No se trata ejercitarse en ese momento y hacerlo de por vida, ni tampoco en los momentos de maxima necesidad, es algo puntual, suave, sin necesidad de cortar completamente, ni con gran fuerza, tan solo para aprender, en unos pocos dias y unas cuantas veces cuando ya se esta acabando es suficiente, tan solo para sentir la accion, musculatura que interesa y poder reproducirlo en otros momentosblue-sky escribió: ↑12 Ene 2020, 23:11 NOOOOO, yo hacía lo de cortar el chorrito y me dijo una amiga fisio que para nada, que lo que se hace así, aunque te ayude a aprender a controlar la musculatura, es que la vejiga cede (algo así me dijo, no lo explicaré bien seguro pero no lo hagáis). El pis jamás hay que aguantarlo y menos pararlo una vez has empezado a miccionar: es fatal de cara a la incontinencia a futuro.
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Ya, yo digamos que aprendí así pero hay que dejar claro que eso no es buenao. De haberlo sabido ni siquiera lo habría hecho en su momento.Artico escribió: ↑13 Ene 2020, 04:20No se trata ejercitarse en ese momento y hacerlo de por vida, ni tampoco en los momentos de maxima necesidad, es algo puntual, suave, sin necesidad de cortar completamente, ni con gran fuerza, tan solo para aprender, en unos pocos dias y unas cuantas veces cuando ya se esta acabando es suficiente, tan solo para sentir la accion, musculatura que interesa y poder reproducirlo en otros momentosblue-sky escribió: ↑12 Ene 2020, 23:11 NOOOOO, yo hacía lo de cortar el chorrito y me dijo una amiga fisio que para nada, que lo que se hace así, aunque te ayude a aprender a controlar la musculatura, es que la vejiga cede (algo así me dijo, no lo explicaré bien seguro pero no lo hagáis). El pis jamás hay que aguantarlo y menos pararlo una vez has empezado a miccionar: es fatal de cara a la incontinencia a futuro.
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A lo que yo me refiero es justamente lo que pone el link: "como prueba......nunca para hacer los ejercicios"; de esta forma no pasa nada,blue-sky escribió: ↑15 Ene 2020, 13:32 Ya, yo digamos que aprendí así pero hay que dejar claro que eso no es buenao. De haberlo sabido ni siquiera lo habría hecho en su momento.
http://ejerciciosdesuelopelvico.com/no-pipi-stop/
El problema puede aparecer al ejercitarse voluntariamente mientras se orina, ya que se altera el patron muscular alrededor de la vejiga, pero una cosa es ejercitarse siempre y otra muy distinta hacer la prueba unas pocas veces, ademas, cada vez que aguantas la ganas (estas en el coche, calle, metro, etc) ya se esta haciendo el ejercicio de forma inconsciente y con gran intensidad y fuerza, y aun asi no se desarrollan problemas de una forma tan facil, por lo que con la prueba, algo muy puntal y suave, no hay riesgo. Ejercitar, aguantar, prueba.... en los tres casos la accion es la misma pero el contexto no, cada uno debe ser analizado por separado, un ejemplo, compras unas zapatillas deportivas y a) caminas, corres, saltas un en la tienda, b) te las pones en la tienda, sales y corres una media maraton, a) y b) son, en general, la misma accion, pero el contexto es distinto, no se pueden trasladar los posibles problemas de b) al caso a)
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Ahí está, no vas a usarlo todos los días. Yo estaba súper emocionada con el, el primer día lo use 3 veces y desde que lo tengo hace 5 meses lo habré usado 15 veces como mucho. Y me encanta eh pero no es una benzodiacepina, no crea adicciónCelebrian escribió: ↑15 Ene 2020, 13:59 A ver que el satisfyer tampoco es heroína si os da miedo perder sensibilidad, no lo uséis tanto y ya está. Yo lo tengo hace meses y lo usé pocas veces. A mi me gusta pero tampoco tengo la necesidad de usarlo siempre. Casi siempre prefiero mis propias manos (también porque soy vaga y me da pereza ponerme a coger el chisme). Y siempre lo he usado con niveles mínimos.
Vosotras decidís cuando usarlo y con que potencia.
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Ah, te entendí mal entonces.Artico escribió: ↑15 Ene 2020, 18:41A lo que yo me refiero es justamente lo que pone el link: "como prueba......nunca para hacer los ejercicios"; de esta forma no pasa nada,blue-sky escribió: ↑15 Ene 2020, 13:32 Ya, yo digamos que aprendí así pero hay que dejar claro que eso no es buenao. De haberlo sabido ni siquiera lo habría hecho en su momento.
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El problema puede aparecer al ejercitarse voluntariamente mientras se orina, ya que se altera el patron muscular alrededor de la vejiga, pero una cosa es ejercitarse siempre y otra muy distinta hacer la prueba unas pocas veces, ademas, cada vez que aguantas la ganas (estas en el coche, calle, metro, etc) ya se esta haciendo el ejercicio de forma inconsciente y con gran intensidad y fuerza, y aun asi no se desarrollan problemas de una forma tan facil, por lo que con la prueba, algo muy puntal y suave, no hay riesgo. Ejercitar, aguantar, prueba.... en los tres casos la accion es la misma pero el contexto no, cada uno debe ser analizado por separado
Yo es que cada vez que he oído a alguna mujer hablar del tema rápidamente le suelto que no corte el pis, que le puede provocar justo incontinencia (o infecciones) y me pongo en modo mami
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