
De hecho, tengo pendiente comprar el libro En Extasi, de Oleaque.

[Lattice]

A mi justo al revés, del gimnasio me sobraba la gente, solo iba a horas que sabia que estaba super vacio para poder usar todo sola. Asi que esto de ka pandemia me ha venido bien para montarme todo en casa y ahorrarme dinero al final.

No tengo mucho que aportar, sigo mas o menos bien con todo. He cambiado la forma de entrenar a una muy básica full body que me lleva muy poco tiempo y me da buen resultado. Ahora a ver si con el buen tiempo recupero lo de correr aunque sea un par de dias a la semana.

[fresnel]

Valencia Destroy ya lo he escuchado y si, recomendadisimo!

@biochic es el libro “de” Chimo Bayo?no me llamaba nada (y eso que el es un personaje que me encanta), pero desde que leí lo ninguneada e ignorada que fue la escritora no me importaría darle apoyo. Por cierto, Chimo siempre la nombra y le da su sitio como tiene que ser. La machistada es, qué raro, por parte de periodistas.

En fin, reencauzando al buenorrismo...voy a comer, depilarme y ver si me atrevo a patinar con shorts o aún hace fresco. Por un lado quiero coger tono, por otro me dan cosa las marcas de las protecciones...

A mi del gimnasio me motivaba el pagarlo y el tener entrenadores . Pero ir a sala por mi cuenta...uf, no iría nunca. No me llama nada el crossfit (no es personal, es que es un ambiente intenso), pero es ese mismo ambiente de gente súper motivada y a tope lo que me tienta al mismo tiempo. Necesito presión de grupo o que el deporte que sea me guste muuuuucho mucho. Y esto último es una rareza.

[daisy]

@biochic igual el de Hylamide que es más completo te va mejor. Tienes el SubQ que lleva 5 tipos de HA y también lleva el copper que lleva el serum cais de Niod que es buenísimo pero cuesta tres veces más. El SubQ es muy completo para la buena función de la piel, que esta cree colágeno, este hidratada etc


Me apunto los podcast, en inglés yo recomiendo The Fault Line, The Heist y Nice White Parents

[panecillosueco]

A mí los hipopresivos me hacen sentir sexy, no es broma.

Me veo ahí con el abdomen hasta el esternón por la apnea y pienso en la cinturita que dejan y vamos, en plan yoga p**no en mi mente.

[biochic]

A mí los hipopresivos me hacen sentir sexy, no es broma.

Me veo ahí con el abdomen hasta el esternón por la apnea y pienso en la cinturita que dejan y vamos, en plan yoga p**no en mi mente.

Siempre porna, nunca inporna

@fresnel no, el libro es este:


De hecho en el podcast dedica un capítulo a Chimo, por lo que supuso para el movimiento (la parte final del movimiento, btw), pero explica que le fue muy complicado conseguir su relato y que realmente no puede decir nada positivo de su actitud ante el recuerdo de los hechos. Explícitamente dan voz a un colaborador/productor de Chimo que, por lo que parece, era su "negro" o similar, no recuerdo bien.

@daisy gracias, voy a chafardear ese de SubQ

[fresnel]

Ay, los hipopresivos los ponen todos los fisios y entrenadores por las nubes pero yo leí por ahí que si no sabes hacerlos puede ser contraproducente y me dan yuyu desde entonces.

Bueno, al final me animo con los shorts. Creo que al sol y moviéndome no pasaré frío. Son unos no chandaleros, no muy cortos y me los he cogido casi una talla grande para que me queden un pelín más cómodos. Un poco rollo Hailey Bieber style, que para el día a día no la copiaría pero sus outfits de deporte me parecen muy buenorristas:



Ya se que es ropa de deporte súper normal y simplemente está conjuntada, pero para alguien que solo tiene mallas negras del decathlon en diferentes largos esto es súper glamuroso . También es que qué piernas, normal que vaya siempre tan de corto.

[Nitty]

@Peti me apunto tus recomendaciones freaks que una es diva pero friki de corazón

Me pille un par de mascarillas de Holika Holika en Arenal y me han encantado, encima por 2€



Hay hidratantes, de vitamina C, colágeno,...

@biochic serum me gusta mucho el Dr B3 de SVR, muy completo y adecuado para pieles sensibles



Soy muy fan de la marca

[nubecilla]

Es que veo que si espero a iniciar una rutina de pesas me da diciembre y no he empezado, siempre tengo algo que hacer en casa y pospongo, pospongo...y no puede ser

Al menos garantizo cardio diario de calidad, y aprovecharé para ir escuchando podcast que me flipan

Estoy igual, ahora mismo lo usual es que no tenga tiempo de irme al monte a subir colinas, a nadar o a patinar. Y esperando y esperando a que se estabilice mi vida para poder retomar, pues pasan meses.

Así que justo hoy he decidido hacer ejercicio en casa, que lo odio, pero mi vida ahora mismo es la que es.

[daisy]

Yo debo ser la excepción con SVR, ese serum la textura es digna de valer 15 euros como mucho, no por encima de 30 euros. Y más para lo que es. También que piel "sensible" para mi es para ir al derma porque si es que está irratada, pica etc es no está sana porque suele estar unida a una demodecidosis, sobre todo las rosáceas .

[MissMell]

A mí ese serum de SVR es que me encanta, he gastado ya varios botes. Es mi básico por la mañana.

[Lattice]

Yo usé el SubQ y bueno, no me encantó. De hecho es que creo que no llegué a terminar el bote.

[J.A]

Hola! Os leo mucho desde las sombras

De podcasts yo me río un montón con Aquí hay dragones. También me gusta Todopoderosos, que es el mismo grupo pero tratan los temas de forma más seria, me culturizan en el mundo del cine . Y de historia escucho La Contrahistoria.

Me apunto los vuestors

[Peti]

A mi justo al revés, del gimnasio me sobraba la gente, solo iba a horas que sabia que estaba super vacio para poder usar todo sola. Asi que esto de ka pandemia me ha venido bien para montarme todo en casa y ahorrarme dinero al final.

No tengo mucho que aportar, sigo mas o menos bien con todo. He cambiado la forma de entrenar a una muy básica full body que me lleva muy poco tiempo y me da buen resultado. Ahora a ver si con el buen tiempo recupero lo de correr aunque sea un par de dias a la semana.

Yo igual, ahora con el covid solo se pueden 6 personas por turno y es una gozada, ahora que han restringido más solo 4. Casi para mí sola!

Pongo mi desayuno ya de paso, teletrabajo así que a las 8 un café con leche y a las 11 paro con otro café y me hago tostada de pan de centeno o integral con una capita de queso crema light y un cuarto de aguacate gordo con pimienta negra o lomo embuchado, junto con una onza de chocolate negro 70% o ahora que me han traído una de Nestlé Jungly

@Nitty almas frikis

[winter cards]

@J.A, bienvenida! Me encanta la chica de tu avatar, Anja Leuenberger.

[crispichicken]

Mi gimnasio es diminuto, tiene poquitas cosas, pero hay veces que estás completamente sola y es un gusto. No me gusta nada el ambiente cargado de los gimnasios. A mí me gusta ir a mi rollo, con mis auriculares y mis podcasts o música. Ya que estamos, ¿tenéis por ahí alguna lista para entrenar que esté bien?
Por la mañana he entrenado espalda, bíceps y tríceps y estoy empezando a correr a intervalos de 1 minuto. Que no he corrido en la vida, pero me he visto mejor de lo que esperaba. Poco a poco.
@panecillosueco cuáles eran los hipopresivos que hacías?? ¿Haces aparte otros ejercicios de abs o los sustituyes por hipopresivos directamente?

Mi hito buenorrista del día es haberme renovado el DNI con una foto bastante decente, que la anterior daba pena verme.

[J.A]

Gracias @winter cards

Anja es guapísimaa

[Oriona]

Yo desayuno normalmente avena y aparte huevo a la plancha o revueltos y café.
Otras veces cambio a la tostada de pan germinado o de espelta/centeno.
La avena mezclada con claras es una receta bastante típica, dejo aquí una de Saschafitness:

https://www.saschafitnessblog.com/es/av ... -de-huevo/

La puedes completar con frutos secos o alguna cucharada de crema de cacahuete y
y ya tienes los tres macros.

Yo hace tiempo si que consumía bastantes claras, sobre todo para hacer tortitas o para complementar el huevos de alguna tortilla en la cena, por ejemplo. Ahora hace tiempo que no, pero porque aquí son difíciles de encontrar.

Me apunto unos cuantos podcasts, yo suelo escuchar de economía.

Edito, bienvenida J.A! :)

[Miss Trendy]

Chicas el protector solar bifásico del Lidl hace que me piquen un montón los ojos, ¿a vosotras os pasa? Hacía mucho tiempo que no me ocurría con ninguna crema.

Hoy he dado un paseo aprovechando el solito que me ha sentado genial (recarga pilas y despeja la cabeza que no veas) y para cenar me he animado a preparar sushi casero con salmón y pepino. Hoy he decidido tener día de no make up por pereza básicamente. Ahora acabo de darme una ducha y me encanta como huelo a coco, como ya comenté he empezado a usar la hidratante de Dove con olor a coco y OMG. Lo menos buenorril es que me he exfoliado el cuerpo para retirar los restos de autobronceador y nada, que no se va. Tengo unos parches en el pliegue del brazo que me dan vergüencita. No se aprecian muchísimo pero yo me los veo y no me gustan nada.

[Fantasmiko]

Ademas de los que habeis dicho yo soy superfan de “Un libro una hora”, que, como su mismo nombre indica narra un clásico de la literatura en 60 min (unas partes las leen de forma literal y otras las narran). Suelen ser obras cortas para que no pierdan enjundia, de todo tipo de autores: Hesse, Steinbeck, Camus, Perez Galdos, Bronte, Turgueniev...

Me encanta dar un paseo mientras escucho pocast, es un pequeño placer.