Eeeeh, no lo dirás por mí, no? Porque si es así te digo una cosa: Espera, que todavía puede que el lunes me tengan que rescatar porque me dé un chungo a mitad del largo xDNordic Girl escribió: ↑17 Ago 2019, 16:26 Sois mis idolas, aprendí a nadar hace dos años y aun no me atrevo a ir sin pinza ni sin aletas. Me canso mucho además que en 25 metros me tengo que parar, no soy capaz de ir y volver a crol sin parar.
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Hago los 3 días y el 4 vuelvo a empezar por el día 1. Estoy pensando cómo cambiar mi manera de entrenar (porque ya llevo mucho tiempo así) pero no sé cómo hacerlo. Podría hacer 2-3 días de full body pero me quedarían un par de días colgados que no sé cómo combinar con full body, ¿haciendo sólo cardio tal vez?
No lo he pensado, pero seguramente quede 3 días tren inferior y natación, 2 días tren superior y correr, más el sábado que solo correré.
Pero hazlo de manera que te haga seguir. Yo empecé en mayo yendo solo a clases dirigidas, al mes metí uno o dos días de máquinas, ahora en agosto está siendo lo de los 5 días y ya veremos en septiembre. Yo lo cambio mucho porque si me aburro abandono el gimnasio, pero en general es cuestión de buscar la combinación que más te guste y puedas mantener en el tiempo.
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Lo que hago ahora me ha dado buenos resultados, pero llevo más de un año haciéndolo así y me apetece cambiar, aunque me da miedo hacerlo mal, ya que como digo me ha ido bien entrenar así.
El primer día que fui no aguanté más de media hora, estuve nadando a espalda todo el rato porque me olvidé las gafas
A partir de septiembre tengo que organizarme para poder ir dos días por semana a nadar, probar boxeo y seguir con pesas.
Y creo que este curso iré por las mañanas a primera hora antes de clase. Vosotras sois de entrenar por la mañana o por la tarde?
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No abre lo suficientemente pronto como para que pudiera ir por las mañanas, y aunque abriera, tampoco madrugaría tanto. Además es que yo vivo muy cerca del gimnasio al que voy y siempre siempre me ducho en casa.
Bueno, parece que esta semana voy a ir tres días al gimnasio. El monitor me hizo dos rutinas diferentes full body, y hoy me apetece improvisar un poco.
Esta es la rutina anterior.
En septiembre u octubre estoy pensando en acudir a algún entrenador personal, aunque no sé si lo necesito realmente o es más bien por pereza. Pero soy bastante desastre en cualquier ejercicio que no sea con máquina.
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Claro, lo pensé porque con mancuernas podía hacer sentadillas con 15-20kg (soy blandiblu) y desde que las hago en la multipower no puedo poner NADA de peso, solo la barra... Yo no sé nada de deporte, pero joder, no es normal, tengo que estar haciendo mal el ejercicio o algo así.AnbotokoMari escribió: ↑18 Ago 2019, 14:52 @Vuely está muy bien de precio.
Yo más que nada quiero que me corrijan posturas, y que me diseñen rutinas. Básicamente no tener que pensar.
Y aparte me gustaría que me enseñase, por ejemplo, una rutina de brazos con tres o cuatro variantes de cada ejercicio (máquina, polea, peso libre, gomas elásticas, pelotas, step o lo que sea) Más que nada porque ahora no tengo problema en coger un banco, barra o lo que sea, pero en septiembre eso se va a acabar, la zona de peso libre con sus barras, multipower y bancos va a estar petadísima y me gustaría conocer alternativas a ejercicios concretos (porque hay algunos que me gustan bastante) pero con otro material.
Ya veremos. Ahora estoy muy animada porque va muy poca gente y da gusto ir al gimnasio, pero en dos semanitas ya hablaremos xD
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Yo creo que es una buena inversión coger entrenador personal porque te corrige posturas y ejercicios que no nos damos cuenta que no hacemos bien, y por otro lado ayuda a salir de nuestra zona de confort cuando te pone a hacer ejercicios que no haríamos sin ese empujón.
Ahora mismo hago clases particulares de pilates reformer y me van genial.
No sé cómo es tu gimnasio pero entre un entrenador personal a 300€/ mes y que no haya nadie que te corrija en las máquinas hay un mundo, no hay ningún monitor que pueda orientarte un poco? Yo de un entrenamiento de sala sí espero que me expliquen bien los ejercicios y haya alguien para consultar dudas al menos. Yo ahora estoy en un sitio que son entrenamientos de máximo 5 personas y están bastante pendientes, no es tan barato como un gimnasio estándar pero tampoco es ese pastón.
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Sí, había pensado en coger un mes o dos o tres como mucho y luego ya apañarme yo sola.April escribió: ↑19 Ago 2019, 15:53 Yo creo que es una buena inversión coger entrenador personal porque te corrige posturas y ejercicios que no nos damos cuenta que no hacemos bien, y por otro lado ayuda a salir de nuestra zona de confort cuando te pone a hacer ejercicios que no haríamos sin ese empujón.
Ahora mismo hago clases particulares de pilates reformer y me van genial.
Por cierto, yo no sé si soy muy bruta con los pesos que me veo capaz de levantar, pero hoy también tengo agujetas. Aunque normales, las de la semana pasada me tuvieron dos días sin poder ni andar.Mariña escribió: ↑19 Ago 2019, 20:44 No sé cómo es tu gimnasio pero entre un entrenador personal a 300€/ mes y que no haya nadie que te corrija en las máquinas hay un mundo, no hay ningún monitor que pueda orientarte un poco? Yo de un entrenamiento de sala sí espero que me expliquen bien los ejercicios y haya alguien para consultar dudas al menos. Yo ahora estoy en un sitio que son entrenamientos de máximo 5 personas y están bastante pendientes, no es tan barato como un gimnasio estándar pero tampoco es ese pastón.
Aquí hay un monitor en la sala, pero uno no puede estar encima de todos.
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