Foreras deportistas

[MissMell]

Alguna ha corrido la EDP Rock n´ Roll Madrid? Qué tal está? Estoy valorando seriamente lanzarme a por la media marathon pero quería alguna opinión.

Yo, hace 5 años. Está genial

[paulaula]

yo fui hoy al gym despues de tres meses de paron (por pereza sobre todo) e hice 20 minutos de bici y una clase de 45 minutos de pilates, que nunca lo habia hecho y sali encantada, super relajada, repetire seguro

[nubecilla]

De dónde son? Me parecen preciosas. Gracias

Las tienes en Free People, tienes que buscar por bala bangles.

[carmelita]

De dónde son? Me parecen preciosas. Gracias

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Gracias!

[Malen]

Alguna ha corrido la EDP Rock n´ Roll Madrid? Qué tal está? Estoy valorando seriamente lanzarme a por la media marathon pero quería alguna opinión.

Yo, hace 5 años. Está genial

Muchas gracias Leo! Me llama muchísimo y eso de que sea por el centro para ver todo Madrid sin tráfico pues aún más. Me apetece probar la experiencia con una media marathon.

[carmelita]

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Ostras. No sabía que Free People tenía cosas de deporte tan monas. Vaya descubrimiento

[nubecilla]

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Ostras. No sabía que Free People tenía cosas de deporte tan monas. Vaya descubrimiento

No sé si pedirte perdón o decirte de nada.

Espera a que haya gastos de envío gratis, los ponen muy a menudo y si no es una clavada bárbara.

El otro día buscando un color di con esta pagina:
https://eu.gymshark.com/products/gymsha ... rnt-orange

Me encanta lo que tienen.

[carmelita]

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No sé si pedirte perdón o decirte de nada.

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El otro día buscando un color di con esta pagina:
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Me encanta lo que tienen.

Sí! De Gymshark tengo un montón de cosas. Pásate por el hilo de moda para el gimnasio, a ver si le damos más movimiento poniendo estas cosas tan monas.

viewtopic.php?f=7&t=1623

[MissMell]

Alguna ha corrido la EDP Rock n´ Roll Madrid? Qué tal está? Estoy valorando seriamente lanzarme a por la media marathon pero quería alguna opinión.

Yo, hace 5 años. Está genial

Muchas gracias Leo! Me llama muchísimo y eso de que sea por el centro para ver todo Madrid sin tráfico pues aún más. Me apetece probar la experiencia con una media marathon.

Pruebala, la vas a disfrutar muchísimo! Es una experiencia preciosa

[Woccek]

Ayer:

- Hombros con mancuerna, press, elevaciones frontales, laterales.
- Lumbares en banco.
- Abdominales con rueda y planchas.
- 20 mins de cinta y 10 de stepper.
- Estiramientos.

[Miss Trendy]

[mention]Cocotte[/mention] mejor pregúntalo por el hilo de ''Moda Ropa Gimnasio''

[Cocotte]

@Cocotte mejor pregúntalo por el hilo de ''Moda Ropa Gimnasio''

Gracias. No lo conocía.

[Woccek]

Viernes:

Clase de spinning.


Sábado por la mañana:

Caminata de 1 hora ritmo alto + 15 mins corriendo + sentadillas al aire libre.


Esta tarde retomo máquinas gym.

Pregunta: Como perfeccionasteis postura y técnica sentadillas?

[ProcneGP]

Hola, llevo muchos años en el gimnasio pero solo haciendo clases, y ahora llevo un mes con las máquinas y quien lo hubiera dicho, me encantan; veo a muchas chicas que van con un cinturón que parece un corsé y me da curiosidad saber para que es exactamente (imagino que algo para la postura) y si vosotras lo usais, por si merece la pena usarlo

[preadicta]

Yo estoy jodidilla porque me está molestando desde hace un par de semanas una de las rodillas. De toda la vida me ha crujido al agacharme de vez en cuando y ahora me molesta al hacer sentadillas y demás movimientos. No sé si dejar de flexionarla un tiempo y ver q tal, o ir directamente al fisio y que me diga...

No quiero dejar de hacer deporte!!

[Anvic]

Yo estoy jodidilla porque me está molestando desde hace un par de semanas una de las rodillas. De toda la vida me ha crujido al agacharme de vez en cuando y ahora me molesta al hacer sentadillas y demás movimientos. No sé si dejar de flexionarla un tiempo y ver q tal, o ir directamente al fisio y que me diga...

No quiero dejar de hacer deporte!!

Hombre, yo lo miraría. Lo mismo ahora no es nada y tiene fácil solución, y si la sigues machacando si se convierte en algo peor. No pierdes mucho!

[preadicta]

Pues si, [mention]Anvic[/mention] , la verdad es q es lo q más sentido tiene.

A ver cuando saco un rato y sobretodo q sea alguien de confianza

[Anvic]

Pues si, @Anvic , la verdad es q es lo q más sentido tiene.

A ver cuando saco un rato y sobretodo q sea alguien de confianza

Si. Si tuvieses que hacer reposo... mejor un poco ahora que mucho luego :)
Que no sea nada!

[Samsara]

Hola, llevo muchos años en el gimnasio pero solo haciendo clases, y ahora llevo un mes con las máquinas y quien lo hubiera dicho, me encantan; veo a muchas chicas que van con un cinturón que parece un corsé y me da curiosidad saber para que es exactamente (imagino que algo para la postura) y si vosotras lo usais, por si merece la pena usarlo

Con corsé yo no he visto, pero si con cinturones con peso, tipo lastre, supongo que para más intensidad en algunos ejercicios.

Estoy haciendo rutina fullbody que me hicieron en el gym, no tengo ningún día de puro tren inferior, si que hay alguno más centrado en eso pero todos son mixtos. Conseguiré un buen melocotón igualmente o mejor altero uno de los días y lo hago solo de tren inferior?
En la rutina hay ejercicios básicos como sentadilla, hip thrust, zancadas, etc.

También dudo con los ejercicios de activación de glúteo, no se si hacerlos siempre o solo los días que tengo más centrado en inferior.

[preadicta]

Pues si, @Anvic , la verdad es q es lo q más sentido tiene.

A ver cuando saco un rato y sobretodo q sea alguien de confianza

Si. Si tuvieses que hacer reposo... mejor un poco ahora que mucho luego :)
Que no sea nada!

Gracias guapa!