Muriendo poco a poco

[Chop]

[mention]Resistencia[/mention]

[mention]cookie78[/mention] piensa en los que te quieren .Los demás no importan .

[Bisweet]

Lo sé, pero me han dado tantos palos las amigas y parejas que creo que el problema lo tengo yo pq no es normal que no te quieran. Menos mal que tengo a mi madre y hermanas, amigas 2...pero me gustaría saber qué se siente cuando alguien te quiere

Madre, hermanas y 2 amigas, tienes más de lo que otras muchas personas tienen. Y si esas personas te quieren, y tú a ellas, potencia ese amor porque ese puede ser el punto de arranque a todo lo demás.

[Elounda]

A ver [mention]cookie78[/mention] tuviste un novio que te quiso.por lo tanto te han querido.

En mi caso nunca un tio me ha querido y claro que duele y me han humillado incluso.Pero sal de ese pensamiento no sirve de nada.
Tu no vales por lo que te quiera un hombre vales por otras cosas
Y con la edad que tenemos será mejor que pensemos que si llega genial pero si no llega hay otras cosas.

[Resistencia]

Mira, a mí una chica un día me dijo que había sufrido bullying en el colegio y por eso ahora es gruñona, arisca, borde, etc con todo el mundo. Me dijo que ella era la fuerte por no hundirse y yo era débil porque sufrí un maltrato. Le dije que quien era la fuerte entre las dos era yo, porque me levanté de ese maltrato, por secuelas que hayan quedado, me levanté de la depresión enorme que ni sabía quién era. La débil fue ella por creer que es humillante hundirte y por volverse una persona violenta y arrogante creyendo, en plan competencia, que ella "es la fuerte".
¿Y crees que fue fácil para mí levantarme de todo eso y "superarlo"? Fue terrible, también tuve ideas suicidas, que la vida ya no tenía sentido, que como alguien podía haberme odiado de esa forma. Pero somos más fuertes de lo que pensamos.
Con terapia, que es fundamental, y a paso de tortuga fui fortaleciéndome, física y psicológicamente. Aunque maldigo cada segundo que estuve con ese infraser fue un aprendizaje en todos los sentidos: de valorarme, de quererme, de evitar, de ver que la vida, MI vida, no era ese asqueroso. Con el tiempo fui dejando de darle valor a sus palabras de mierda, yo no era lo que ese psicópata decía que era. Y después de eso tuve una relación maravillosa de cuatro años con planes de casarme y de la noche a la mañana me dejó por otra. Por supuesto también me dejó destrozada pero no tanto como el otro y además no me permití hundirme del todo.
Me prometí que no iba a convertir mi vida en un bucle respecto a esos episodios y darle vueltas y vueltas. A qué lleva eso? A perder mi vida y a que ese ser se saliera con la suya incluso ya no estando en mi vida y a recordar al otro eternamente de lo que fue y ya nunca será y qué pena la mía y lloro y lloro a ver si así aparece de nuevo por la puerta... pues no. La protagonista y directora de mi vida soy yo, como cada uno de la suya. Por lo tanto tienes que tomar las riendas, soltar lastre y empezar de nuevo. Y da igual la edad que tengas.
Es un error enorme pensar que necesitas a alguien, sobre todo una pareja, para así ser alguien completo. Con eso lo que haces es depender siempre y como no tienes ahora de quién depender te sientes perdida y vacía. Es depositar todo tu "yo" en otros. Y si los otros no quieren tener esa carga o responsabilidad qué pasa? Que ya no vives? No sientes? No respiras?

Te repito que para que alguien te quiera te tienes que querer tú. Y ni siquiera eso es una garantía de que alguien te vaya a convertir en "la mujer de su vida". Pero por lo menos te servirá como airbag si vuelven a traicionarte o tendrás una protección cuando te desilusionen y no caer al abismo. Y tienes que tener en cuenta que todos estamos de paso, que las personas van y vienen, tú también y nadie se queda "para siempre". Te quedas tú contigo misma para siempre, eso sí.

Ponte una meta, yo lo hice y me salió bien. Dije "hasta aquí" y partí de cero. Y resulta que nunca me he encontrado mejor haciendo mi vida y todas las cosas que hago sola, mucho mejor que cuando estaba acompañada.

Espero que al menos leas lo que te escribimos y puedas tener en cuenta aunque sea una frase.

[Samantha_#]

A ver cookie78 tuviste un novio que te quiso.por lo tanto te han querido.

En mi caso nunca un tio me ha querido y claro que duele y me han humillado incluso.Pero sal de ese pensamiento no sirve de nada.
Tu no vales por lo que te quiera un hombre vales por otras cosas
Y con la edad que tenemos será mejor que pensemos que si llega genial pero si no llega hay otras cosas.

Ese pensamiento lo he visto un montón de veces, rollo he roto con uno pero mira enseguida he encontrado a otro eso es que valgo y si tu no encuentro a nadie es que no vales y no.

Pues anda que no hay cafres con pareja y gente normal y cafres y buena gente sin pareja...

[mention]cookie78[/mention] cads paso que des es uno hacia la recuperación, incluso salir a dar un paseo, tomarse algo fresquito...

Cómo estás hoy?

[cookie78]

Gracias por preocuparos.
Pues no he dormido muy bien.
Lo de mi primer ex tampoco creo que me quisiera, yo creo que ninguno. Cada vez creo menos en la pareja y amistad. La gente que está un love se queda extrañads, pero seré la rara...mis hermanas casadas con los novios de toda la vida, mis amistades lo mismo. Y en mi se fijan pero para pasar el rato.
[mention]Resistencia[/mention] te entiendo muy bien, tuve un novio que me maltrataba física y psicológica, le iba a denunciar pero al poco falleció mi padre y el duelo lo llevé por mí padre y el otro lo superé sola después del golpe tan duro de mi padre..
Hoy con atontamiento de llorar, también es que estoy sola pq toda mi familia en la sierra y sola pues se acrecienta todo mucho más

[Tach]

[mention]cookie78[/mention], cambiamos juntas el título del post? Buscamos un título que sea un poquito chute de energía?

Sé que en este momento eres incapaz de verlo, pero claro que tienes cosas por las que tirar. Una madre que te quiere. Un currículo que ha gustado en una multinacional y que, por mucho que no puedes ni con el pelo, estás mostrando que vas cada mañana que eres capaz. Y eso que no estás en tu mejor momento, imagina lo que vas a demostrar cuando estés curada.

Sé que te da igual que te diga que somos muchas las que no tenemos pareja y que no sabemos o no recordamos lo que es estar enamorada, pero sí, lo somos, y no por ello valemos menos como personas.

A estas horas el calor no es duro aún, haz una cosa, métete en la ducha, ponte unos pantalones cortos, una camiseta, un zapato cómodo, unos cascos y sal a la calle, da un paseo oyendo música. Un ratito, no hace falta mucho, hazlo 15 minutos. Luego te vuelves a casa, y no, no me digas que no puedes,sí puedes, saca fuerzas y da ese paseo

y cuando vuelvas, nos cuentas si has ido al médico de cabecera para contarle cómo estás y si no has ido, nos cuentas para qué día te ha dado hora porque vas a pedirla hoy mismo. Si tienes anginas vas al médico, no, pues si estás con depre, también, que te mire, te derive al especialista, te receten lo que haga falta. Esto es una enfermedad como cualquier otra. Y no pasa nada por estar mala, sólo hay que ponerse manos a la obra para curarse

[cookie78]

Pues estoy pensando en ingresarme pq mi familia no yo puedes soluciobar esto. Tenfos dos miesos, he leído que sales peor pq ves cosas muy duras y te mezclan con gente de todi tipo y luego que digo en el trabajo.,. cuando me vean que he estado ingresa en psiquiatría no se qué pasará.
Me voy a dormir ya, estoy muy cansada y con ansiedad

[Resistencia]

Ve al médico de cabecera, en tu estado no se va a negar a darte una baja por depresión. La empresa no tiene derecho a saber la causa de la baja, eso es algo muy privado. Y tampoco te van a despedir por una baja médica y si lo hicieran, a denunciar, pero vamos, no te van a despedir.
Y mientras tanto, sea con ingreso o no, a recuperarte. A descansar cuerpo y mente, aliméntate bien con cosas sanas, toma un poco el sol (en horas no peligrosas) que da vitaminas y te da mejor humor. Ponte series de comedias, no te pongas dramas o románticas. Haz ejercicios de respiración, lee un buen libro. Si puedes ve a la piscina a nadar, escucha música (no romántica) y si lo necesitas pega dos gritos en algún sitio que nadie te oiga.
Duerme pero no demasiado. Cuanto más duermes más quieres y te despiertas atontada y con más tristeza. Levántate con ganas de hacer algo que siempre hayas querido hacer, aunque sea algo que pensabas de pequeña. No pienses que es una tontería, y para qué y todos esos pensamientos negativos que te impiden hacer algo. Hazlo sin más.
Venga que tú puedes!!

[Chop]

Pues estoy pensando en ingresarme pq mi familia no yo puedes soluciobar esto. Tenfos dos miesos, he leído que sales peor pq ves cosas muy duras y te mezclan con gente de todi tipo y luego que digo en el trabajo.,. cuando me vean que he estado ingresa en psiquiatría no se qué pasará.
Me voy a dormir ya, estoy muy cansada y con ansiedad

Hola,he dudado en si comentar esto o no pero allá voy.Cuando yo estaba bastante mal y llegué a tomar bastantes pastillas para dormir quería ingresarme porque tenía miedo de hacer alguna locura .Mi psiquiatra fue muy franca y me dijo lo que tú has leído pero que si quería podían ingresarme.Lo descarté y me ofrecieron un grupo de apoyo ,una semana incomunicada de mi familia y teléfono ,internet etc...en una casa en la sierra y me vino muy bien.Con esto quiero decir que hay más opciones .Busca un buen psiquiatra y psicólogo.Mucho ánimo.

[Samantha_#]

Mucho ánimo [mention]cookie78[/mention]

[Tupper-ware]

[mention]cookie78[/mention], mucho ánimo, piensa en lo que te ha dicho chop, a mí me parece una opción muy buena.

[DrLiendre]

[mention]cookie78[/mention] te entiendo perfectamente. Hace unos años Tamblen por la muerte de mi padre y una ruptura sentimental pase una depresión muy fuerte, estaba todo el día empastillada y tenía ataques de ansiedad en los que me autolesionaba e incluso hacia daño a mis seres queridos.
De verdad, mira que a día de hoy soy una persona más bien poco empatica pero leerte me ha tocado la fibra. Sé que todo lo que leas aquí, dirás " claro, lo decís vosotras porque no lo vivís" o " pero vosotras tenéis amigos, novios..."
Igual estas idealizando mucho la vida, hay mucha gente que no tiene pareja, o no tiene amigos, o está pasando una mala racha en cualquier aspecto ( o en todos)
Deja las rrss un tiempo, de verdad, yo no paraba de mirar las rrss de mi ex pareja y me hacía mucho daño, y fue desconectarme de todas ellas y empezó mi recuperación, la gente por FB y esos sitios ponen una vida ideal, todo es perfecto, pero luego vienen mil problemas igual que todos, creeme, se de lo que hablo.
Dedicate un tiempo a encontrarte, ve a terapia, intenta conocerte, evolucionar como persona, cultiva alguna afición, veras como las cosas mejoran casi solas e incluso puedes llegar a ser " mejor" que antes, pero tienes que dejar esta vertiente autodestructiva ( es muy adictiva, la mente nos juega myy malas pasadas, te recomiendo el hilo de las distorsiones cognitivas, si quieres podemos ayudarte a desmontar todos esos pensamientos, aunque lo ideal es que fueras a un profesional) y date Cuenta de lo fuerte que eres!

[Lilo]

[mention]DrLiendre[/mention] ese consejo de las RRSS me parece genial, yo tenia facebook y me acababa deprimiendo, desde que lo borré no me machaco tanto la cabeza...

Una de las cosas más difíciles, al menos en mi caso, fue darme cuenta de que necesitaba ayuda y tu ese paso ya lo has dado, ahora no lo dejes, te mando mucha fuerza y todo el cariño del mundo

[Bluebell]

[mention]DrLiendre[/mention] ese consejo de las RRSS me parece genial, yo tenia facebook y me acababa deprimiendo, desde que lo borré no me machaco tanto la cabeza...

Yo tampoco tengo rrss. Me siento muy desconectada del mundo al no tenerlas, e incluso un bicho raro a veces, pero mi salud mental ha mejorado con creces y me compensa. Las rupturas son las situaciones más traumáticas y que más me cuesta superar, y poder cotillear las redes de mis ex es la mayor tortura jamás inventada. Muerto el perro, se acabó la rabia...

[DrLiendre]

@DrLiendre ese consejo de las RRSS me parece genial, yo tenia facebook y me acababa deprimiendo, desde que lo borré no me machaco tanto la cabeza...

Yo tampoco tengo rrss. Me siento muy desconectada del mundo al no tenerlas, e incluso un bicho raro a veces, pero mi salud mental ha mejorado con creces y me compensa. Las rupturas son las situaciones más traumáticas y que más me cuesta superar, y poder cotillear las redes de mis ex es la mayor tortura jamás inventada. Muerto el perro, se acabó la rabia...

Además que por rrss la gente miente, nadie va a las rrss a contar sus miserias ( bueno, algunos si XD) pero yo me meto en los perfiles de amigos o mismamente de mi ex ( hace años que no lo hago, pero lo imagino) y seguro que todo es " aquí en la playita" " con mis amigos" " te amo mi amor, eres lo mejor del mundo" y luego tienen un montón de carencias por otro lado.
@cookie78 si necesitas cualquier cosa desahogate en este hilo o si quieres puedes escribirme por MD.
Te mando un súper abrazo, ojalá pudiera transmitirte que vas a salir de esto y que dentro de unos años lo verás como algo del pasado y ya está.

[Samantha_#]

Cómo estás [mention]cookie78[/mention] ?

[Samantha_#]

[mention]cookie78[/mention]

[brunette]

.

[Carpekarma]

La depresión es una enfermedad muy extraña, y por mucho que trates de "animar" a alguien enfrentando su realidad con la de otras personas es prácticamente imposible que la persona enferma haga clic por eso; siempre va a filtrar todo desde ese velo oscuro de negatividad, tristeza y desánimo. Es importante sentirse comprendido y escuchado, a alguna gente le hace buen efecto, pero lo difícil de esta enfermedad es que se requiere mucha, pero mucha mucha, fortaleza para superarla de verdad y eso es precisamente lo que no se tiene cuando se cae en una depresión; todo cuesta el doble, todo se vuelve cuesta arriba, todo se sobredimensiona y se pierde la capacidad de manejar las emociones. Al menos esa es la enseñanza que me llevo por tener un familiar enfermo; la persona cae en un hoyo pero su entorno también. La medicación ayuda pero si no se hace un cambio profundo de valores, de pensamiento, de prioridades, siempre se vuelve a lo mismo. Creo que es muy importante hablar de uno mismo, no sólo con otros, sobre todo consigo mismo. Escribir en un cuaderno qué sientes, qué crees que te lo propicia, como puedes enfrentarlo, y en definitivamente conocernos más porque ese es nuestro gran fallo, no nos conocemos y aceptamos ideas engañosas de nosotros mismos sólo porque es más cómodo adaptarse a esa falsa creencia que luchar por nuestro verdadero yo.