Tu rasgo tóxico

[Pitiu]

Yo cuando hablo de control o de tenerlo todo controlado no me refiero a que los demás hagan lo que yo quiero, sino mas bien a preveerlo todo en las situaciones, en dejar poco margen al azar, sobretodo con las cosas importantes. Soy muy de prevención para minimizar los daños evitables.

Yo me refiero a todo, controlar los tiempos, planes, no me gusta pensar en hacer algo improvisado, aunque luego lo hagamos y bien, pero de primeras tengo que tener un plan establecido por mi paz mental y también soy muy controladora de mis allegados, soy muy plasta la verdad.

[datenshiblue]

Eso es ser controlador obsesivo y te quita calidad de vida. Afortunadamente es algo que se puede tratar y cambiar, aunque la cabra tira al monte. Yo lo tengo muy tratado en terapia psicológica y he mejorado mucho, pero sigue siendo un problema muy tóxico para mi misma.

Pero eso ya es a nivel patología, y en definitiva, ahí quien sufre eres tú. Yo creo que aquí se estaba hablando de características de la personalidad sin más, y en lo que afectan en nuestra relación con los demás.

Por eso lo de controladora lo achacaba más a control de "los demás" y no a las situaciones del día a día.

Yo he entendido que se hablaba de rasgos tóxicos, tanto hacia afuera como hacia una misma. Juraría que lo ha puesto tal cual lamala en el primer mensaje aunque no he ido a revisarlo.

[Kate]

Yo he entendido que se hablaba de rasgos tóxicos, tanto hacia afuera como hacia una misma. Juraría que lo ha puesto tal cual lamala en el primer mensaje aunque no he ido a revisarlo.

Ah pues si, lo entendí yo mal entonces.

Bueno en mi caso es en todo los sentidos, controlarlo todo y a todos. No tengo remedio.

[Shirley]

A mi la pregunta de los objetivos me parece de ser intensito de más, pero realmente me parece un tema de conversación interesante si surge.

Claro, pero el tema era formular la pregunta sin venir a cuento.

[lamaladelanovela]

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[datenshiblue]

@lamaladelanovela la evitacion no conduce a nada bueno. Echale un par y ni agresiva ni pasivo-agresiva, le dices a esa persona que no quieres tener relación con ella de forma asertiva y que te deje tranquila. Muerto el perro se acabó la rabia

[Kate]

@lamaladelanovela la evitacion no conduce a nada bueno. Echale un par y ni agresiva ni pasivo-agresiva, le dices a esa persona que no quieres tener relación con ella de forma asertiva y que te deje tranquila. Muerto el perro se acabó la rabia

Totalmente de acuerdo, la tranquilidad y paz mental que te da el sacar a ciertas personas de tu vida no esta suficientemente valorada.

[Veriushka]

Tiendo al autosabotaje. A veces pienso que mis logros no me los merezco, por mediocre, o que son un fraude. Creo que me falla bastante la autoestima.
Eso en cuanto a mí misma; para los demás soy demasiado cerrada, sobre todo a la hora de conocer gente nueva, con la que a veces estoy a la defensiva (consecuencias del bullying, supongo).
Añado miedos anticipatorios: una pvta pesadilla cuando te entra alguno...

[Novacane]

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[usuario484727]

Oye @lamaladelanovela pero que te importen ciertas cosas no es negativo Entiendo que no quieras peor eres humana

Si te interesa tenerlo en tu círculo por alguna razón, pues depende de esa razón, yo sería más o menos asertiva. Por una parte te aconsejaría que le dijeras algo como: “mira “ realmente este no es un tema del que quiera seguir hablando, y si a ti te parece bien, prefiero que nos limitemos a X tema”. Pero puede ser contraproducente.

Que quieres conseguir realmente? Igual lo has explicado pero a mi no me ha quedado claro.

[lamaladelanovela]

Oye @lamaladelanovela pero que te importen ciertas cosas no es negativo Entiendo que no quieras peor eres humana

Si te interesa tenerlo en tu círculo por alguna razón, pues depende de esa razón, yo sería más o menos asertiva. Por una parte te aconsejaría que le dijeras algo como: “mira “ realmente este no es un tema del que quiera seguir hablando, y si a ti te parece bien, prefiero que nos limitemos a X tema”. Pero puede ser contraproducente.

Que quieres conseguir realmente? Igual lo has explicado pero a mi no me ha quedado claro.

Un poco sí.

No soporto la debilidad. En los demás puedo tolerarla mejor, pero en mí, no. Y me he entrenado a mi misma para manejar una gran variedad de situaciones cotidianas (y no tanto) con gracia, determinación e indiferencia...porque cuando tu mood es el de melasudatodo eres más feliz y la gente te deja un poco en paz. En esta caso, intentando corregir mi pasivo-agresividad, creo que he cometido un error porque no he mostrado la frialdad que me gusta mostrar ante una ofensa y eso me hace sentir mal.

A veces creo que me gustaría ser de esas personas que se sientan y hablan las cosas con los demás, pero también me gusta el drama y la teatralidad, así que llegados a ese punto, disfrutaría mucho diciéndole "púdrete, basura" y tirándole la bebida a la cara.

[usuario484727]

Jajajajja lamala, quien no disfrutaría de tirarle la bebida alguien de vez en cuando?

Entiendo lo que dices. Yo no lo llamaría debilidad. Quizás te sientes vulnerable? Obviamente nadie quiere sentirse vulnerable. Creo que puedes mostrar una actitud fría aunque algo te importe. Lo que pasa es que, aunque el resultado exterior sea el mismo, es el proceso interno el que cambia. Un poco más elaborado de hecho. Porque tal como cuentas lo que cuentas, me da la sensación (me puedo equivocar), de que no hay una gestión de las emociones real que pasen por un filtro también más mental.

No se, una cosa es que te afecte ——Eres humana, coño. Otra que estas cosas te hundan y te condicionen tus decisiones y tu vida.

A mí me gusta hablar las cosas A VECES. Y creo que puede ser positivo. Si te refieres a tener conversaciones más abiertas. Pero ser asertivo no significa “hablarlas”, sino establecer límites, decir lo que piensas hasta donde tú quieras, etc. puede ser un “por ahí no” y punto sin añadir nada más. O un “no, gracias”, sin ningún aditivo.

De todas formas te digo. Si ha sido el primer o unos de los primeros intentos por modificar algo que crees que podría ser mejor.... Necesitas un plan y una visión realista Si es algo tan arraigado en ti, te va a costar modificarlo. Y si quieres hacerlo, has de estudiar cuáles serían respuestas alejadas de esa pasivo-agresividad con las que te sentirías cómoda... Aunque un poco de incomodidad mínima en el proceso va a haber.

Yo mejore mucho en aspectos de comunicación cuando iba a terapia(era uno de mis objetivos), y precisamente fue un proceso lento, no solo por lo que se ve sino por el procesos cognitivos que hay detrás.

Como resumen: puedes sentir y aún así saber gestionar las emociones y si respuesta externa sin mostrar vulnerabilidad. Si eso es lo que quieres, se puede. Pero necesitas un plan un poquiñlo más pensado.

Aunque soy de la opinión de que mostrarse vulnerable no es negativo y debería cambiarse este concepto en general, pero también te entiendo porque la gente se aprovecha más etc.

[datenshiblue]

Yo quiero que @Libuse gestione mis problemas.

Yo mejoré mucho mi asertividad y el establecimiento de límites con la terapia, peeeeeeero, me sigue costando un esfuerzo consciente y cansado no ponerme en plan pasivo o pasivo - agresivo y muchas veces paso de esforzarme porque no me apetece. Mal, lo sé.

[usuario484727]

Ay, cuando no le atañe a una siempre es más fácil, pero gracias

Yo creo que no “está mal”, Daten. Ser consciente de cuándo elegimos no ser asertivos a mi me parece positivo porque te hace responsable de tus decisiones y consciente de tus procesos. No se, por ejemplo en el trabajo igual no es conveniente ser siempre asertivo, o en otras situaciones sociales.

Y una cosa que he aprendido con los años. Bien sigue estando bien (lo digo por lo de mejorar pero que que se pueda todavía hacer mejor), no hace falta que sea perfecto (porque además la perfección es subjetivisima). Y cualquier herramienta es útil. No digo que sea tu caso, pero es común pensar: si esta estrategia no sirve siempre en cualquier ocasión, la desecho. Pues no. A veces funcionara y otras no, pero mientras funcione, mejor tenerla en consideración.

Esto último me lo ha recordado el tema anterior, que mi cabeza diverge


Estoy en modo coach hoy

[EstherGreenwood]

Tengo un poco de TOC de los pensamientos. Le doy mil vueltas a las cosas que han pasado hasta el punto que terminó agotada. Lo que se diría una cansina. Solo me lo calma el deporte en exceso.

También soy procrastinadora y tengo una opinión muy mala de mí misma. Esto último lo estoy trabajando mucho, viene de tener una madre narcisista pero cuesta horrores zafarse.

[lamaladelanovela]

@Libuse, puedo contratarte para que me gestiones la vida?

Esta tarde respondo con más tiempo, que ahora voy de culo, pero creo que la clave está en eso que dices de que necesito un plan y una visión realista.

[Madoka]

Soy tímida e hipersensible. Al nivel de que me dicen cualquier cosa negativa y me pongo a llorar sin poder controlarlo. Lo he intentado cambiar y mejorar con terapia, pero me cuesta. Es terrible porque hace que la gente no me tome en serio, se crean que soy una inmadura o incluso que les dé pena.

También me implico mucho en los problemas o situaciones de los demás. A priori no es algo tóxico, pero a veces lo hago tanto que me olvido de mi misma y mis propias necesidades.

[undi]

Tengo poca paciencia, cuando alguien me cae mal se me nota en dos segundos, reacciono mal o excesivo con esa persona. Soy bastante impulsiva en mi forma de ser.

[Fantasy95]

A veces (muchas veces) digo las cosas con poco tacto.

[HLNA]

- Soy una persona súper rígida, TODO en mi vida tiene que tener una planificación previa, no sé improvisar, de hecho hay veces que si tengo que improvisar me puedo quedar bloqueada y sin saber como actuar en cosas tan tontas como por ejemplo si quiero ir a X restaurante y no hay sitio, tener que elegir otro. Llevo mi rutina calculada al milímetro, y con unos niveles de exigencias altísimos, tan altos que son casi imposibles de cumplir, por lo que siempre acabo frustrada y sintiéndome que no cumplo objetivos y no soy válida. Si me cambian los planes, me puedo llegar a enfadar muchísimo, aunque no lo exteriorizo, soy sobretodo así conmigo misma, pero también puedo comenter el fallo de ser así con mi gente mas cercana, sobretodo con mi pareja, y puedo exigirle perfección absoluta en cosas como por ejemplo el orden de la casa, y él es todo lo contrario a mí (es un vago y un desordenado de manual), así que debido a esto tenemos muchos problemas.

- Tengo transtorno de ansiedad generalizada, siempre estoy nerviosa (soy esa típica persona porculera que siempre que está sentada está moviendo la pierna sin parar) no sé estar relajada, físicamente lo puedo llegar a disimular muy bien a no ser que llegue a unos niveles de ansiedad tan altos que me de un ataque, pero mentalmente soy horrible, siempre estoy rumiando pensamientos, dándole vueltas en mi cabeza a posibles situaciones que puedan ocurrir, me paso el dia con el "y si pasa esto" "y si pasa lo otro" "y si" "y si"... es horrible, desesperante, y acabas muy muy cansado. a mi psicóloga siempre se lo digo, que me encantaría por un día saber como se siente siendo otra persona que no esté todo el día rumiando pensamientos, con paz mental.

- Antes era MUY dependiente de la gente, muchísimo, me daba mucho apuro hacer cosas sola, y esto mezclado con una inseguridad brutal, me hacían pasarlo realmente mal en situaciones tan tontas como ir al gimnasio sola o a una tienda que no conozco, todo mi miedo era sentirme que todo el mundo me miraba y que estaba haciendo algo malo o ridículo.


Estos son mis rasgos mas tóxicos, todos toditos me vienen de siempre, vamos impuestos por como mis padres me han criado, llevo en terapia un poco mas de un año, y en ciertas cosas he mejorado un poco sobretodo en la dependencia, me ha venido muy bien irme a vivir fuera de España, pero aún me queda mucho.