Gimnasia para vagueras

[LastKiss]

Hoy pilates en suspensión, ya veremos, me van a salir agujetas hasta las pestañas. Pero estoy avanzando mucho.

Andas, llevaba buena racha, pero la semana pasada vagueé demasiado. A ver si esta lo compenso.

[prettyinblue]

Hola! Me uno.
Me cuesta horrores el deporte, nunca he conseguido ser constante en mi vida. Pero llevo todo este año siendo más menos constantes. Dos o tres clases a la semana de pilates o spinning.
Hoy por ejemplo no quiero ir, pero me obligaré!
Animo a todas!

[LastKiss]

Qué estáis haciendo estos días? Yo con una esterilla y dos mancuernas me apaño bastante y suelo hacer 2-3 días a la semana.

[Eleanor]

Yo estoy haciendo vídeos de este canal: https://www.youtube.com/user/popsugartvfit

La verdad es que al ser rutinas de media hora van súper bien. También hago una clase de zumba con un chico que las están dando online.

[Chance]

Yo estoy haciendo vídeos del canal de youtube fitness blender, si los buscáis en su web podéis filtrar los vídeos por rutinas sin equipamiento, nivel de dificultad, tipo de ejercicio y duración.

Algunos no incluyen calentamiento y estiramiento, pero teniéndolo en cuenta están muy bien, yo al menos que llevaba un tiempo muy vaga para hacer ejercicio lo noto.

[LastKiss]

He podido comprobar que para las agujetas, más ejercicio. Me moría con las sentadillas, deje pasar un día e hice otro y tengo aún menos.

[thebash]

Yo algo de yoga y algo de baile.
Poco, pero más de lo que hacía desde que dejé de ir a yoga hace un par de meses.

[Irene.Adler]

Hola! Me uno

Con esto de la cuarentena me he animado a hacer deporte en casa, después de meses sin pisar el gimnasio Nunca he sido muy constante, pero estos días me ayuda buscar un ratito para hacer un poco de ejercicio - nada muy intenso (body balance, estiramientos...)- porque eso, llevo meses sin hacer nada.

Sigo los vídeos que han subido al canal de youtube de mi gimnasio, y las clases que están dando en directo a través de instagram. Suelen ser de 30-45 min y estoy haciendo 3 ó 4 a la semana (si a alguien que lea esto le interesa, pongo enlaces). A ver si me acostumbro a esta rutina y cuando vuelva a abrir me reincorporo a las clases, aunque esto de hacerlas en casa me esta gustando bastante.

[Vuely]

A mí en cambio hacer ejercicio en casa me mata, no tengo motivación ninguna. Me toca tirar de disciplina y se me hace muy cuesta arriba... Hoy mismo no he entrenado cuando entrenaba 6 días a la semana, 2 horas cada día en el gimnasio.

[LastKiss]

Yo digo haciendo lo mismo, dos días a la semana, pero me cuesta la vida. Los primeros días muy bien, pero cada vez me aburro más.

[Marezha]

A mi en este confinamiento me está ayudando muchísimo hacer ejercicio.

Siempre he sido vaga vaga para estas cosas, de las que no corren ni para coger el autobús y ahora estoy irreconocible para mi nivel de actividad física.

He descubierto el yoga. Estoy con clases de principiantes de alrededor de 45min al día y me encanta como me siento cuando termino. Me quiero apuntar a clases cuando se pueda porque haciendo las posturas por youtube cometeré mil errores.

Por las tardes también hago algo de cardio o fuerza dependiendo del día. Y por lo menos me siento cansada al terminar el día.

[LastKiss]

Estos días estaba andando 5 minutos cada hora y hoy ya se me ha olvidado, entre reuniones online, la colada,la comida...

[Bronte]

A mi en este confinamiento me está ayudando muchísimo hacer ejercicio.

Siempre he sido vaga vaga para estas cosas, de las que no corren ni para coger el autobús y ahora estoy irreconocible para mi nivel de actividad física.

He descubierto el yoga. Estoy con clases de principiantes de alrededor de 45min al día y me encanta como me siento cuando termino. Me quiero apuntar a clases cuando se pueda porque haciendo las posturas por youtube cometeré mil errores.

Por las tardes también hago algo de cardio o fuerza dependiendo del día. Y por lo menos me siento cansada al terminar el día.

Me identifico muchisisimo. Soy más floja que un puñao pelusas, me ha costado siempre la vida el tema deporte, y parece que ha tenido que llegar una pandemia para que me active. Antes de esto hacía pilates un par de días en semana y adiós muy buenas. Ahora estoy haciendo una rutinilla de mancuernas y ejercicios en suelo, 1 hora al día aproximadamente, con 1-2 días de descanso a la semana, cada día metiéndole un poquito de más caña o dificultad. Estoy bastante contenta, la verdad, ya llevo casi 4 semanas

Por dónde haces yoga? Yo empecé haciendo algún vídeo de Elena Malova, pero a los dos días lo dejé, no porque me disguste pero no sé... es algo que siempre me ha llamado pero me da que preferiría hacerlo con alguien corrigiéndome y dándome indicaciones.

[Marezha]

Por dónde haces yoga? Yo empecé haciendo algún vídeo de Elena Malova, pero a los dos días lo dejé, no porque me disguste pero no sé... es algo que siempre me ha llamado pero me da que preferiría hacerlo con alguien corrigiéndome y dándome indicaciones.

Los hago por youtube. Sigo el canal de Xuan Lan, en sus vídeos de principiantes sí que hace bastantes indicaciones para hacer bien las posturas y no forzar la espalda. Aun así seguro que cometo mil errores, pero es verdad que mucha veces gracias a las cosas que dice me doy cuenta de que estoy haciendo algo mal y lo sé corregir.

[whisperlove]

Por dónde haces yoga? Yo empecé haciendo algún vídeo de Elena Malova, pero a los dos días lo dejé, no porque me disguste pero no sé... es algo que siempre me ha llamado pero me da que preferiría hacerlo con alguien corrigiéndome y dándome indicaciones.

Los hago por youtube. Sigo el canal de Xuan Lan, en sus vídeos de principiantes sí que hace bastantes indicaciones para hacer bien las posturas y no forzar la espalda. Aun así seguro que cometo mil errores, pero es verdad que mucha veces gracias a las cosas que dice me doy cuenta de que estoy haciendo algo mal y lo sé corregir.

Yo también sigo a Xuan Lan, mi nivel el principiante pero empecé antes de todo esto en clases presenciales y... Me gustan más las indicaciones que da ella que no me ve que la profesora que me tocó, de hecho ahora veo que pasó ampliamente de ajustar la clase a los principiantes el día que empezamos porque la mayoría de las personas que estaban ese día llevaban mínimo 1 año con ella. Así que el día que pueda volver tengo claro que me busco otro centro, y todo gracias a esta chica y sus vídeos.

[Bpollypocket]

Yo estoy haciendo rutinas de la Patry Jordan porque me parece bastante clara explicando. Luego por las tardes a veces me voy a dar un paseo a velocidad rapidita (aquí sí que está permitido) que viendo a todo el mundo correr me dan ganas de empezar, pero ya casi que más adelante.
Sabéis de algún canal con clases guays de zumba?

[shastha]

He empezado a hacer unos vídeos. El martes hice uno de glúteos y uno de baile de brazos. Hoy he hecho uno de abdomen y brazos y no he podido terminarlo. Soy enclenque no, lo siguiente. No soy capaz de sostenerme con los brazos y el abdomen. Terrible.

Espero que si me animo a seguir, poder ver una mejoría y poco a poco ver qué pueda, aunque hacer un ejercicio, pues hacer una primera flexión aunque sea, luego hacer dos... y esas cosas... pero me he dado cuenta que yo mucho anda, mucho empezar a correr y fuerza cero patatero. Me recuerda a cuando empecé a hacer spinning que era incapaz de levantarme porque no tenía fuerzas en las piernas y después de unas semanas haciendo musculación en el gimnasio, pude hacerlo, pues espero que esto sea igual

[Marezha]

He empezado a hacer unos vídeos. El martes hice uno de glúteos y uno de baile de brazos. Hoy he hecho uno de abdomen y brazos y no he podido terminarlo. Soy enclenque no, lo siguiente. No soy capaz de sostenerme con los brazos y el abdomen. Terrible.

A mi me pasa lo mismo. En piernas y glúteos tengo muchísima más resistencia que en la parte superior. Me cuesta la vida hacer ejercicios de abdomen y de brazos. Sobre todo planchas. Las odio a muerte. Al segundo ya me tiembla todo que parezco un flan

[Eiriann]

Yo estoy haciendo de Natacha Oceane, cosas de este estilo.

Lo que pasa que ahora mismo no aguanto las 4 vueltas. Esta semana he hecho dos (con unas agujetas importantes de propina ) y la que viene voy a intentar hacer tres.

[shastha]

Yo he empezado Los de Pamela Reif, os lo recomiendo. Que no os engañe el look, sudas y tienes agujetas pero ella no se despeina. Voy a ver esos que pones