Foreras a dieta

[Lauli]

Yo la comida más o menos, pero de ejercicio nada...

[Caperucita Rosa]

Chicas, el salmorejo engorda mucho??

[Avishai]

Chicas, el salmorejo engorda mucho??

Si controlas el aceite, es un primer plato o una cena (con huevo picado o jamón) ajustada.

[panecillosueco]

Yo prefiero el gazpacho, te ahorras pan y aceite. Es una de mis cenas, con taquitos de jamón serrano y pepino.

[Littlesecret]

Yo este finde me he pasado un poco con la comida. Parece mentira que pueda ver un donuts y pasar de el aunque me rujan las tripas con lo que me gustaban pero que tenga tan poco control sobre el pan.

En cuanto al deporte el finde el sabado muy bien pero el domingo me dio más pereza y hice solo 30 minutos de gluteo y nada de cardio. Quería hacer troncon inferior pero estaba tan perezosa que así me tiré al suelo a hacer los ejercicios de gluteo ya me dio tal pereza levantarme y ponerme con lunges y demás que preferí hacerme 3 videos cortitos de gluteo.

Esta semana debería bajarme la regla así que no me forzaré mucho con el ejercicio, haré hasta donde diga el cuerpo.

[Caperucita Rosa]

Chicas, el salmorejo engorda mucho??

Si controlas el aceite, es un primer plato o una cena (con huevo picado o jamón) ajustada.

Lo malo es que lo compro hecho

[sanyo]

Chicas, el salmorejo engorda mucho??

Si controlas el aceite, es un primer plato o una cena (con huevo picado o jamón) ajustada.

Lo malo es que lo compro hecho

Yo como el de mercadona y no tiene muchas calorías.
Estando a dieta estricta hace un par de años cenaba todas las noches salmorejo con huevo duro y después fruta/yogur y bien.

[Caperucita Rosa]

Chicas, el salmorejo engorda mucho??

Si controlas el aceite, es un primer plato o una cena (con huevo picado o jamón) ajustada.

Lo malo es que lo compro hecho

Yo como el de mercadona y no tiene muchas calorías.
Estando a dieta estricta hace un par de años cenaba todas las noches salmorejo con huevo duro y después fruta/yogur y bien.

Coges el de botella o el de tipo tetra brick? Es por mirar cuantas calorías tiene

[sanyo]

Chicas, el salmorejo engorda mucho??

Si controlas el aceite, es un primer plato o una cena (con huevo picado o jamón) ajustada.

Lo malo es que lo compro hecho

Yo como el de mercadona y no tiene muchas calorías.
Estando a dieta estricta hace un par de años cenaba todas las noches salmorejo con huevo duro y después fruta/yogur y bien.

Coges el de botella o el de tipo tetra brick? Es por mirar cuantas calorías tiene

El de tetrabrick
Mira, tengo en mi casa uno. 100 ml 85 calorias

[Caperucita Rosa]

Si controlas el aceite, es un primer plato o una cena (con huevo picado o jamón) ajustada.

Lo malo es que lo compro hecho

Yo como el de mercadona y no tiene muchas calorías.
Estando a dieta estricta hace un par de años cenaba todas las noches salmorejo con huevo duro y después fruta/yogur y bien.

Coges el de botella o el de tipo tetra brick? Es por mirar cuantas calorías tiene

El de tetrabrick

Gracias bonica

[sanyo]

@Caperucita Rosa lo he editado arriba pero no se si lo verás. Tengo uno en casa y acabo de mirarlo. 100 ml 85 calorías.

[Caperucita Rosa]

@Caperucita Rosa lo he editado arriba pero no se si lo verás. Tengo uno en casa y acabo de mirarlo. 100 ml 85 calorías.

y de hidratos que tal?

[sanyo]

@Caperucita Rosa lo he editado arriba pero no se si lo verás. Tengo uno en casa y acabo de mirarlo. 100 ml 85 calorías.

y de hidratos que tal?

5,1g azúcares 2,7
Grasas 6,4 saturadas 0,9
Fibra 1,3
Proteinas 1,1
Sal 0,8

[Caperucita Rosa]

Eres un solete. Gracias @sanyo

[sanyo]

Eres un solete. Gracias @sanyo

De nada
He leído que es de los mejores del mercado.

[Dirnariel]

Me uno al grupo, yo después del confinamiento he cogido mucho peso y estoy con una nutricionista

[Chance]

Lo malo es que lo compro hecho

Yo como el de mercadona y no tiene muchas calorías.
Estando a dieta estricta hace un par de años cenaba todas las noches salmorejo con huevo duro y después fruta/yogur y bien.

Coges el de botella o el de tipo tetra brick? Es por mirar cuantas calorías tiene

El de tetrabrick

Gracias bonica

Mi experiencia con el de botella es que está muy bueno pero es más calórico, aunque como todo depende de cuánto te tomes, pero 100 ml eran 134 kcal, de los cuales 9,5 g eran hidratos, 10 gr grasas y 1,5 g de proteínas.

Yo reconozco que lo dejé de comprar cuando vi lo que me sumaba, aunque para una cena podría estar bien.

[Petrita]

Me he pesado y estoy bien, un peso que entra dentro de mi normalidad, pero me siento mejor y me gustó más con 2kg menos.
Estoy haciendo bastante deporte (spinning, piscina, caminar, hipopresivas...) y he quitado el pan y alcohol entre semana. El fin de semana intento no descontrolar mucho pero sí que una pizza y cerveza cae seguro, pero bueno si me porto bien entre semana y sigo moviéndome como hasta ahora creo que lo notaré.

[Argo]

Yo con esto calor apenas estoy haciendo deporte, es que casi ni ando porque intento salir a la calle lo minimo imprescindible. Parece que he vuelto a la cuarentena.

[Chance]

Yo con el tema ejercicio estoy contenta, la semana pasada empecé a ir a la oficina en días alternos y pensé que me iba a costar más mantener la rutina de hacer algo casi todos los días, pero he conseguido que no me afecte demasiado. Es cierto que esta semana me he notado más cansada y algunas sesiones me las he puesto más flojeras, pero al menos he hecho algo para no perder del todo la rutina.
Con la dieta, esta semana estoy intentando ser más estricta porque la semana pasada se me juntó un plan con el que no contaba y en vez de tener un día un poco más libre tuve dos. Aunque quitando el sábado que me cuadro que no hice ejercicio y encima me zampé un helado, el otro día fue más comedido.