Foreras deportistas

[Lattice]

A mi me parece lo contrario, cero machista, siempre va contra las creencias de las mujeres y las pesitas rosas, tema que es que no puedo aguantar y explica como tenemos que entrenar para entrenar bien de verdsd.

[Ouch]

@Ouch, sí, sé que va sobre nutrición, está en mi lista de pendientes. He leído Desencadenado, Guerrera Espartana y Salud Salvaje, también soy fan de su podcast. Su filosofía y manera de expresarse me gustan mucho. Además razona lo que dice y no impone nada a nadie.

Me sorprende lo de machista y gordófobo.

Había olvidado el podcast! Es que es genial todo lo que hace.

Te recomiendo muy mucho el Plan Revolucionario, a mí y a mi pareja nos solucionó la papeleta de preparar la semana en ese sentido, es completísimo. Y aprendes una barbaridad sobre nutrición con la parte teórica.

Creo que sé por dónde van los tiros con lo de gordófobo, Marcos alguna vez en IG ha colgado fotos de maniquíes y portadas de revistas con modelos "fofisanos" o directamente con obesidad. Su opinión es que es un tema complejo, porque por un lado ayuda a no estigmatizar ningún tipo de cuerpo, pero por otro es un hecho que el exceso de grasa no es sano. Yo no lo llamaría gordófobo por eso. Y lo de machista sí que no lo veo ni con las gafas moradas de mayor graduación (más allá de que todos lo somos en algún grado, claro).

[sen]

Recuerdo la publicación de IG a la que te refieres. Además, no fue el único que habló de eso (ahora no sé si era un anuncio o una portada de revista). No veo lo de gordófobo ni por eso, ni porque en muchas ocasiones anima a no tener un porcentaje de grasa muy bajo y a disfrutar de comer gocherías en momentos puntuales.
Lo de machista sí no lo veo, es que cero patatero.

[Mariña]

Bueno, os cuento en spoiler porque es un poco fuera del tema, no me refería a Marcos en concreto pero al final él también me decepcionó

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Yo compré el Plan Revolucionario cuando salió y se creó un grupo de Facebook, en principio exclusivo para quienes lo habíamos comprado que recibíamos el link pero supongo que ese link se fue pasando por ahí y bueno, al final había bastante gente y estaba bien porque compartíamos cosas y tal, había comunidad. Estoy de acuerdo con vosotras en que Marcos es respetuoso y tal, aunque con algunas de sus publicaciones para mí sí rozaba la gordofobia, pero el problema en principio no era él sino los foreros, que cada cierto tiempo aparecía una publicación tipo (literal) "hoy vi a una de 90-90-90 comprando Donuts rosas, luego dirá que es el metabolismo". Con esa en concreto se lió pardísima, porque muchas (sobre todo mujeres) fuimos a protestar y acabamos discutiendo a lo grande, y ahí sí se vertían comentarios gordófobos sin ningún control. También otra vez alguien compartió una foto de unas blogueras gordas que se hacían fotos en ropa interior y poniéndolas verdes, luego publicaciones con tías cosificadas, muchas cosas del estilo, otro que me fastidió especialmente fue uno que se puso a criticar las clases colectivas de muy malas formas, diciendo que eran clases para divorciadas amargadas o algo así. Que es "normal" (aunque no debería serlo) porque hay gente de todo tipo, el problema es que no se ponían límites desde la moderación y al final estábamos algunas intentando hacer de justicieras pero es imposible, y si alguna de las que se mosqueaba al final se iba de tono pues la echaban a ella, y cosas así. De hecho una vez llamaron la atención a uno porque los llamó "yihadistas" (en plan extremistas) y el moderador le dijo que eso no se podía decir porque podía haber alguien que hubiese sufrido un atentado y podía ofenderle (en serio?) y sin embargo cuando nos quejábamos de cosas que eran claramente discriminatorias nos decía (literal también) que teníamos la piel muy fina. Todo esto el moderador, que era el que hacía el trabajo sucio porque Marcos evitaba todos los follones. De verdad que era un sesgo muy evidente. Al final me harté y le mandé un email a Marcos diciéndole que creía que había que poner unos límites para que las publicaciones fueran respetuosas porque se estaban diciendo cosas graves y muy discriminatorias y me contestó, supercorrecto pero en su línea liberal relativista, de que prefiere no poner límites y no reconociendo las injusticias, en plan "tú piensas así pero otros distinto", y ya le dije que no estaba de acuerdo porque al final si no pones límites a las faltas de respeto pues esos van a campar a sus anchas y quienes estamos incómodas somos quienes respetamos. No me contestó más y yo me fui como protesta. Conservo un par de amigas de Facebook del grupo porque cuando había movidas así al final éramos las mismas las que contestábamos y fuimos haciendo peña, así que me consta que varias más pensaban como yo, de verdad que era chungo, estoy de acuerdo en que sus publicaciones no lo son pero para mí al no querer poner límites ya se posicionó.

Y para encauzar el tema comento que estoy entrenando dos días por semana entrenamiento funcional (llevo desde agosto) y estoy intentando coger la bici un par de veces por semana (tengo escuela de idiomas e intento ir en bici cuando no llueve, pensaba que haría mucho frío porque voy a las 8:30 y por la costa pero lo llevo bien) y estoy encantada, me gustaría añadir un día de natación o yoga pero no me da la vida ya

[Annabel Lee]

@RoyalBacon ayyy gracias por decir tu rutina, sobre todo por las fotos!! Tomo nota!

[Ouch]

@Mariña qué rabia que la comunidad de Facebook se convirtiera en eso, yo no he entrado en ninguna al comprar los libros, supongo que entre miles de personas se leerá cada cosa... Pero no sé si es justo culpar a Marcos y decir que en Fitnessrevolucionario son unos machistas gordófobos. Fitnessrevolucionario es Marcos, no todos los que han adquirido un link para entrar en el grupo de Facebook de uno de sus libros. No debe de ser fácil moderarlo.

[Mariña]

@Mariña qué rabia que la comunidad de Facebook se convirtiera en eso, yo no he entrado en ninguna al comprar los libros, supongo que entre miles de personas se leerá cada cosa... Pero no sé si es justo culpar a Marcos y decir que en Fitnessrevolucionario son unos machistas gordófobos. Fitnessrevolucionario es Marcos, no todos los que han adquirido un link para entrar en el grupo de Facebook de uno de sus libros. No debe de ser fácil moderarlo.

Bueno, sí y no. Yo sé que es difícil porque precisamente estuve mucho tiempo administrando un grupo de Facebook. Pero sí es en cierto modo responsable porque él se negó a moderar en ciertos temas, cuando no te pronuncias en un tema injusto al final estás dando la razón a quienes cometen la injusticia. También me pasó a mí, al principio queríamos "libertad total" pero luego vemos que pasa eso y acabamos poniendo reglas porque si no quien está en inferioridad y quien se acaba yendo es precisamente quien defiende lo que es justo. Marcos durante meses, o años, no quiso poner normas de respeto mutuo, y aun escribiéndole yo específicamente se reiteró en su decisión, así que bueno, puede que él no sea machista gordófobo conscientemente, pero sí está alentando a que su comunidad lo sea. Esto es un poco como el tema de la corrupción: ningún partido está libre de tener corruptos en sus filas, pero lo que define su línea de pensamiento frente a la corrupción es lo que hace con ellos cuando aparecen, si les obliga a dimitir o mira para otro lado (y como este mil ejemplos: los abusos s***ales de la iglesia, etcétera). Así que para mí sí, es una comunidad machista porque lo han permitido conscientemente y prefiero no estar ahí, y a la primera que me fastidia es a mí porque me encantaba, pero para mí era muy violento leer ciertas cosas y no estaba a gusto. Y ya digo que no fui la única. Algo parecido me pasó (a mí y a otras) con la comunidad de Eva muerde la manzana, con un post que hizo creo que en 2017 después del 8M.

Si seguís solo su página entiendo que penséis distinto porque no tiene nada que ver.

[Hachita]

Holi

Antes iba al gym exclusivamente a clases dirigidas, pero hará unos 8-6 meses me enganché a entrenar fuerza también y la verdad es que me encanta y me motiva mucho que se vayan los resultados. He tenido un paronazo de unos dos meses porque me he mudado, pero ya he vuelto a la carga otra vez. En principio mi idea es dos días spinning y dos días fuerza, antes hacía sólo un día de cardio pero ahora tengo más tiempo libre y quiero meterle otro más. Además quiero hacer algunos cambios en la rutina, aunque primero quiero adaptarme al gimnasio nuevo durante esta semanita, odio sentirme perdida sin saber dónde están las cosas.

Nunca había entrado en este post pero me lo estoy leyendo poco a poco, soy la caña todas

[Soyvip]

@RoyalBacon Perdón por la intromisión y si no quieres no contestes, pero me ha dado curiosidad ese viaje súper deportivo que vas a hacer. ¿Podrías contar qué tipo de actividades o deportes vas a realizar? Es algo que siempre me apetece planear cuando tenga mejor economía, un viaje movidito en el que me dedique a pasarlo bien probando deportes nuevos o actividades varias.

[RoyalBacon]

@RoyalBacon Perdón por la intromisión y si no quieres no contestes, pero me ha dado curiosidad ese viaje súper deportivo que vas a hacer. ¿Podrías contar qué tipo de actividades o deportes vas a realizar? Es algo que siempre me apetece planear cuando tenga mejor economía, un viaje movidito en el que me dedique a pasarlo bien probando deportes nuevos o actividades varias.

Si claro !

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[panecillosueco]

ay baconsito mío menudo planazo ! qué suerte que seáis iguales en ese aspecto, para mí es fundamental

[Woccek]

A mi me parece lo contrario, cero machista, siempre va contra las creencias de las mujeres y las pesitas rosas, tema que es que no puedo aguantar y explica como tenemos que entrenar para entrenar bien de verdsd.

Idem.

Llevo unos días de locos, sin tiempo para nada, desde domingo out deportivamente hablando.

Retomo hoy con ganas.

[RoyalBacon]

ay baconsito mío menudo planazo ! qué suerte que seáis iguales en ese aspecto, para mí es fundamental

Siiii, pues yo siempre decía que me daba igual que fuesen deportistas o no, porque nunca había estado con alguien que si y estaba muy tranquila haciendo deporte sola, pero ahora mismo lo agradezco

[Woccek]

Mola mucho compartir hobbies deportivos con tu pareja. A mi me encanta el trekking en pareja, con retos de subir rocas, desniveles, etc... une mucho y en las zonas donde se camina da tiempo a tener conversaciones muy interesantes. La naturaleza ayuda a descubrir muchas cosas de la otra persona, no solo a nivel pareja, también a nivel familiar, amigos....

[Soyvip]

@RoyalBacon Gracias por contarlo, espero que lo paséis genial . A mí me gustaría hacer alguna ruta en kayak el próximo verano, que éste me quedé con las ganas. Me encanta el tipo de planes de hacer deporte al aire libre.

Por cierto, pregunto desde la más absoluta ignorancia, pero, ¿hacer deporte en ayunas es bueno? Es que lo veo un locurón, a mí ni se me ocurre porque me daría la pájara en los primeros diez minutos.

Qué envidia me estáis dando todas, os veo tan deportistas, tan en buena forma y os imagino con cuerpazos fibrados y culazos a todas... Encima estos días he estado con gastroenteritis y súper debilucha porque apenas he comido.

[sen]

Deporte en ayunas depende de cada persona. Si a ti te daría una pájara no lo hagas, tampoco es necesario. Si a alguien le va bien, adelante, como las personas que no necesitan desayunar. En tema de deporte/ejercicio no hay nada esculpido en piedra, como pretenden muchos.

Otra cosa sería que pretendieras hacer cambios para conseguir determinadas adaptaciones, como ir retrasando el desayuno e ir incluyendo movimiento en ayunas, empezando simplemente por caminar. Pero eso ya es otro tema.

[Mariña]

Yo siempre entreno en ayunas, de lo contrario me sienta mal, me revuelve todo. Alguna vez me he mareado un poco pero nada grave, y no siento que tenga menos fuerza. No es obligatorio pero hay quien lo recomienda para ganar flexibilidad metabólica, igual que el ayuno intermitente.
Hoy fui a las 8:30 y entrené muy bien, me gusta esa hora porque no hago nada más antes y me queda todo el día libre pero entre que duermo mal y que vengo cansada, llego y me ducho y desayuno tranquila y descanso un rato y se me va media mañana al final

[Hachita]

Yo cuando iba por la mañana también lo hacía en ayunas, pero como dices al final perdía mucho tiempo porque entre que me duchaba y desayunaba cuando me daba cuenta eran las 11. He empezado a ir a las 14.30 y me encanta esa hora, no hay nadie y siento que se adapta muy bien a mi rutina. El problema es que tengo que comer o a la 1 o a las 4 y eso no me hace gracia, tengo que encontrar una manera de redistribuir mejor las comidas y eso....

[Mariña]

Yo como en familia así que al mediodía imposible pero eso de entrenar en medio del día me hace cortocircuito, lo de andarme cambiando, no sé cómo encajarlo con las comidas... Antes entrenaba por la tarde pero ahora estoy muy cansada, pero tengo que buscar un plan para no acabar luego descansando dos horas de un entrenamiento de una porque tengo que estudiar pero se me va el tiempo. Me gusta ducharme y desayunar tranquila lo malo es que como no enciendo el móvil hasta ese momento me pongo a mirar mensajes y redes varias y me tiro un montón de tiempo.

[Hachita]

Pues es la primera vez que voy a esa hora pero estoy contenta. Me viene bien porque puedo aprovechar el tiempo que tengo para comer en la oficina y cuando salgo ya estoy duchada, con el ejercicio hecho y como más libre para cualquier plan o lo que sea que tenga que hacer. Además me ayuda muchísimo a desconectar, vuelvo a entrar como si acabara de llevar por la mañana, súper despejada, doy una hora y media más y ya pa casa. Pero claro yo es que como en un tupper delante del ordenador entonces lo mismo me da que sean las 2 las 3 o las 4