Foreras deportistas
Moderadores: lamaladelanovela, Sheer
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- Moradora de las arenas
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- Suki
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- Influenser
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Yo ficho 50 min de natación con cambio de piscina incluida, que en sept cierra la que me gusta de casa de mis padres. Está otra está igual de lejos pero hay más gente. Luego un paseito de 1h con bien de desnivel.
Mañana curro a tope. A ver si rasco un rato de yoga y el jueves tren superior.
A mi también me motiva mucho leeros!
- Samsara
- Egofloja
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Yo sigo con el gym como siempre, esta semana quiero hacer 4 días, aunque me tengo que planificar el 4º aún Estoy muy frustrada porque no consigo avanzar en pesos, espero que haber empezado a comer más(volumen) me ayude con ello. Por otro lado, quiero hacer más estiramientos, así que he decidido seguir un challenge de un mes que vi por youtube. El vídeo era un poco desordenado no sé si se podrá seguir bien, sino buscare otro o alguna tabla más orgnizada.
El resto de semana no iré al gimnasio pero saldré a andar una hora y pico diaria y haré sesiones básicas de calentamiento o estiramientos de no más de 15 minutos.
Hasta me cuesta estirar el brazo del todo por cómo tengo el tríceps del entrenamiento de ayer...
- Samsara
- Egofloja
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Igual dejan quitarla justo cuando realizas la actividad. En el mío tienes que llevarla todo el tiempo pero puedes bajartela cuando estás realizando el ejercicio.
- RoyalBacon
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Ahora un masajito con alguna crema y lo que queda de semana voy para hacer ejercicio muy suave, a ver si así la semana que vine puedo entrenar bien aunque sea con peso corporal.
- panecillosueco
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- AXLROSE
- Egofloja
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@Califragilística qué tal vas de tu tendinitis del cuádriceps? Es que tus síntomas me suenan...Yo llevo 6 meses con dolores y sigo sin diagnóstico certero, pero mi osteópata me ha dicho que desplazamiento de cabeza de peroné y no sé qué más, mañana vuelvo a verla. Y en 2 semanas voy a otro traumatólogo, este especializado en rodilla.Califragilística escribió: ↑03 Jun 2020, 17:01 @Woccek Mira que para muchas cosas me gustan más los fisios que los traumas, pero, oye, me fié del diagnóstico y no he hecho más que empeorarlo. Ya es dolor constante al agacharme, al subir escaleras, al estar mucho tiempo sentada...Al menos parece que el cartílago está perfecto y que, dentro de lo cabe, mejor la tendinitis!
- Suki
- Descastada como Enrique Iglesias
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- RoyalBacon
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Hoy me toca fuerza en casa, vuelvo a sacar mi esterilla y las pesas.
Me rompieron las bandas y creo que voy a coger de las que son de tela resistente antes que plástico otra vez, me da la sensación de que se retuercen menos mientras haces el ejercicio y de más resistencia
Yo tengo de esas de tela gorda y me gustan mucho más que las de plástico. Las cogí en aliexpress mucho más baratas que Amazon. Tengo las tipica que son rosa, lila y verde.RoyalBacon escribió: ↑03 Sep 2020, 11:03 Ayer corrí 13km y anteayer 14
Hoy me toca fuerza en casa, vuelvo a sacar mi esterilla y las pesas.
Me rompieron las bandas y creo que voy a coger de las que son de tela resistente antes que plástico otra vez, me da la sensación de que se retuercen menos mientras haces el ejercicio y de más resistencia
Sigo haciendo mis 4/5 días a la semana y estoy metiendo ya más intensidad. Hoy hice 25 min de eliptica y luego un tabla tipo tábata que saque de instagram, sentadillas, zancadas, peso muerto, triceps con kettlebell, y algo de culo. No ficho porque siempre hago cosas parecidas y es un poco aburrido para que lo leais
Todavía no corro más de 500m sin parar por tema suelo pelvico, a ver si retomo en Navidad o así.
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