Foreras a dieta
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- Pinkdemia
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Hoy he hecho pesas, me estoy poniendo fuerte porque cada vez los hago mejor con mas pesos.
Esta mañana me he probado vestidos de hace 5 o 6 años y me siguen sin entrar ni las tetas ni el culo.
- Pinkdemia
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Mi finde ha ido bien, comí algún capricho pero todo cuadrado dentro de los macros que me tocaban, así que estupendamente.
Sábado (dia de entrenamiento con pesas)
D: Batido de prote
C: Judias verdes + verduras asadas varias + atún + mandarina
C: (fuera en un restaurante) Entrecote + ensalada + palitos de boniato + después de cenar un cocktail moscow mule.
Domingo (no entreno)
D: Batido prote + montadito con lomo embuchado y queso + kiwi
C: Ensalada verde + lasaña de pollo y setas + mandarina
M: Café con leche + galleta
C: Ensalada con tomate, pepino, esparragos, anchoas, atún y queso.
Hoy lunes (dia entrenamiento con pesas)
D: Batido prote + plátano + kiwi
C: Arroz + verduras asadas (calabacín, brocoli, berenjena, zanahoria) + atún + salsa tomate casera
M: Montadito de lomo embuchado y queso curado + batido prote
C: Ensalada verde + lentejas con verduras y patata + mandarina.
- sanyo
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Mañana salgo a comer y voy a comer lo que me de la gana.
- Pinkdemia
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- LastKiss
- Reina de Rancia
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Ayer:
D: pan integral con queso batido 0,0 y nueces, vaso de leche con cacao
A: bocadillo de pan integral con lomo
C: pita de pollo asado con ensalada de col, patatas fritas y un cortado
C: montadito de pan integral con berenjena asada y lomo
Hoy:
D: pan integral con lomo y vaso de leche con cacao
A: ensalada de manzana, pepino y sésamo, café con leche
C: piadina con tomate, queso fresco 0,0, berenjena y salmón ahumado, queso quark 0,0 con arándanos, café y una onza de chocolate
M: vaso de leche
C: huevo pochado con pan de centeno, sopa fría de sandía, lechuga y tomate
- Pinkdemia
- Reina de Rancia
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- Egofloja
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En julio logré bajar a 50,8 kg, pero en agosto me di a la vida loca cenando en un mexicano y cogí 2 kg....septiembre ha sido también regulero, que no he pisado el gimnasio más que 3 días....
Hoy he vuelto a ir al gimnasio, ya en serio (o eso espero) y me he pegado hora y media entre ejercicios de fuerza y elíptica.
La última vez que me pesé estaba en 52, 4, veremos dentro de un mes, que encima tengo un evento y tengo que caber en el traje
- panecillosueco
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Ficho hoy, que ya lo tengo todo programado, día de entrenamiento.
D: Batido prote + plátano + kiwi
C: Pasta + gambitas + verduras asadas + salsa tomate casera + queso rallado
M: Batido prote + montadito de lomo embuchado, queso curado y tomate.
C: Ensalada verde + filete de ternera a la plancha + pure de patatas + champis + mandarina.
- Liukin
- Cruella de Vil
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Vuelvo llorando después de 3 semanas. No me he medido ni pesado, espero haber descargado algo de aquí al viernes.
Ayer me despedí con 2 churros y unos sobrevalorados miguelitos, hoy solo he hecho desayuno y almuerzo, pero pongo previsión de merienda y cena:
Desayuno: un bagel de los que recomienda panecillo (te doy mis dieses) tostadito con queso crema, 4 pasas y una lata de hígado de bacalao.
Almuerzo: pisto (aceite, cebolla, ajo, zanahoria, pimiento verde, manzana golden, patata, vino dulce, tomate triturado, carne picada, sal, pimienta, clavo y pimentón dulce) y un huevo a la plancha.
Merienda: una pera y nueces.
Cena: pues picoteo, qué esperabais, xd.
Voy a seguir comiendo sano sin apuntar nada. Si veo que se me va de madre, volveré al myfitnesspal.
Nam in omni adversitate fortunæ infelicissimum est genus infortunii fuisse felicem
- panecillosueco
- Forera de pro
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- Registrado: 12 Feb 2018, 18:53
Para compensar he comprado dos tarros de Nutchoc de Prozis para hacerme tortitas de avena en la merienda y que no sea siempre
batido.
He comido raviolis rellenos de carne y verduras, los ingredientes me han parecido ok, ultraprocesado guay. Eso sí, me he hincado los 250gr yo sola porque vamos, si eso son dos raciones…
- sanyo
- Reina de Rancia
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A mi los paquetes esos de pasta de 2 raciones me parece que son ridículos, te comes 4 raviolis si eso son dos raciones. Yo también me lo como entero.panecillosueco escribió: ↑12 Oct 2021, 17:51 A mí me han traído mis padres una milhoja, de las caseras de confitería.
Para compensar he comprado dos tarros de Nutchoc de Prozis para hacerme tortitas de avena en la merienda y que no sea siempre
batido.
He comido raviolis rellenos de carne y verduras, los ingredientes me han parecido ok, ultraprocesado guay. Eso sí, me he hincado los 250gr yo sola porque vamos, si eso son dos raciones…
- LastKiss
- Reina de Rancia
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Pues no comí mal del todo, ahora que lo comentáis, pero me hubiera gustado cenar algo más de verdura y no repetir con el lomo que me había sobrado que además lo noto con mucha sal. Pero llegué tan tarde que no me dio para más y me bebí una cerveza sin alcohol en la comida, que se me olvidó poner.
Hoy:
D: tostada grandecita de pan integral con queso batido 0,0, vaso de leche con cacao, café y onza de cholocate
C: media hamburguesa, falafel del Aldi, cebolla a la plancha; agua con gas para acompañar; medio mango, café y onza de chocolate
M: vaso de leche omega 3
C: crema de zanahoria y una rebanada de pan integral de espelta con una arenque con crema agria del Aldi
- Pinkdemia
- Reina de Rancia
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